彦摩呂の20キロ減を助けた料理家・浜内千波のレシピ本が発売中

「PON!」(日テレ系)で浜内千波が披露してきたレシピを一冊にまとめたレシピ本

 

3か月で20キロ痩せたことで話題を呼んでいる彦摩呂。
彼の「低糖質ダイエット」を助けた料理家・浜内千波と
栄養士・本田祥子の手掛けた
料理本「PON! 今すぐマネシピ ちなみにヘルシー!!」が発売中だ。

 浜内は料理家としての知識を生かし、自身も大幅な体重減をしてダイエットに成功。
その後も松村邦洋のダイエットをサポートするなど、
ヘルシーにダイエットを成功させるコツを伝授してきた。

そんな浜内がレギュラー出演中の「PON!」(日テレ系)で
これまで披露してきたレシピを一冊にまとめたレシピ本では、
彦摩呂がダイエットをする際に気を付けてきた「低糖質」なレシピなどが満載だ。

「食べないダイエットはできないので、食べても痩せるためのノウハウを伝授してもらった」と
彦摩呂が語るように、低糖質ダイエットには「繊維をたくさん取ることが大切」だという。

レシピ本の中にはその名もずばりな、
野菜がたっぷり入った「痩身ダイエットスープ」をはじめ、
「PON!」のオンエア内でも紹介したように
“お米の代わりに食物繊維がたっぷり入った麦を使う”というアイデアを活用した、
腸がスッキリする「ファイバーエビチャーハン」など 
彦摩呂のダイエットメソッドに通じるレシピが掲載されている。

とは言え、
「酢豚」や「麻婆豆腐」など家族が喜ぶおいしい家庭料理を簡単に作るレシピも満載。
しかし、どのレシピも浜内流の“ダイエットのコツ”が生かされているものばかり。
たとえば「酢豚」は豚肉を揚げずにフライ版で「揚げ焼き」にすることで
ローカロリーに抑えたり、「麻婆豆腐」は油を一切使わずに調理するコツを伝授している。

 

なお、本書はレシピ写真の上にスマホをかざすとの映像が流れるAR加工も施している。
「PON!」の番組を見ているように浜内が「料理のコツや、調理方法のポイント」を
映像で伝えてくれる。
彦摩呂のダイエットを成功に導いた浜内流レシピを映像でも楽しんでほしい。


浜内千波プロフィール
徳島県生まれ。『ファミリークッキングスクール』主宰。家族の健康を一番に考えた、
手軽でおいしいお料理を提案。レシピはもちろんのこと、細やかな気配りのあるライフ
スタイルも幅広い層の女性から支持を受ける。現在、テレビ、雑誌、書籍、講演でも活
躍。また、ヘルシー志向を求める多数の企業とコラボレートした商品も開発している。
浜内千波のホームページ http://www.fcs-g.co.jp/
 

 

「PON! 今すぐマネシピ ちなみにヘルシー!!」は現在発売中
書 名:「PON! 今すぐマネシピ ちなみにヘルシー!!」
著   者 :浜内千波&PON!
発   売 :2015年 3月2日
体   裁 :B5判 頁数:本体 80P/4色
価   格 :本体880円(税込:950円)

 
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