女優 観月ありさのピラティス指導も務めるトレーナー、鳥海真央さんのワークショップが五反田にて開催！

寒い冬、ついつい猫背になりがちなあなた、ピラティスで姿勢改善しましょう！

女優 観月ありさの指導も務めるピラティストレーナー、鳥海真央さんのワークショップが五反田にて開催されます。
その名も「冬の猫背に喝！姿勢改善＆ぽかぽかピラティス」。
寒い季節、どうしても猫背になってしまいがちですが、そんな姿勢が徐々にカラダを歪ませ、ひいては腰痛や肩こりを招きます。
ただでさえ冷えて硬くなっている体が、猫背によってますますカチコチになってしまうという悪循環、
「そんな負のスパイラルを、ここらへんで一度リセットしたい！」
「寒い冬でも背筋を正し、内側から温まる体を手に入れたい！」
そんな方に是非オススメです！

お申し込みはこちらから↓
http://www.bodymindspiritresearchlab.com/?p=6080
2月1日（土）15:00-17:00
Body,Mind and Spirit Research Lab（BMS R-Lab）
住所：品川区西五反田1-25-1 KANOビル5F
TEL：[phone]

さむーい冬。
下を向き、カラダを縮めて歩いていませんか？
どうしても猫背になってしまうこの季節ですが、そんな姿勢が徐々にカラダを歪ませ、
ひいては腰痛や肩こりを招きます。
また、正しい姿勢の時、血流は１番スムーズに流れるので、姿勢が悪ければ当然血の巡りも
悪くなります。ただでさえ冷えて硬くなっている体が、猫背によってますますカチコチに
なってしまうという悪循環、
「そんな負のスパイラルを、ここらへんで一度リセットしたい！」
「寒い冬でも背筋を正し、内側から温まる体を手に入れたい！」

そんな方に是非オススメのこの講座。
教えてくださる鳥海先生は、ピラティスのメソッドを通して、東洋医学と西洋医学の
両面から、正しい姿勢作りをわかりやすくお伝えしてくれます。
どんな仕組みで、猫背が起こっているか？
どこに働きかければ正しい姿勢を保てるのか？
なんでそこを鍛える必要があるのか？
その理論を、分かりやすく紐解きながらピラティスをしていきます。
仕組みを理解して体を動かすと、全然効果が違います。
もちろん、ピラティス初心者の方にもわかりやすい内容ですので、安心してご参加ください。

お申し込みはこちらから↓
「冬の猫背に喝！姿勢改善＆ぽかぽかピラティス」
http://www.bodymindspiritresearchlab.com/?p=6080
2月1日（土）15:00-17:00
Body,Mind and Spirit Research Lab（BMS R-Lab）
住所：品川区西五反田1-25-1 KANOビル5F
TEL：[phone]

※今のうちにくびれを作りたい方には、同じく鳥海先生が教えてくださる
こちらの講座がオススメです↓
「日常の一コマでラクしてくびれる！〜愛しのくびれmakeピラティス 冬編〜 」
http://www.bodymindspiritresearchlab.com/?p=6112
2月5日（水）19:00-21:00
Body,Mind and Spirit Research Lab（BMS R-Lab）
住所：品川区西五反田1-25-1 KANOビル5F
TEL：[phone]