「なかなか痩せないんだよねー」と相談されたら、何と答える？

マイクロダイエットを販売するサニーヘルス株式会社（本社：長野県長野市
代表取締役：西村峯満）は、美容・健康のために体型を気にしている、全国の
18〜65歳の男女515人にインターネットリサーチで、「ダイエットしているのに、
全然痩せないんだよね～」と、相談されたら何と答えるかアンケートを行った。
その結果、相談相手の本気度によって、返答内容が変わる事が明らかとなった。

調査対象：18〜65歳の男女　各515人
調査元：サニーヘルス株式会社

【アンケート内容】
　「なかなか痩せないんだよねー」と相談されたら、何と答える？

【結果発表記事ＵＲＬ】
　http://www.microdiet.net/research/000069.html

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「ダイエットしているのに、全然痩せないんだよね～」と、友達がぼやく。

ただのつぶやき？それとも本気で悩んでいる？どっちなのかは微妙。。。でもまあ、
これってよくある状況ですよね。あなたならそんなとき、どんなリアクションをしますか？

「ダイエットに関するアンケート」（サニーヘルス調べ／調査対象は、美容・健康のため
に体型を気にしている、全国の18〜65歳の男女。インターネットリサーチで、515人が回答）
で、「どうしても痩せないんだよねーと相談されたら？」と質問したら、このような結果
になりました！

1位：同情・共感する（４３．０％）
2位：アドバイスする（３０・０％）
3位：応援する（２６．１％）
最下位：非難・反論する（６％）

◆まず１位の「同情・共感する」に寄せられた投稿をご紹介。

（Ａさんの投稿）
「そういうだらけた口調で言ってくるなら、そうなんだー、別にいいんじゃない？と言
うと思う。『痩せたくて、痩せたい・・・痩せたいけど食べたい』と泣きながら言うなら、
その子が痩せるまでココロが安定するまでトコトン応援する。自分もアドバイスしたり、
声をかけたりすると思う。」

（Ｂさんの投稿）
「いっそダイエットなんかやめちゃえば？痩せられないってことは心のどこかで痩せるた
めの努力なんかしたくないって思ってるんだと思うよ。痩せられないことに悩んで中途半
端にダイエットするくらいなら、やらないほうがまし。私も今までなんだかんだ言って本
気でダイエットしようって思ってなかったから、いろんなダイエット試しては挫折、を繰
り返してきたんだよね。だからちょっとでもそういう気持ちがあるなら、ダイエットをや
めて欲望のままに生きるといいよ。でも、痩せたい気持ちがあるなら、一緒にやろうよ！
と声をかける。」

など、相談というより、ただの“ぼやき”と思われる場合に関しては、皆さん厳しめのご
意見がほとんど！ぼやく本人からは「痩せるためにそこまで頑張れない」、というニオイ
がプンプンするのも確か。

それに対して、マジメにコメントする気にはあまりならないですよね。
相手の本気度によって初めて「同情、共感」が初めて成り立つということでしょうか。

中には、以下のような投稿も

（Ｃさんの投稿）
「本音では暗い妬みの気持ちがあるから、その場では共感しながらも、「悔しい」とか
「いいざま」なんて思う私。」なんて意見も！！自分もダイエットを頑張っていればこそ、
そんな気持ちになるのかもしれませんね。


◆続いて2位の「アドバイスする」
さて、どんなアドバイスが寄せられたのでしょうか？

（Ｄさんの投稿）
「どこかで聞いた方法などを丸投げするのではなく、自分で効果があったダイエット法な
どを教えます。そのほうが自信をもってお勧めできますし、相手も試してみようかな？と
いう気持ちになると思います。」

（Ｅさんの投稿）
「まず強い意志を持たないと何をしても目標達成はできないので、具体的なプランを立て
実行できる方法を考えること。痩せなきゃなぁ～程度の気持ちでは、努力したり気を使っ
たりしている割に効果がないし、中途半端や曖昧な気持ちでは、ストレスになるだけだか
ら、ダイエットなんてやめちゃいな、とアドバイス。」

（Ｆさんの投稿）
「どういうダイエットの仕方をしているか詳しく教えてもらう。もしも間違ったダイエッ
ト方法なら、正しい知識を教えてあげる。例えば、代謝をあげる方法や栄養バランスの取
れた低カロリーの食事方法を教えてあげる。もしも相手が停滞期なら、その間の過ごし方
を一緒に考える。無理があると必ずあとでリバウンドするので、我慢しすぎず、相手が続
けられるような無理のない方法を一緒に考える(自分は何度も無理してリバウンドした経験
があるので）。お互いを励みにして一緒に頑張ろうと言う。」

（Ｇさんの投稿）
「アドバイスする」と答えてくれた人は、ダイエット経験者がほとんど。自分の経験談を
話したり、持っている知識を教えてあげたりなど、経験者ならではのご意見でした。そん
な親身になってくれる友達がいたら心強いですよね！ダイエットの相談をするなら、経験
者に聞くのが一番です。


◆3位は「応援する」

一番多かったのは、「一緒にがんばろう！」という励ましの言葉。仲間がいれば、お互い
励みになりますよね！これは嬉しい一言！！
ほかにも印象的だった投稿をご紹介します。

（Ｈさんの投稿）
「一緒に頑張ろう。二人でやれば、絶対にできる！と声をかけます。ダイエットが続かな
い人は誰かと一緒にやるのが最初の一歩かな、と思うので。女性は基本的におしゃべりが
大好きだから、情報共有（○○がダイエットにいいよ、とか）できるし、仲間がいるから
頑張れるし、ライバル視して一歩抜きん出てやる！的な対抗意識も持てるもの。」

（Ｉさんの投稿）
「どうしても痩せないと言っている人は、本気で痩せる気がないと思っています。本気で、
本当に本当に努力していたら痩せると思うからです。そんな人に一生懸命アドバイスして
も「でもー」とか「だって」とか言われてガッカリしてしまうので、わたしは「痩せるの
って難しいよねえ！分かる！でもスイッチが入ったら痩せることができるよ、がんばれ！」
と応援するようにしています。やはり本人が「これじゃだめだ、やらなきゃ」と思わない
と成功しないと思います。」

皆さんのご意見を総合すると、応援しようと思えるのは、本気でダイエットしている人限
定のようでうす。

ちなみに最下位の「非難・反論する」は、「結局口だけで痩せる気がないのがミエミエ。」
「やせたい目的はなんだったっけ？と聞く。」と、辛口意見。キビシイ！


【今回のまとめ】

「なかなか痩せないんだよねー」の口調次第で、相手がどう答えるかが変わることが判明
（当然といえば当然ですが）。
相談というより話のネタ程度の口調なら自分も適当に答えるし、真剣な相談なら自分も真
剣に答えるといったスタンスの方がほとんどでした。
そして今回、いずれの回答においても目立ったのは「本気で痩せる気があるなら、痩せら
れるはず！」というご意見。
まずは自分のやる気スイッチをONにすることが、ダイエット成功の何よりの秘訣ですね。

記事ＵＲＬ
http://www.microdiet.net/research/000069.html


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