3/14OPEN！【明治神宮前(原宿)徒歩10秒】『セントリアルピラティス』マシンピラティススタジオで優美でしなやかな身体へ

韓国で有名なマシンピラティススタジオが3月14日に日本・表参道に初上陸！マシンピラティスを通し、自分にあったトレーニングで理想の身体を追求しませんか。

株式会社PJ

2024年3月14日 11時06分

【Centreal Pilates(セントリアルピラティス)とは】

韓国で、20店舗を構えているマシンピラティススタジオが日本に初上陸しました。

韓国では、毎日スタジオに通う人も多いほど、日常的で馴染みの深いフィットネスとなっています。

そんな韓国のマシンピラティス市場で20店舗を展開しているセントリアルピラティスのピラティスレッスンが日本で体験できます！
日本のスタジオのインストラクターは、本国韓国のインストラクターからの研修を受け、オリジナルの資格を取得し、韓国式の本格メソッドを習得しております。

また、マシンピラティスに通いたいお客様だけでなく、インストラクターを志す方向けのライセンス事業も行います。

‟セントリアルはやっぱり違う”をモットーに掲げ、韓国から日本へスタジオ展開を広げています。

●ピラティスブーム到来は確実です！

昨今、さまざまな企業がマシンピラティスのスタジオを立ち上げはじめており、フィットネス業界において最先端のトレンドとなっています。数あるマシンピラティススタジオの中でもセントリアルピラティスは、プライベートレッスン（1対1）もしくは、グループレッスンは最大5名までと少人数でのレッスンを行っています。

そのため、一人ひとりにインストラクターの目が届きやすい環境でのトレーニングが可能です。特に、マシンピラティス初心者の方の場合、呼吸法や身体の動かし方に躓いてしまう方も多いのですが、セントリアルピラティスは一人ひとりの状況を確認しながら無理のないお客様に合ったトレーニングを提供していきます。

●ピラティスとヨガの違い

日本で馴染みのある「ヨガ」と「ピラティス」は何が違うのでしょうか。
ヨガは、身体をストレッチするようなポーズで数秒間キープし意識を呼吸に集中させ腹式呼吸を行うことで、副交感神経を優位にする作用がありリラックス効果が得られます。

それに比べてピラティスは、胸式呼吸により肋骨を広げるように深く呼吸し、背骨や関節の流動性を高める流れのある動きを続けていきます。反復の回数よりも『動きの質』を重視していきます。そのため、全身の筋肉をバランス良く鍛えることができ、普段あまり使わない深層の筋肉にもアプローチし、体のコアを強化します。また、ピラティスは正しい姿勢を作り、維持するためのトレーニングにも効果的です。これにより、日常生活での姿勢が改善され、見た目にも良い影響を与えます。

●マシンを使ったピラティスのメリット

マシンを使用することで、身体への負荷を適切に調整できるため、怪我のリスクを減らしながらトレーニングが可能です。なので、幅広い年齢層やリハビリ中の人々の運動としても優しいフィットネスとされています。本国の韓国では学生さん〜ご年配の方までマシンピラティスでのトレーニングが日常的に行われています。

●レッスン形態

１.プライベートレッスン（１対１）

お客様それぞれの身体にあった動作を様々な器具を使用して改善を目指します。また、インストラクターがお客様それぞれの健康状況や体型に最も適したトレーニングを考え、美しいボディへと導きます。

２.グループレッスン（１対５）

開放感のある環境に専門のマシンを取り揃え、筋力トレーニングや柔軟性の向上、姿勢改善など、多様なニーズにお応えするピラティス運動をご提案いたします。

●施設について

グループレッスンフロア 3部屋（2階）
プライベートレッスンフロア（3階）

マシンピラティス器具

・キャデラック

・リフォーマー

・コンビリフォーマー

・チェア

・ラダーバレル

更衣室

有酸素運動器具 ※プライベートレッスンのみ

・クライミングマシン（無限階段）

・フィットネスバイク

高精度体成分分析装置 ※プライベートレッスンのみ

・インボディ

男性受講OK ※プライベートレッスンのみ

◯有酸素運動・高精度体成分分析装置（インボディ）について

プライベートレッスンを受講されるお客様は、有酸素運動器具と体制分分析器具が使用できます。有酸素運動器具は、定番のフィットネスバイクはもちろん、最近流行してきているクライミングマシン（無限階段）を設置しています。ピラティストレーニングと合わせて活用し、よりボディメイク効果をあげるサポートが可能です。
高精度体成分分析装置（インボディ）では、着服のまま体重計のように器具に乗るだけで体の成分である体水分量や筋肉量、体脂肪率、内蔵脂肪などを測定し現在の身体状態やバランスを確認することが可能です。数値を目で確認することによってトレーニング目標を立てやすくなり、また変化も感じやすくなります。※使用時間はスタジオ規定にて定められています。