今、健康な体を手に入れないと、手遅れになります。間違った流行にだまされるな！

間違った糖質制限やストイックすぎる食事療法に危機感を抱いた著者が、再び立ち上がった！

後半生を明るく楽しく生きるために、絶対長続きする「ルーティーン糖質制限」
その実践法をドキュメント形式で、わかりやすく紹介！
『おやじダイエット部の逆襲 糖質制限難民を救え！』 ／ 桐山秀樹 著
2015年12月18日（金）ぴあ株式会社より発売！

報道関係者各位　御中

「糖質制限」がメジャーになった今こそ、間違った流行にだまされてはいけない！

特に中高年層は、今から健康な体を手に入れないと、これからの後半生を明るく楽しく生きることが
出来なくなります。そのために最も効果的な方法が糖質制限であると、著者はあらゆる角度から
考察すると共に、蔓延する間違った考えや方法に対し、鋭く警鐘を鳴らしています。

本書では2012年に『おやじダイエット部の奇跡』をベストセラーにし、実践にかけての
第一人者である著者が、糖質過多が招く恐怖、本当の糖質制限の方法、そこから生まれる
素晴らしい効果について、わかりやすく紹介します。

『おやじダイエット部の逆襲 糖質制限難民を救え！』。
12月18日(金)、ぴあ株式会社より発売致します。

『おやじダイエット部の逆襲 糖質制限難民を救え！』表紙

著者取材・出演依頼・番組紹介・記事掲載など、諸事ご検討の程、どうぞよろしくお願い致します。

【桐山秀樹・プロフィール】
●ノンフィクション作家。1954年愛知県名古屋市生まれ。
学習院大学法学部卒業後、雑誌記者を経てフリーランスに。ホテル業界をはじめ、
旅行やリゾート、レストランといった、サービス業のビジネス動向を知り尽くし、
『ホテル戦争』などの著作で知られる。 2010年に糖尿病と診断されたことで、人生は激変。
江部康二医師（京都・高雄病院）との出会いをきっかけに一念発起、
｢糖質制限食｣により、20kg超の大減量を果たす。
その経緯を綴った『おやじダイエット部の奇跡』（マガジンハウス）が、ベストセラーに。
他に『｢糖尿病治療｣の深い闇』（東洋経済新報社） 、
『糖質制限ダイエットで何の苦もなく糖尿病に勝った！』（扶桑社） 、
『脱・メタボ14日間の旅！』（徳間書店）など、著書多数。
近年は一流の老人を目指し、より深い健康についての、取材・実践を続けている。
（桐山秀樹・Twitter）　https://twitter.com/kiriyamahideki
（桐山秀樹・Facebook）　https://www.facebook.com/kiriyamahideki

【『おやじダイエット部の逆襲 糖質制限難民を救え！』主な内容】
●はじめに　今、糖質制限に起こっていること
正しい技術を実践すること、糖質制限のスタンダード化と混乱、
長く続けられる糖質制限こそ正解、本来の「食のバランス」を取り戻せ

●第1章　「糖質制限難民」の大量発生
情報の氾濫と糖質制限難民、流派の乱立と見失った本質、
5年前の「おやじダイエット部」設立の頃との比較、『糖質制限おたく』からの脱出　など…

●第2章　おやじダイエット部から脱落したリバウンドメンバーたち ― なぜ、彼らは失敗したのか
家族の無理解と非協力の壁、料理の出来ない男たち、一番重要なことに絞り切れない人々、
更なる変化を怠るな

●第3章　糖質制限の王道とは
本当に重要なことはシンプルに糖質を徹底制限すること、勇気くじきの悪しきパターン、
「随伴性のワナ」から抜け出せ

●第4章　糖質制限を続けている人たちの共通点
達成と完璧より努力と前進を評価、失敗を受け入れる勇気、結果ではなくプロセスを重視する、
周囲に感謝を伝える習慣をつける

●第5章　本当に怖い、生活習慣の老後リスク
アルツハイマー病は第三の糖尿病、全ての生活習慣病の原点は肥満、
ダイエットの本当の目的は健康と本来の体重を取り戻すこと　など…

●第6章　死を招く医者任せ、人任せ
糖質制限の有効性とエビデンス、医者も薬もいらなくなる糖質制限、
医師だけに頼らず自分の健康は自分で守る、病気の治療から予防医学へ　など…

●第7章　目指せオプティマルヘルス (最上級の健康)
人は必ず「老化」する、老化のスピードを遅らせる方法、自身の生活パターンとオリジナルの糖質制限、
減らすアイデアの工夫と実践　など…

●第8章　本当に効果のある「糖質制限商品」の選び方と食べ方
糖質制限効果とおいしさの二律背反、麺好きにも嬉しい糖質制限麺の進化、
制限すべきは白飯より小麦　など…

●第9章　砂糖と天然の糖分、水について
熱に強く使用量が少なくて済むシュガーカットゼロ、水へのこだわりと健康維持、
塩素を99.9%除去する快適さ　など…

●第10章　おやじダイエット部で人生を変えた人々
ストレスは考え方を変えることで力に変えられる、小さな行為から生まれる身体の勇気、
糖質制限で人生を変えた人たち[実例その1～その4]　など…

【『おやじダイエット部の逆襲 糖質制限難民を救え！』 概要】
●著者：桐山秀樹
●発売日：2015年12月18日(金)
●価格：1,404円(税込)
●判型：四六判
●ページ数：229ページ
●発行・発売：ぴあ株式会社
※「BOOKぴあ」(http://piabook.com)・全国書店・ネットショップ等で発売！