頭痛はコントロールする時代へ！悩める“頭痛女子”たちに贈る『頭痛女子バイブル』刊行
『頭痛女子バイブル』2016年8月4日（木）刊行
★ 自分の頭痛を知れば怖いものなし！
大切なのはまず、自分の頭痛のタイプと、その頭痛がどのような状況で起こるかを知ること。あなたの頭痛、どんなふうにつらいですか？ズキンズキン痛む？ギューッとしめつけられるように痛む？吐き気や肩こりはある？本書は、頭痛を「片頭痛」「緊張型頭痛」「片頭痛型と緊張型の合併型」の３種類に分け、セルフケア事典を掲載。チャートであなたの頭痛タイプをチェックしてみましょう。
★頭痛はコントロールできる！
頭痛には薬がイチバン！と思っている人が多いようです。もちろん、病院へ行き適切に薬を使うことは効果的。でも実は、「頭痛はセルフケアで大きく改善する」んです。頭痛が引き起こされる原因は、あなたの毎日の生活に隠れています。睡眠、食事、入浴といった日々の生活を見直しましょう。食生活の見直し、ハーブティーやアロマの取り入れ方、ヨガの呼吸法や頭痛体操、マッサージ方法など。頭痛のタイプ別に、頭痛を予防するちょっとした生活のコツや痛くなってしまったときにできる応急処置を紹介します。「頭痛女子が食べたいレシピ」付き！
★医療監修／五十嵐久佳（いがらしひさか）
頭痛専門医として患者の話を丁寧に聞き、一人ひとりの症状に合った治療、服薬指導を行う。
日本頭痛学会の理事を務めながら、頭痛専門医の育成、頭痛医療の研究と成果を国内外に発信している。1979年北里大学医学部を卒業、同大学神経内科に入局。英国The City of London Migraine Clinic での研修を経て、北里大学 医学部内科（神経内科）講師に。宮内庁病院内科医長、神奈川歯科大学教授などを経て現在は富士通クリニック（月・火）・東京クリニック （水）で頭痛外来を担当。所属学会多数。
★書籍概要
『頭痛女子バイブル』
医療監修／五十嵐久佳
定価／1,404円（税込）
発行／世界文化社
★CONTENTS
INTRODUCTION 自分の頭痛を知れば怖いものなし！
PART 1 頭痛女子の虎の巻
・そのキラキラ、頭痛がはじまるサインかも！？
・月に10日以上、市販の鎮痛剤を飲んでいる人は要注意！ ほか
PART 2 頭痛を減らすセルフケア事典
・KARTE１ 毎日の生活で頭痛を減らす
・KARTE２ 頭痛にいいこと どんどんやろう
・KARTE3 痛くなったら応急処置
PART 3 頭痛女子が食べたいごはん
・頭痛にいい食材をとりいれて、バランスよく食べよう
・頭痛の前ぶれ？イライラする日のメニュー ほか
PART 4 病院へ行こう！
・頭痛女子E子の赤裸々受診歴
・厳選！全国の頭痛名医リスト ほか
このプレスリリースには、メディア関係者向けの情報があります
メディアユーザー登録を行うと、企業担当者の連絡先や、イベント・記者会見の情報など様々な特記情報を閲覧できます。※内容はプレスリリースにより異なります。
すべての画像
