【イベント開催レポート】TVや雑誌で話題沸騰中の「男性ヨガ」！ホットヨガで発汗ポーズ！ホットヨガスタジオLAVAが“男性限定の快眠ヨガイベント”を12月8日（木）に開催

ホットヨガスタジオLAVA×ネスレ日本株式会社の共同企画！クリスマスや年末に向け忙しくなる男性向けに、コーヒーの香りで心を癒し、疲れた体をヨガでリセットする男性限定の特別イベントを開催しました。

全国250店舗以上展開している、ヨガスタジオ数NO.1（2015年ぴあ調べ）の「ホットヨガスタジオLAVA」を運営する株式会社LAVA International（代表取締役社長:鷲見貴彦 所在地:東京都港区）は、2016年12月8日（木）に男性限定ヨガイベントをLAVA横浜西口店で開催いたしました。
最近では日常生活を送る上でのコンディション維持のためにヨガを取り入れる男性が増えており、「ホットヨガスタジオLAVA」でも男性会員が急増中。男性限定のレッスンやイベントも開催し、盛り上がりを見せています。今回は、ネスレ日本株式会社と共同企画で「快眠」をテーマにした男性限定イベントを、日本で一番睡眠時間が少ないと言われている神奈川県で実施しました。残業時間削減・仕事効率化を求められる昨今、ワークパフォーマンス向上のために良質な睡眠は不可欠。イベントに参加した約20名の男性は、高温多湿の環境で行うホットヨガで、汗だくになりながら、リラックスする心と身体を実感していました。

 

【実施概要】
■実施日：2016年12月8日(木)　20:00～21:30
■参加者数：男性約20名
■実施店舗：ホットヨガスタジオＬＡＶＡ横浜西口店
■イベント内容
「快眠リラックスヨガ」レッスン前に、「睡眠ドクター」と言われる杏林大学の古賀良彦名誉教授が登壇し、ホットヨガとカフェインレスコーヒーがもたらすリラックス効果についてセミナーを実施。高い室温とゆっくりとした運動で楽しみながら体をほぐせるホットヨガと、香りに備わる脳をリラックスさせる効果や、カフェインレスだと覚醒作用がないカフェインレスコーヒーそれぞれの特徴が話され、体と脳の両側面からリラクゼーションを得るための方法に、参加者は聞き入っていました。
「快眠リラックスヨガ」は、ヨガ未経験の方でも参加できる内容ながら、身体全身を動かしていくポーズも多く、参加者は開始直後からTシャツがびしょ濡れになる程、大量の汗をかき出す人が続出。普段心も身体も忙しい男性達は、心地良い疲労感とリッラクスしていく自分を味わいながら、夜の“快眠”向けて身体を動かしました。

■開催の背景
厚生労働省が実施する国民健康・栄養調査によると、睡眠による休養が十分取れていないと感じている方が20%程度おり、近年増加傾向にあります（平成21年19.4%、平成24年16.3%、平成26年21.7%）。今回ホットヨガスタジオLAVAとネスレ日本が共同で実施する「快眠リラックスヨガ」は、そのように睡眠の悩みを持つ方が増えている状況において解決の一助になれればという思いから、日本で一番睡眠時間が少ないと言われている神奈川県（※平成23年総務省統計局調べ）にて実施しました。

■参加者の感想

・いつもの男女一緒のレッスンに比べて、男だけだと気楽な部分もある反面、他の男性に触発されたのか、いつもよりがんばったポーズもあった。普段より、スタジオの熱気が濃かったかも（笑）
・男性限定レッスンの方が、「スーハー」という呼吸の音が大きい。男性の方が肺活量があるからかな。
・男だけでのレッスンは独特の雰囲気があって、それが楽しくて今回も参加しました。また、男性限定のヨガレッスンをして欲しい。
・男だけだと、汗の量が多い気がした（笑）
・パワー系のヨガが好きでよく受けていたが、今日のようなリラックス系のヨガも「肩の力を抜く感覚」を感じられて良かった。よく寝れそう！

■担当インストラクターより
今日は、「男性限定快眠リラックスヨガ」ということで、男性がとくに固まりやすいお尻を中心に、首、肩、背中、腰、ふくらはぎと背面全体をほぐすポーズを多めに行っていきました。男性は仕事もがんばる延長で、ヨガもがんばり、肩に力が入ってしまう方が多い傾向にあります。ヨガは充実感と解放感を両方同時に感じられることが、他の運動とも違うところです。今日のレッスンでは、特に「解放感」を強く感じられるよう「呼吸」に意識を向けてもらいました。最後の瞑想部分では、五感が研ぎ澄まされ、今日の夜の快眠と明日への充実感で心が満たされていく感覚を味わってもらえたと思います。
女性に比べて「リラックス下手」な方が多い男性に、仕事のパフォーマンス向上、家族や友人と楽しくパワフルに余暇を楽しむために、これからも生活にヨガを取り入れていって欲しいですね。

【ホットヨガスタジオLAVA概要】
名称：ホットヨガスタジオLAVA
本部住所:東京都港区北青山１-２-３青山ビル１１階
ホームページ: http://www.yoga-lava.com/

今後もホットヨガスタジオLAVAは「ヨガを通じて一人でも多くのお客様を幸せにする」をコンセプトに一人でも多くのヨガ男子=LAVA男（お）を応援し続けます。
※LAVA男とは？
http://www.yoga-lava.com/mens_info.html

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