【超短時間・最大効率の筋トレメソッドがわかる!!】『仕事で忙しい人のための 魔法の筋トレ術』発売
中経出版
- 【忙しいビジネスパーソンの必読書！】
あなたは、次のような悩みを抱えていませんか？
１）忙しすぎて運動ができない ２）お腹まわりが気になっている
３）肩コリや腰痛に悩んでいる
４）仕事の集中力が落ちてきた
５）プライベートがイマイチ充実していない
６）いちばん効率的なダイエット法を知りたい
１つでも当てはまったら、「魔法の筋トレ術」の出番です!!
本書の「魔法の筋トレ術」を使えば、これらの悩みはすべて、完全に解決します！
本書の著者は、高校生まで懸垂と逆上がりが１回もできないほど虚弱でした。
しかし社会人になってから始めたパワーリフティングで、日本記録を樹立するまでになりました。
銀行員であるため、練習は週１回～３回。
仕事が忙しいからこそ生み出された、短時間の筋トレで済む「超シンプルメソッド」。
そのノウハウのすべてを明らかにしたのが、本書です。
忙しい人ほど成功する「魔法の筋トレ術」は、
まさに全ビジネスパーソン必読の書なのです！
- 【目次構成】
［１章］忙しいあなたに筋トレが必要な10の理由
・なぜ筋トレは、忙しい人ほど成功するのか？
・なぜ週1回～3回の筋トレで「日本一」になれるのか？
……など
［２章］筋トレをはじめるときに知っておくべき10のこと
・初心者でも安心な筋トレの方法はこれだ！
・プロテイン以外で必須のサプリメントはこれだ！
……など
［３章］実践！ 本当に成果の出るシンプル筋トレ
・シンプル筋トレで断トツの身体になる！
・基本5種目、合計12種目だけで全身の筋肉が鍛えられる！
……など
- 著者紹介
佐野雅史
パワーリフティング日本記録保持者・銀行員・生涯健康指導士。
1985年富山県生まれ。上智大学文学部史学科卒業。在学中は体育会陸上競技部に所属。
大学卒業後に地方銀行に就職し、入行2年目にパワーリフティングに出合う。
2012年11月、北信越パワーリフティング選手権ノーギア男子一般の部93キロ級で優勝。
その際にデッドリフト種目で日本記録樹立。
現在も自己ベスト更新を目指して、仕事の傍らトレーニングに励んでいる。
- 商品情報
著 者：佐野雅史
定 価：1365円
ページ数：192
判 型：四六判
初版発行：2013/7/19
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