その不調、ねこ背が原因？“骨盤枕”ブームを巻き起こした福辻鋭記氏の最新刊『枕ひとつで、ねこ背は治る！』を発刊

株式会社PHP研究所（本社：京都市南区 http://www.php.co.jp/ ）は、福辻鋭記著『枕ひとつで、ねこ背は治る！』を６月９日に発刊します。

　「忙しくて体を動かす時間がない」

　「つらいエクササイズは続かない」

　「でも健康になりたい！」

そうした現代人の声が高まる中、股関節・体幹・背骨など体のゆがみを直す書籍のベストセラーが次々と発刊されています。
本書は“骨盤枕”ブームを巻き起こした福辻鋭記氏の最新刊です。

頭痛、肩こり、腰痛、不眠、生理不順……
福辻氏は「疲れるから姿勢が悪くなるのではなく、姿勢が悪いから疲れる」と力説。
＜タオル枕＞によるエクササイズで、＜ねこ背スパイラル＞から脱出する方法を紹介しています。


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◆タオル枕ってなに？
バスタオル２枚をくるくる巻いて、ビニール紐で縛ればできあがり。自分で簡単につくれるので、家族一緒に「ねこ背エクササイズ」に取り組むことができます！

◆どんなエクササイズ？
タオル枕を骨盤や背中にあてて、ゴローンと寝転がるだけ。背中がのびて、気持ちいい！カラダのゆがみが治るのを実感できるから、長続きします。

◆部位別エクササイズも
腰まわり、お尻、ふくらはぎ、股関節などなど、基本と組み合わせて部位別にエクササイズすれば、気になる箇所のゆがみを重点的に治すことができます。

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　□あごが前に出ている（首が前傾している）
　□肩が前に出ている（胸が張れない）
　□肩甲骨のあたりが丸まっている
　□ひざがのびない　……

心あたりがある方は、もしかしすると「ねこ背」かもしれません。

本書で体のセルフメンテナンスも兼ねて、ねこ背を直し、体の健康を取り戻してください。

※http://www.php.co.jp/books/detail.php?isbn=978-4-569-80501-6

【著者プロフィール】
福辻鋭記 （ふくつじ・としき）
福井県敦賀市出身。アスカ鍼灸治療院院長。TBS「水曜スペシャル」で“日本の名医50人”に選ばれた鍼灸師。日本ではじめて、美容の分野に東洋医学を取り入れた第一人者。鍼灸のみならず、カイロプラクティック、整体なども取り入れた独自の治療法が評判となり、ダイエットや美容、健康関連の著書多数。テレビや雑誌などでも活躍中。おもな著書に150万部突破の『寝るだけ！骨盤枕ダイエット』（学習研究社）をはじめ、『お腹をもみほぐすと病気にならない』（PHP研究所）、『骨盤に効く枕でダイエット』（宝島社）などがある。


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