見えない心の鎖を解き放つ『他人にも自分にもやさしくなりたいあなたへ』が発売！

人間関係のモヤモヤから抜け出し、ラクに生きる方法

青春出版社（東京都・新宿区）は『他人にも自分にもやさしくなりたいあなたへ』（長沼睦雄／著）を9月10日に発売いたしました。

他人にも自分にもやさしくなりたいあなたへ

他人に振り回される、キレたくないのにキレてしまう、都合がいい人になりがち、周りの人との関係にいつもモヤモヤ…。生活様式が変わった今、人間関係の悩みを抱える人が増えています。実は他人とうまく関われないのは、あなたも気づいていない“発達性トラウマ”のせいかもしれません。

トラウマに気づけると、つらい人間関係から抜け出すことができます。本書では、精神科医が「自分もまわりも大事にするヒント」を伝えます。
 

• 目次

第1章　いつも人間関係で悩んでしまうのは、なぜ？
――〝発達性トラウマ〟という原因を知る

第2章　「心の荷物」は知らないうちに増えていく
――発達性トラウマに気づくために

第3章　なぜ、発達性トラウマが人間関係をこじらせるのか
―― 抑えきれない感情は、あなたのせいではありません

第4章　人間関係の悩みを手放す方法
―― 自分に寄り添うと、毎日がラクになる

第5章　自分の人生を取り戻すために
―― 発達性トラウマとどう向き合うか
 

• 著者プロフィール

長沼　睦雄（ながぬま　むつお）
十勝むつみのクリニック院長。1956年山梨県甲府市生まれ。北海道大学医学部卒業後、脳外科研修を経て神経内科を専攻し、日本神経学会認定医の資格を取得。北大大学院にて神経生化学の基礎研究を修了後、障害児医療分野に転向。道立札幌療育センターにて14年間児童精神科医として勤務。平成20年より道立緑ヶ丘病院精神科に転勤し児童と大人の診療を行ったのち、平成28年に十勝むつみのクリニックを帯広にて開院。HSC/HSP、神経発達症、発達性トラウマ、アダルトチルドレン、慢性疲労症候群などの診断治療に専念し、脳と心と体と魂と食の結びつきを促す統合医療を目指している。
 

• 書籍情報

『他人にも自分にもやさしくなりたいあなたへ』
著者：長沼睦雄
発売日：2022年9月10日
定価：952円（税込）
ISBN：978-4-413-29812-4