サニーヘルス株式会社のプレスリリース(2010年08月26日)

ダイエットにありがちミス！（２）やっぱり食べなければやせる？

サニーヘルス株式会社
2010年08月26日 15:26

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販売開始から延べ270万人を超える利用者数で、タレントの梅宮アンナさんも28ｋｇものダイエットに成功した、ロングセラーダイエット食品『マイクロダイエット』を展開するサニーヘルス株式会社（本社：東京都中央区／代表取締役社長：西村峯満）は、自社で運営するダイエット情報発信サイト「microdiet.net」にて、記事「ダイエットにありがちミス！（２）やっぱり食べなければやせる？」を公開致しました。 …………………………………………………………………………………………… 8月終盤に差し掛かり、ダイエット実行中の方も多いのではないでしょうか。「ダイエット＝食事制限」という固定観念から、「食事さえ抜けば」と思いがちです。しかし、食事制限だけでは太りやすい体質になってしまう危険性や、脂肪を溜め込みやすい「省エネモード」のカラダになってしまい、これではせっかくのダイエットが水の泡になってしまいます。食事は腹八分目を心がけながら、カラダに必要な栄養をきちんと摂ることで、カラダにやさしい「キレイやせ」のダイエットを目指すことができます。その具体的方法や実践内容を弊社WEBサイト上で公開しております。弊社ではこのサイトを通じて、ダイエットは自分の意識と工夫次第で結果が大きく違ってくる点、また自分自身の生活や健康についても、多くの方が考えるきっかけとなればと考えております。 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ＜掲載記事＞弊社WEBサイトより一部抜粋「ダイエットにありがちミス！（２）やっぱり食べなければやせる？」「食事さえ抜けばやせる。」「バナナだけでもやせる」こう考える人は世の中少なくないのではないでしょうか。確かに食事制限は、体重を減らすために非常に効果のある方法の一つです。でもこれこそ、ダイエットにありがちな大きな間違い！食事制限だけで減量することは、まったくオススメできません。ただ闇雲に食事制限をすると、かえってダイエットに良くない場合もあり、一時的にやせたとしても、結果的に太りやすい体質になってしまう危険性が高いからです。確かに食事の回数や量を減らすと、摂取エネルギーを減らす効果はありますが、結果的には体脂肪は減りにくくなってしまいます。人間のカラダは入ってくるエネルギーが少なくなると、「省エネモード」になります。エネルギーの節約を心がけて、少ない食べ物でも生きのびられるように、体質を変化させる性質を持っているからです。カラダが次にエネルギーが入ってくるのは当分先かもしれないと判断し、少しでも何か入ってきたら、体脂肪として蓄えなくては、という状態になるのです。これは人間の生命維持のためのシステムです。摂取カロリーを減らしても、栄養素が不足していると減量は難しくなります。タンパク質（主酵素）、ビタミン（補酵素）、ミネラル類（補酵素）が足りないと、代謝に必要な酵素が作られないため、エネルギーの代謝がスムーズに行われません。省エネモードになったカラダの中はこんな状態に！１．無理な食事制限　→　摂取カロリー減による飢餓状態 ↓ ２．エネルギー消費の大きい筋肉をまず落とす。　　すると体重は減っても基礎代謝の低い体に！ ↓ ３．入ってきた食事（エネルギー）を脂肪として体内に蓄える ↓ ４．同じ量の食事でも太りやすくなる！！このシステムによって、カラダが「省エネモード」になってしまってから普通の食事に戻したら、食べたものが脂肪に変わりやすくなります。食事を抜くなど、断食をして最初の1回ですごく効果があったとしても、何度も繰り返すうちにだんだん体重は減りにくくなりますし、体重も戻ってしまいます。そして一時的に、２～３ｋｇ減っても、リバウンドするときには、脂肪となって体重が戻ると考えられています。しかも、一度減ってしまった筋肉は、もちろん減ったままです。こうなると、ダイエットしているつもりが、まったく逆の結果を招いてしまいます。そうならないためには、極端な食事制限ではなく、普段から食事は腹八分目を心がけながら、きちんと栄養を摂りましょう。そして、基礎代謝を下げないために、運動を取り入れるなど、筋肉の維持にも気を配ってみてください。（Microdiet.netより抜粋、詳細はこちら） http://www.microdiet.net/diet/000090.html 「ダイエットにありがちミス！（２）やっぱり食べなければやせる？」＜その他のオススメ記事＞ ---------------------------------------------------------------------- ◆「リバウンドしやすいダイエットをしていませんか？」　http://www.microdiet.net/diet/000057.html ◆「ダイエットにありがちミス！油抜きダイエットではキレイになれない」　http://www.microdiet.net/diet/000071.html ----------------------------------------------------------------------


	2010年08月26日 15:26
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