登山初心者が知っておきたい、余力を残して下山するためのコツを伝授『疲れない山歩きの技術 自分に合う歩き方探し 徹底サポートBOOK』　2022年7月4日発売予定

出版業の株式会社メイツユニバーサルコンテンツ（本社：東京都千代田区、代表：三渡治）は、『疲れない山歩きの技術 自分に合う歩き方探し 徹底サポートBOOK』　を2022年7月4日に発売します。

登山とは大自然の中で行うアクティビティであり、常に危険が生じている活動でもあります。そんな登山を安全に楽しむ上で必要なのは、科学的根拠に基づいた理論に沿って、疲れないように行う登山です。
本書では、的確な指導で人気の登山技術教室KuriAsventures代表・栗山祐哉氏による山歩きの理論に、トレーニング指導のスペシャリスト、&summits代表・坂主拓國氏による自宅でできるトレーニングのノウハウを組み合わせました。「余力を持って登山を楽しむ」ためのコツがみっちりと詰まった1冊です。
本書は、自分の体がどのように動くのかを理解し、山を歩くために必要な運動能力を知るところから始まります。自分の体を知ることでトレーニングのイメージがより具体的になるためです。その上で、山での脚の運び方、歩き方などの基本姿勢から、方斜面やトラバース（斜面を横切る）での歩き方、くさり場などの歩き方を解説しています。また、道具や装備の扱い方や選び方、山行計画の考え方、トレーニングの方法も紹介しています。
 

 

 

 

書籍情報
『疲れない山歩きの技術 自分に合う歩き方探し 徹底サポートBOOK』
監修：栗山 祐哉
発行：2022年7月4日（月）
定価：1,793円（税込）
仕様：A5判112頁
ISBN：9784780426458







【目次】
CHAPTER1　自分の体を知る
CHAPTER2　脳と体を意識する
CHAPTER3　体や脚の使い方
CHAPTER4　装備や道具を見直す
CHAPTER5　山行計画を見直す
CHAPTER6　トレーニングを深める

【監修者】
栗山 祐哉
JMIA日本登山インストラクターズ協会認定の上級登山インストラクターとして、登山教室「Kuri Adventures(クリアドベンチャーズ)」を経営。山岳専門誌及びテレビ番組に多数出演。アウトドアブランド「Ferrino」公式アンバサダー。

【協力】
坂主 拓國
日本で唯一の山岳スポーツフィジカルトレーナーとして山岳スポーツにおける体力改善、身体能力改善、パフォーマンス改善のトレーニング指導のスペシャリスト。

【書籍のご購入はこちら】
Amazon：https://www.amazon.co.jp/dp/4780426456/
楽天ブックス：https://books.rakuten.co.jp/rb/17120663/



【会社概要】　
社名：株式会社メイツユニバーサルコンテンツ
代表：代表取締役社長　　三渡　治（ミワタリ　オサム）
本社所在地：東京都千代田区平河町1-1-8　麹町市原ビル4F
URL：http://www.mates-publishing.co.jp/
設立年：1999年11月
資本金：9500万円
従業員数：15人
事業内容：書籍出版事業（エリアガイド、趣味実用書、育児書、児童書など）