リバウンドもしない成功率90%以上の究極のダイエット法“スローダイエット”とは?

10,000人以上のダイエット挫折者が平均10〜20キロ減をキープ!そのノウハウが詰まった書籍「やせる生活」が7月3日発売

株式会社文響社(東京都港区)は2015年7月3日(金)に、肥満治療の専門医による、正しいやせ方を伝えるダイエットの教科書とも言える「やせる生活」(著者:島野雄実)を発売します。

 

 

◆あらゆるダイエットに挫折した人が最後にたどり着く「奇跡の肥満外来」

 「糖質ゼロ」「○○だけ」など、毎年のように「○○ダイエット」といった新しいダイエット方法が紹介され話題になっています。古いダイエット方法が消えては新しい方法が生まれてくる……これは、裏を返せば多くの人が「結局、やせられていない」ということではないでしょうか。
 アイブリッジ株式会社が2015年3月に実施したダイエットに関する調査(20歳以上の男女計1200名)によると、ダイエットをしたことがあるという人は全体の53.8%と過半数を占め、ダイエットをしたことがある人のうち79.5%の人が「失敗したことがある」と答えています。多くの人がダイエットに挑戦し、そして失敗しているのです。
 このような背景を受け、文響社ではあらゆるダイエットに失敗してきた人たちが「最後の頼み綱」として訪れる、肥満治療を専門の病院「北星クリニック」理事長の島野雄実氏著の『やせる生活』を2015年7月3日に発売します。
 北星クリニックは2003年に開業。以来、累計1万人以上が来院し、平均して10〜20キロの減量と体重のキープに成功しており、その成功確率は90%以上です。しかも、激しい運動や食事制限はなし。また、薬も一切使用しません。なぜそんなことが可能なのでしょうか? 本書では、そのノウハウを明らかにしました。

 なお同クリニックは、その接客の質の高さから「ハイ・サービス日本300選」のほか、「おもてなし経営企業選」においても医療機関として唯一選定されています。

◆「太りやすい」性格を、「やせやすい」性格へ変える
 著者の島野雄実氏は長年にわたって多くの患者の肥満治療をしてきた経験から、そもそもダイエットに失敗する人には3つの共通点があると言います。
 その3つとは、「他力本願的で」「情報にふりまわされやすく」「過去・現在・未来の状況を分析するのが苦手」という性格的な共通点です。肥満というのは、遺伝の問題ではなく、ほとんどの場合、本人の性格や生活習慣に起因している、というのが本書で一貫している主張です。
 短期間でダイエットをすると、身体に“ムリ”させていしまい、すぐにリバウンドするなど、長続きしません。
 そこで、ダイエットに対する認識、姿勢を根本から変え、「太りやすい考え方」から「やせやすい考え方」に変える「スローダイエット」の方法を『やせる生活』にまとめました。
たとえば、

 

・激しい食事制限や運動で“ダイエットしている感”を感じるのは続かないダイエットの仕方
・「がんばろう」と強く思っている時点で、それは続かない前兆である
・手早くやせようと思っている人は、確実にリバウンドする
・おなかいっぱいにすることを目的にするのではなく、食事を目と舌で味わうことを覚える
・めん類やパンといった一品ものをやめて、ちょっとずつたくさん、幕の内弁当的な食事をする
・食事をすべて自分で作ろうとせず、買うことを前提にする
・盛りつけるお皿を、大皿から小鉢に変えることで量がおさえられる

 

など、こうした考え方やテクニックを、決して上から目線ではなく、「なぜそうしなければいけないのか?」丁寧に1つずつ、実際に患者さんと向き合って話しているように解説していきます。そのため、自然と腹落ちしていき、「自分の考えが間違っていた」ことに気づかされるのです。


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【書籍概要】
タイトル:やせる生活
著者:島野雄実
価格:本体1,350円 +税
ISBN:978-4-905073-16-1
ページ数:240ページ 
判型:四六判並製

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【目次】
弟1章 私たちが太る、そしてやせられない理由
第2章 これまでと「やせ方」を変える
第3章 「やせる生活」の始め方
第4章 食べ方を変えましょう
第5章 量から質の生活へ
第6章 よく寄せられる質問に答えました
第7章 やせられない人が陥る7 つの罠

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島野雄実(しまの・ゆうみ)
医療法人社団北星会 理事長。医学博士。肥満を治療するという考え方がまだ一般的ではない頃より北星クリニック(苫小牧)を設立し肥満治療を開始。ハイ・サービス日本300選のほか、おもてなし経営企業選においても医療機関として唯一選定される。
医療法人社団北星会 北星クリニック
ホームページ http://www.hokusei.info/

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