サザンオールスターズの野沢〝毛ガニ〟秀行が３０年の経験を元に放つ腰痛本!！　12月7日発売決定！

株式会社KADOKAWA（本社：東京都千代田区　代表取締役社長：松原眞樹）は、『腰痛に負けない体を無理せずつくる！　毛ガニの腰伝説』を12月7日に発売致します。

何の前触れもなしに毛ガニを襲った腰痛という悪魔。それから30年…。腰痛との長き闘いを経て、2016年11月17日、いよいよ情報解禁！

そもそもカニには腰がない!!  甲殻類なのに腰痛本とはこれいカニ!?
 

〝毛ガニ〟の愛称でお馴染みのサザンオールスターズのパーカッショニスト・野沢秀行。３１歳の時に、突如として椎間板ヘルニアに襲われ、１９８６年１１月１７日に、最初の手術を決断して以来、”腰痛”という悪魔と戦い続けてきた。音楽活動を休止せざるを得ない時期も経てきた中で、結成された〝毛ガニの医療チーム〟が考案したトレーニングのもとに、腰痛を克服してきた毛ガニ。
長年〝腰痛〟と向かい合ってきた彼が行き着いたのは、「腰痛は治すものではなく、いかに上手に付き合っていくかが大切」ということだった。

涙あり、笑いありの毛ガニの腰痛克服ストーリー。
還暦を過ぎた2016年、30年の腰痛歴をもとに初の著書を刊行！

そんな本書の中では「毛ガニの腰体操」、「毛ガニも実践！朝昼夜のストレッチ」、毛ガニの医療チームによる「腰痛コラム」も収録。
経験者だから語られる腰痛の真実の数々。
読めば、腰痛しらずの体質を手に入れられる!?　あなたの腰の悩みが解決するかも!!　信じるか信じないかは、あなた次第!?　ぜひご一読ください。


野沢秀行（のざわ・ひでゆき）　プロフィール
1954年10月19日 、東京都生まれ。サザンオールスターズのパーカッショニスト。ニックネームは毛ガニ。サザンオールスターズの中ではムードメーカーとしての役割も果たし、現在でも「正規メンバーとしては認めていない準メンバー」と度々ネタにされることがある。活動中には、悪化した腰痛のリハビリのため音楽活動を休養したこともあるが無事復活を果たし、精力的に活躍中。


【書籍情報】
『腰痛に負けない体を無理せずつくる！　毛ガニの腰伝説』
著者：野沢秀行
監修：毛ガニ医療チーム
発売日：2016年12月7日
定価：本体1600円（+税）
判型：A5判・並製・168P予定
発行：株式会社ＫＡＤＯＫＡＷＡ

■目次
1章　毛ガニの腰痛問わず語り
01-01　初めまして腰痛
01-02　牽引治療で寝てるだけ
01-03　再入院で「お帰りなさい」
01-04　手術する？　しない？
01-05　パパイア治療と白い巨塔
01-06　三原山噴火とともに
01-07　絶対に正しい治療法はあるの？
【毛ガニ医療チームが教える腰痛の基礎知識①】

２章　毛ガニの入院こぼれ話
02-01　ボブ・グリーンと聖なる夜
02-02　入院生活は楽しい？
02-03　「〝外界〟の人」がやって来て
02-04　不安は消灯後にやって来た
02-05　人間の尊厳を考える
02-06　外出は恐ろしい
【毛ガニ医療チームが教える腰痛の基礎知識②】

３章　腰痛に大丈夫なんてない！
03-01　100％元に戻るという誤解
03-02　再発―大丈夫の罠
03-03　悪いのは全部腰のせい？
03-04　ついに来た！２度目のドッカーン
03-05　「何もしない治療」で激痛に悶える
【毛ガニ医療チームが教える腰痛の基礎知識③】

４章　毛ガニの腰痛対策24時
04-01　専属トレーナーとのメニュー作り
04-02　朝起きたらまず腰とのコミュニケーション
★毛ガニのイチオシ①　【毛ガニも実践！　朝・昼・夜のかんたんストレッチ】
04-03　歩くなら距離よりも時間で
04-04　腰だけじゃなくて全体のバランスを
★毛ガニのイチオシ②　【毎日15分！　腰痛に負けない体をつくる！　毛ガニ体操】
04-05　バリアフリーよりバリアフル
04-06　サボりたい日は体が休みたがってる日
04-07　パーカッショニストの足下には
★毛ガニのイチオシ③ 【毛ガニのマル秘腰痛グッズ】
04-08　毛ガニの水分補給
【毛ガニの医療チームが教える腰痛の基礎知識④】

６章　腰痛持ちのささやかな楽しみ
06-01　行き着くところは山登りファッション
06-02　靴にはできるだけ投資する
★毛ガニのイチオシ　④【毛ガニの腰痛ファッション】
06-03　CTスキャン、MRIマニア
06-04　温泉で無重力を感じる
★毛ガニのイチオシ　⑤【毛ガニの腰痛温泉　FAVORITE10】

あとがき