正しい間食はダイエットの味方サニーヘルス株式会社2010年07月29日 16:02
販売開始から延べ270万人を超える利用者数で、タレントの梅宮アンナさんも28kgもの ダイエットに成功した、ロングセラーダイエット食品『マイクロダイエット』を展開する サニーヘルス株式会社(本社:東京都中央区/代表取締役社長:西村峯満)は、 自社で運営するダイエット情報発信サイト「microdiet.net」にて、 記事「正しい間食はダイエットの味方」を公開致しました。 …………………………………………………………………………………………… ダイエッターにとって空腹はつきものです。 「ダイエット=食べてはいけない」という固定観念から、絶対に間食してはいけないと 思いがちです。しかし、少し食べものを工夫することでちょうどいい間食ができますし、 カラダもココロも満たされ、その結果「キレイやせ」のダイエットを目指すことができます。 その具体的方法や実践内容を弊社WEBサイト上で公開しております。 弊社ではこのサイトを通じて、ダイエットは自分の意識と工夫次第で結果が大きく 違ってくる点、また自分自身の生活や健康についても、多くの方が考えるきっかけと なればと考えております。 <掲載記事>弊社WEBサイトより一部抜粋 「正しい間食はダイエットの味方」 ダイエット中の間食はご法度!と思われがちですが、絶対にNGというわけではありません。 無理にガマンしてはストレスがたまってしまうし、その反動でドカ食いなんてことも ありえます。 問題は、何を食べるか。 そこで、ダイエット中の間食におすすめなのが、ナッツとドライフルーツです。 テレビなどで目にしたことがある人も多いと思うのですが、ミス・ユニバース・ ジャパン公式栄養コンサルタントのエリカ・アンギャルさんの著書 「世界一の美女になるダイエット」でも、このことが語られています。 さてさて、本当のところはどうでしょうか?? 脂質が高いナッツ類が、なぜダイエットに良い? ダイエット中の間食にぴったりな食品として、ドライフルーツと並んで挙げられることの 多い、ナッツ類。中でも、入手しやすいアーモンドがおすすめです。 繊維質、タンパク質、抗酸化物質が豊富に含まれており、腹もちもよいので、 ダイエットに最適。5~6粒ほどが間食として摂るには適量で、一見少ないようですが、 案外これだけで満足できる量です。 栄養面では、アンチエイジングに役立つビタミンを100g中約31mg含み、 あらゆる食品の中でも、含有率No.1とさえ言われています。また、オレイン酸、食物繊維、 ミネラル類、ビタミンB2など10種類以上の良質の栄養素がギュッと詰まっているという、 高栄養食品。 更には、アーモンドに豊富な不溶性食物繊維は腸の働きを活発にし、腸内環境を整え、 有害物質やコレステロールをはじめとした余分な脂肪分の吸収を制御する作用があります。 そして、いつでもどこでも手軽につまめることも良いところ。小さいタッパーなどに入れて 持ち歩けば、仕事の合間でも、外出中でも、ちょっと小腹が空いたときに手軽に食べられます。 これは、スーパーモデルも実践しているワザだとか。 詳細記事URL http://www.microdiet.net/diet/000087.html 「正しい間食はダイエットの味方」 <その他のオススメ記事> ---------------------------------------------------------------------- ◆(前編)「美容ドリンク」どうやって選ぶ? http://www.microdiet.net/beauty/000052.html ◆ダイエットにありがちミス!油抜きダイエットではキレイになれない http://www.microdiet.net/diet/000071.html ----------------------------------------------------------------------
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