正月太りで増える体重は平均2.2kg! 1カ月以内に「食事や飲酒の制限」などで解消したい意向

 

「オレンジページnet(http://www.orangepage.net/)」では、
正月太りに関するアンケートを実施いたしました。
その結果、「75.3%」の人が正月太りした経験があり、平均増加体重は「約2.2kg」で、
「食べ過ぎたときだけ正月太りする」「年々、正月太りしやすくなってきた」
という実感を持っていることが明らかになりました。

【ダイジェスト】
平均増加体重約2.2kgを1カ月以内に解消! 増えたままやせられない人が19.2%も
年々正月太りしやすくなり、体重増になっている実感あり。一方、いっそ気にしない「達観派」も
正月太りの原因は 「ゴロゴロしてしまう」 「食べっぱなし」 「餅」 「クリスマスのごちそう」 !?
解消法はやはり 「食事や飲酒の制限」 がトップ! 気楽にできる「ウォーキング・散歩」も人気



平均増加体重約2.2kgを1カ月以内に解消! 増えたままやせられない人が19.2%も

正月太りを経験したことがある人は、75.3%。増加体重については、約2kgと答えた人が48.8%で最も多く、約3kg(24.6%)、約1kg(11.5%)と続き、平均すると約2.2kg増えることがわかりました。その解消にかかる期間は、1カ月以内が30.2%でトップですが、2番目に多いのは「増えたままで解消されない(19.2%)」となり、2週間以内(16.7%)と答えた人を上回り、それほど多い体重増加ではないながらも、悩みが深い様子も読み取れます。

年々正月太りしやすくなり、体重増になっている実感あり。一方、いっそ気にしない「達観派」も

正月太りに関する実感を聞いたところ、トップ回答は「年末年始に食べ過ぎたときだけ正月太りする(46.3%)」。しかしながら、「年々、正月太りしやすくなってきた(33.2%)」「年々、正月太りが解消できず体重増となっている(29%)」が続いており、年齢とともに一時的な体重増では片づけられない危険な時期となっていることがわかります。一方で、「食生活などを気をつけて正月太りしなくなった(6.3%)」という回避成功派や、「正月は太るものと気にしなくなった(11.6%)」という達観派の意見も。

正月太りの原因は 「ゴロゴロしてしまう」 「食べっぱなし」 「餅」 「クリスマスのごちそう」 !?

何が正月太りの原因と感じるかと聞くと、「あまり動かない・ゴロゴロしてしまう(68.2%)」「ずっと食べっぱなし(63.8%)」が挙がり、まさに「寝正月」な生活が浮き彫りに。具体的なメニュー名として「餅(61.6%)」「クリスマスのごちそう ※チキンやケーキなど(53.5%)」と答える人が目立ちました。

解消法はやはり 「食事や飲酒の制限」 がトップ! 気楽にできる 「ウォーキング・散歩」も人気

食べ過ぎたことに反省の色が強いだけに、正月太りの解消法では「食事や飲酒の制限(58.6%)」がダントツ。エクササイズ系では、「散歩 ※初詣に歩いて行く、ペットの散歩をするなど(36.1%)」「ウォーキング(32.8%)」という意見が多く、日常のなかで気軽に取り入れやすいライトなダイエットを実践している様子です。

毎年1月は、正月太りで増えた体重を元に戻すため、
低カロリーメニューやバランスのとれた食事、気軽なエクササイズに
注目が集まるプチ・ダイエット月間であるといえます。


●調査対象:オレンジページnetモニター会員(有効回答数)1,370人
●調査方法:インターネット調査
●調査期間:2013年12月20日~12月26日
※アンケート詳細については添付PDFをご参照いただくか、下記問い合わせ先までご連絡ください。


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株式会社オレンジページ 
メディア事業部 くらし予報担当
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http://www.orangepage.jp/service/monitor/
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