“美熟女” 女優・夏樹陽子に学ぶ ２０歳のプロポーションを６０歳を過ぎても保つ方法!!

豊かな人生経験から得た的確なコメントで、今やバラエティ番組でも注目を集めている夏樹陽子さんが、初めて自らの美・健康のメソットについて語った書籍『夏樹陽子 キレイの秘密』を世界文化社より6月21日に発売しました。

『夏樹陽子 キレイの秘密』（世界文化社 刊）

“35年間同じサイズのドレスを着られる秘密”とは!? 40年以上モデルから女優の仕事を続けてこられた夏樹陽子さん。
夏樹さんの、美しさを保つための30メソッドを「beauty（美）」「health(健康)」「mind（心）」の三章立てにまとめました。

「どうぞ諦めないでください。こうなりたい、こうありたいと思うあなたを大切にしてあげてください。
遅いということはないと思います。」夏樹さんから多くの女性達に贈る、「キレイの秘密」が詰まった1冊です。

メソッド8 写真は美しく撮られたい

【第一章 beauty 美しくなるために】

◆ メソッド8 写真は美しく撮られたい

夏樹流ポイント
・カメラに対しては体は斜め45度がベスト
・「ハイ、チーズ」「1+1は？」が正しい
・足先まで力を抜かない
・メイクや洋服の色も影響大
・頭上からの光は避ける

メソッド10　朝のチベット体操で一日を締めくくる

【第二章 health 元気が一番】

◆メソッド10　朝のチベット体操で一日を元気に

夏樹流チベット体操
一日の始まりはチベット体操で脳と体を目覚めさせましょう。寝起きが良くなり、内臓に刺激を与えるので朝もきちんとお腹が空くようになります。ねんざもしにくいし、若返り体操と言われるくらいに体が軽くなる、いいこと尽くめの体操です。

 

------------------------------------------------------------------------------
【著者プロフィール】
夏樹陽子 （なつき ようこ）
三重県伊勢市出身。ファッションモデルとして雑誌、CMなどで活躍後1977年女優デビュー。
最新作は2014年『あいときぼうのまち』。挿入歌『咲きましょう、咲かせましょう』も歌う。テレビでは『吉宗評判記　暴れん坊将軍』など、最近ではバラエティ番組にも数多く出演する。2014年後期のNHK連続テレビ小説『マッサン』に出演。舞台では美輪明宏版『椿姫』、ミュージカルでは『アニー』など多方面で活躍。観世流の能や小鼓をたしなむ他、ジュエリーデザインも手がけ、自身のブランド「ルシオラ」を持つなどマルチな才能を発揮している。2014年にこれまでの歌の活動の集大成ともいえるCD『JEWEL ACTRESS』を発売。
------------------------------------------------------------------------------
【目次】
◆はじめに
◆いつまでも輝くためのメソッド30
◆第一章　美しくなるために
・メソッド1　とにかく“鏡”を見る
・メソッド2 “口元”美人になる
・メソッド3 “髪”は女の冠
・メソッド4　いつまでもキレイ“顔”で
・メソッド5　衰えの兆し“手元”を美しく
・メソッド6　バスタイムで美人力を高める
・メソッド7　大人のお洒落
・メソッド8　写真は美しく撮られたい
◆第二章　元気が一番
・メソッド9　まずは体力作り
・メソッド10　朝のチベット体操で一日を元気に
・メソッド11　夜のストレッチで一日を締めくくる
・メソッド12　快眠で健康を保つ
・メソッド13　キレイは“食”から
・メソッド14　パンの焼ける香りは幸せの香り
・メソッド15　器も食事の大切な一部
・メソッド16　たまには外食で元気を注入
・メソッド17　緑はパワーの源
・メソッド18　すっきり暮らすと元気になれる
・メソッド19　夢に描く部屋に近づける
・メソッド20　大きな声を出すと力が湧く
・メソッド21　ペットともに元気に過ごす
◆第三章　心豊かに
・メソッド22　頭の中を整理する
・メソッド23　ハンドメイドにこだわる
・メソッド24　ジュエリーデザイナーとして得るもの
・メソッド25　すき間の時間を楽しむ
・メソッド26　苦手なことにもチャレンジ
・メソッド27　好きなことを続ける
・メソッド28　人の出会いを大切に
・メソッド29　心に響いたあの人の言葉
・メソッド30　母の介護が原動力
◆今、まだ若いかたへ
◆おわりに
----------------------------------------------------------------------
【『夏樹陽子 キレイの秘密』 刊行概要＞

●タイトル：『夏樹陽子 キレイの秘密』
●定価：本体1,500円＋税
●発行：世界文化社
●判型：Ａ5判 並製
●総ページ数：128
●サイト：http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4418144153/sekaibunkacom-22
----------------------------------------------------------------------