3月18日は睡眠の日！「睡眠カフェ」で提唱する“コーヒーナップ”の実践をサポート！睡眠の専門家監修コンテンツ「ネスレ コーヒーナップ」を3月16日(火)より公開
～川崎市のリラクゼーションルームでも「睡眠カフェ」の知見を活かした“コーヒーナップ”コースを展開～
ネスレ日本株式会社(本社：兵庫県神戸市、代表取締役社長兼CEO：深谷龍彦、以下「ネスレ」)は、15分程度の短い仮眠(昼寝)の前にカフェインを含むコーヒーを飲む仮眠スタイル“コーヒーナップ”(※参考資料)を提案するためのデジタルコンテンツ「ネスレ コーヒーナップ」を3月16日(火)より「ネスレアミューズ」WEBサイト上にて公開します。
「ネスレ コーヒーナップ」： https://nestle.jp/coffee-nap/
特に、短い昼寝の前にカフェインを含むコーヒーを飲むことで、ちょうど起きた頃にシャキッとし、その後のパフォーマンスに役立つと言われている“コーヒーナップ”は、生活リズムを整えるのに役立ちます。ご自宅やオフィスでも“コーヒーナップ”を実践していただきたいという想いから、この度デジタルコンテンツ「ネスレ コーヒーナップ」を作成しました。
■午後のパフォーマンスをあげるための昼寝(仮眠)を、カフェインを含むコーヒー、音、画像で効果的にサポート！
デジタルコンテンツ「ネスレ コーヒーナップ」は、睡眠、特に眠気の科学の第一人者である広島大学 林 光緒教授の監修のもと作られた、15分程度の短い昼寝を、画像と音でサポートするコンテンツです(※1)。
リラックスするための6つのテーマをご用意しており、音声ガイダンスが昼寝(仮眠)のコツをお知らせするほか、時間に応じて変化する音が、起きる時間に合わせて心地よい目覚めをサポートします。(※1)機器の音声設定を「ON」にしてご使用ください。
・“コーヒーナップ”5か条
1． コーヒー（カフェイン含む）は、昼寝の前に飲む。
2． 程よい昼寝のために、頭を壁や椅子の背もたれなどに預け、楽な姿勢をとる。
3． 「20分後に起きよう」と昼寝前に意識づけし、自然な目覚めを促す。
4． 明かりを落とし静かな環境でリラックス、深い呼吸をしながら眠りにつく。
5． 心地よい音楽などで目覚め、昼寝後は光を浴びたり、カラダを動かす。
・お好みで選べる6つのテーマ
・“コーヒーナップ”とは
15分程度の短い仮眠の前にカフェインを含むコーヒーを飲む仮眠スタイルです。私たちには、脳の働きを回復するために睡眠が必要です。眠気は日中にも起こり、仮眠をとることは眠気を飛ばすのに有効ですが、長い仮眠は目覚めた後も眠気が残り、仮眠後の活動時間帯のパフォーマンスにプラスに働きません。そこで、15分程度の短い仮眠が有効とされています。さらに、その短い仮眠の前にコーヒーを飲むことにより、ちょうど起きた頃にカフェインでシャキッとし、その後のパフォーマンスに役立つと言われています。
■“コーヒーナップ”を体験できる新拠点「Re:Fuu」、かながわサイエンスパーク西棟にオープン
2021年3月18日(木)の“睡眠の日”にオープン予定の、株式会社ホテルケイエスピーによるパワーナップ・リラクゼーションルーム「Re:Fuu」でも、「ネスカフェ 睡眠カフェ」の知見を活かした“コーヒーナップ”が体験可能です。くつろぎながら、「ネスカフェ」をゆっくりと楽しんでいただけます。
【店舗概要】
オープン: 2021年3月18日(木)
店名： Re:Fuu（リ フゥ）
所在地： 〒213-0012 神奈川県川崎市高津区坂戸3-2-1 かながわサイエンスパーク西棟７階
営業時間：平日11:00～16:00
定休日： 土日祝
URL： https://re-fuu.com
参考資料
■「ネスカフェ 睡眠カフェ」について
ネスレは、社会的に大きな問題となっている日本人の睡眠不足に注目し、コーヒーの飲み分けを通じて新しい睡眠スタイルを提案する体験型カフェ「ネスカフェ 睡眠カフェ」を、これまでに期間限定で3回、2019年3月からは東京・大井町で常設店舗を運営してまいりました。※2020年12月25日(金)営業終了
2021年3月24日(火)には、良質な睡眠のために必要な情報を総合的に学び・体験できる新情報拠点「ネスカフェ 睡眠カフェ in 原宿」を「ネスカフェ 原宿」内に新設し、営業を開始予定です。
参考：「ネスカフェ 睡眠カフェ in 原宿」 プレスリリース(2021年3月8日発行)：
https://www.nestle.co.jp/media/pressreleases/documents/20210308_nescafe
「ネスレ コーヒーナップ」： https://nestle.jp/coffee-nap/
特に、短い昼寝の前にカフェインを含むコーヒーを飲むことで、ちょうど起きた頃にシャキッとし、その後のパフォーマンスに役立つと言われている“コーヒーナップ”は、生活リズムを整えるのに役立ちます。ご自宅やオフィスでも“コーヒーナップ”を実践していただきたいという想いから、この度デジタルコンテンツ「ネスレ コーヒーナップ」を作成しました。
■午後のパフォーマンスをあげるための昼寝(仮眠)を、カフェインを含むコーヒー、音、画像で効果的にサポート！
デジタルコンテンツ「ネスレ コーヒーナップ」は、睡眠、特に眠気の科学の第一人者である広島大学 林 光緒教授の監修のもと作られた、15分程度の短い昼寝を、画像と音でサポートするコンテンツです(※1)。
リラックスするための6つのテーマをご用意しており、音声ガイダンスが昼寝(仮眠)のコツをお知らせするほか、時間に応じて変化する音が、起きる時間に合わせて心地よい目覚めをサポートします。(※1)機器の音声設定を「ON」にしてご使用ください。
・“コーヒーナップ”5か条
1． コーヒー（カフェイン含む）は、昼寝の前に飲む。
2． 程よい昼寝のために、頭を壁や椅子の背もたれなどに預け、楽な姿勢をとる。
3． 「20分後に起きよう」と昼寝前に意識づけし、自然な目覚めを促す。
4． 明かりを落とし静かな環境でリラックス、深い呼吸をしながら眠りにつく。
5． 心地よい音楽などで目覚め、昼寝後は光を浴びたり、カラダを動かす。
・お好みで選べる6つのテーマ
・“コーヒーナップ”とは
15分程度の短い仮眠の前にカフェインを含むコーヒーを飲む仮眠スタイルです。私たちには、脳の働きを回復するために睡眠が必要です。眠気は日中にも起こり、仮眠をとることは眠気を飛ばすのに有効ですが、長い仮眠は目覚めた後も眠気が残り、仮眠後の活動時間帯のパフォーマンスにプラスに働きません。そこで、15分程度の短い仮眠が有効とされています。さらに、その短い仮眠の前にコーヒーを飲むことにより、ちょうど起きた頃にカフェインでシャキッとし、その後のパフォーマンスに役立つと言われています。
■“コーヒーナップ”を体験できる新拠点「Re:Fuu」、かながわサイエンスパーク西棟にオープン
2021年3月18日(木)の“睡眠の日”にオープン予定の、株式会社ホテルケイエスピーによるパワーナップ・リラクゼーションルーム「Re:Fuu」でも、「ネスカフェ 睡眠カフェ」の知見を活かした“コーヒーナップ”が体験可能です。くつろぎながら、「ネスカフェ」をゆっくりと楽しんでいただけます。
【店舗概要】
オープン: 2021年3月18日(木)
店名： Re:Fuu（リ フゥ）
所在地： 〒213-0012 神奈川県川崎市高津区坂戸3-2-1 かながわサイエンスパーク西棟７階
営業時間：平日11:00～16:00
定休日： 土日祝
URL： https://re-fuu.com
参考資料
■「ネスカフェ 睡眠カフェ」について
ネスレは、社会的に大きな問題となっている日本人の睡眠不足に注目し、コーヒーの飲み分けを通じて新しい睡眠スタイルを提案する体験型カフェ「ネスカフェ 睡眠カフェ」を、これまでに期間限定で3回、2019年3月からは東京・大井町で常設店舗を運営してまいりました。※2020年12月25日(金)営業終了
2021年3月24日(火)には、良質な睡眠のために必要な情報を総合的に学び・体験できる新情報拠点「ネスカフェ 睡眠カフェ in 原宿」を「ネスカフェ 原宿」内に新設し、営業を開始予定です。
参考：「ネスカフェ 睡眠カフェ in 原宿」 プレスリリース(2021年3月8日発行)：
https://www.nestle.co.jp/media/pressreleases/documents/20210308_nescafe
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