「肉食系でダイエット！」microdiet.netレポート

販売開始から1億2700万食突破！！

タレントの梅宮アンナさんも28ｋｇものダイエットに成功した、
ロングセラーのダイエット食品『マイクロダイエット』を展開する
サニーヘルス株式会社（本社：東京都中央区／代表取締役社長：西村峯満）は、
自社で運営するダイエット情報発信サイト【microdiet.net】にて、
調査レポート「肉食系でダイエット！」を本日公開致しました。

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草食件の男女だけでなくダイエッターの方は、カロリーが
高いと思われがちなお肉を「太る」という理由で極力避けてしまいがちです。

しかし、判断を間違ってしまうことで、ダイエットにも美容にも
マイナスになってしまう可能性があることはご存知でしょうか？

野菜や体内では作ることのできない「必須アミノ酸」は、
お肉や乳製品のタンパク質に含まれています。

また、筋肉はカラダの基礎代謝を上げてくれます。
ダイエッターの方は、太りにくいカラダづくりのため、ある程度の筋肉と
それを維持するための肉食も大切だと理解することも必要です。

美容とダイエットに最も大切なもの、それは食事の「バランス」です。

そのようなダイエッターや女性の美容にも嬉しい情報や知識、
具体的方法や実践内容をmicrodiet.netで公開しております。

弊社ではこのサイトを通じて、ダイエットは自分の意識と工夫次第で
結果が大きく違ってくる点、また自分自身の生活や健康についても、
多くの方が考えるきっかけとなればと考えております。

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＜掲載記事＞

「肉食系でダイエット！」
http://www.microdiet.net/diet/000127.html
弊社WEBサイトより一部抜粋

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ダイエッターが気にする、「食べてＯＫなもの、ＮＧなもの」の区分。

世間的にはお肉は脂っこい、カロリーが高いなどの理由で「ＮＧ」のほうに分類され、
「肉＝太る」という図式ができあがってしまっていますよね。
しかしそれは間違いなんです！

お肉を完全には断たないまでも、極力食べないようにしているというのも、
ダイエッターの皆さんから結構聞かれる声です。

でも実はお肉を抜くことによって、栄養のバランスが崩れてしまい、
ダイエットにも美容にもマイナスになってしまう可能性があるのです！

http://www.microdiet.net/diet/000127.html



野菜からは摂ることができない「必須アミノ酸」

人間の体に必要であるにも関わらず、体内では作ることのできないアミノ酸が
9種類あります。
これを「必須アミノ酸」といいます。

この必須アミノ酸は、9種類のうちどれか１つでも足りないと、
ほかのアミノ酸がいくらたくさんあっても活用されないという性質を持っています。
必須アミノ酸は体内で生成できないため、食事から摂るしかありません。

野菜からはビタミンや食物繊維を摂ることができますが、
必須アミノ酸は摂ることができません。


必須アミノ酸が多く含まれるのは、肉（鶏肉・牛肉・豚肉など）や
乳製品（牛乳・チーズなど）のタンパク質なのです。

タンパク質は筋肉や臓器、皮膚、髪の毛、血液など、カラダの大部分を
構成している成分です。

必須アミノ酸は９種類のうちどれか１つだけが欠けても、
これらを合成することができませんので、タンパク質が不足すると、
髪やお肌も荒れてしまうなど、美容面でもマイナスが。


また、筋肉はカラダの基礎代謝を上げてくれます。
代謝が上がれば、エネルギーを消費しやすくなるので、太りにくいカラダになります。

しかも、筋肉がつくことによってカラダが引き締まって見えるので、
美しいボディラインづくりにもタンパク質は欠かせません。逆に言うと、
タンパク質不足で筋肉が減ると、代謝が下がりやせにくい体になってしまうのです。

良質なタンパク質をしっかりと摂るには、脂身の少ないお肉や、
魚をしっかり食べることです。

選ぶお肉の種類と食べ過ぎにさえ気をつければ、実は焼き肉もおすすめ！


日頃の食事では、メインに動物性タンパク質の食品を食べるのが理想的です。
魚＞鶏＞羊＞牛＞豚の順にヘルシーなので、ダイエット中だからといって
お肉を避けずに、おいしく食べてくださいね。


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