８割以上が不調を訴える季節！花粉よりも厄介な「肩こり」と「冷え性」　約７割が「ストレス解消法ナシ」

冬～春にかけての身体の困りごとに関するアンケート

人間の身体は、高気圧のときに交感神経が優位になり、低気圧のときに副交感神経が優位になるため春の気圧の上下により、自律神経も乱れやすく体調不良が起こりやすくなるのです。保険ショップ『保険クリニック』(運営：アイリックコーポレーション)は、2月20日『アレルギーの日』にちなんで、花粉も飛び始めたこの季節の「身体の困りごと」について男女各250人を対象にアンケートを実施しました。

【調査結果抜粋】
・この時期の身体に関する悩みは、「花粉症」よりも「肩こり」「冷え性」を挙げる人が多い結果となりました。
・症状を治すために、「通院していない」人は72.4％、「薬を服用(使用)したことがない」人は47.9％、
通院も服薬もしていない人は45.5％となりました。
・薬を服用(使用)したことがある人は、「花粉症以外のアレルギー疾患」が最も多く、次いで「胃腸障害」「頭痛」「花粉症」の順となりました。
・通院・服薬以外の改善方法は、「お風呂につかり」体を温め、「睡眠をしっかりとる」回答が多かった一方、「何もしていない」という人も多くみられました。
・ストレスの解消法は「飲食」「睡眠」「音楽」に回答が集中しましたが、解消法が「ない」という回答が70％近くにものぼりました。

【調査結果詳細】
Ｑ1．冬から春にかけてあなたの身体の困りごとはありますか。(複数回答)

Q1.身体の困りごとはありますか。
 

　肩こり　　　　　　170人
　冷え性　　　　　　149人
　花粉症　　　　　　133人
　疲労感・倦怠感　　104人
　腰痛　　　　　　　101人
　何もない　　　　　91人
　太る　　　　　　　85人
　肌のトラブル(肌あれ、乾燥など)　81人
　ストレス　　　　　64人
　乾燥(眼・喉など、肌以外)　63人
　頭痛　　　　　　　47人
　胃腸障害　　　　　32人
　不眠症　　　　　　30人
　体臭　　　　　　　27人
　アトピー　　　　　20人
　その他アレルギー疾患　　　19人
　過眠症　　　　　　17人
　その他　　　　　　5人
「肩こり・冷え性・花粉症」が冬から春の3大不調！
冬のからだは寒さから身体を守るために、筋肉や骨盤は収縮し、関節も固くしてしまいます。春への季節の変わり目では、関節の緊張がほぐれ、筋肉や骨盤は弛み、からだの中で春を迎えるための準備が始まるそうです。その流れが上手くいかないのが春の体調不良の原因。「肩こり」「冷え性」「腰痛」「花粉症」「肌トラブル」などが代表例です。

Ｑ2．Ｑ１で回答した症状を治すため、通院をしていますか。

Q2.通院をしていますか。

 

　通院している　　　　　13.0％
　(過去に)通院していた　14.7％
　通院していない　　　　72.4％
70％以上は病院に行かない！
Q1で回答した症状を治すために、病院に行くか聞いたところ、約72％が「行かない」と回答しました。
通院したことがある113人の中で多かった症状は「胃腸障害」(53.1％)、「アトピー」(50.0％)、「過眠症」(47.1％)、「不眠症」(43.3％)の順でした。

Ｑ3．Ｑ１で回答した症状を治すため、薬を服用（使用）していますか。

Q3.薬を服用(使用)していますか。

　常時、服用(使用)している　　　　9.8％
　つらいときに服用(使用)している　31.3％
　過去に服用(使用)していた　　　　11.0％
　服用(使用)したことがない　　　　47.9％
約48％は薬も飲まない！
Q1で回答した症状を治すために、薬を飲む(使用する)か聞いたところ、約48％が「飲まない(使用しない)」と回答しました。
薬を服用(使用)したことがある213人の中で使用率の高かった症状は「花粉症以外のアレルギー疾患」(89.5％)、「胃腸障害」(81.3％)、「頭痛」(78.7％)、「花粉症」(76.7％)の順でした。
困りごとのある409人中、186人(45.5％)は通院も薬もナシで我慢しているようです。

Ｑ4．冬から春にかけて　身体の困りごとを改善するために、通院・服薬以外に何かしていますか。(複数回答)

Q4.通院・服薬以外に何かしていますか。

　睡眠をしっかりとる　　　140人
　お風呂につかる　　　　　127人
　何もしていない　　　　　99人
　うがい　　　　　　　　　86人
　手洗い　　　　　　　　　82人
　マスク　　　　　　　　　82人
　保湿(肌の乾燥対策)　　　81人
　バランスのいい食事　　　80人
　規則正しいい生活　　　　71人
　マッサージ・ストレッチ　70人
　サプリ・健康食品をとる　58人
　ウォーキング　　　　　　53人
　運動(マラソン、ウォーキング以外)　52人
　買い物　　　　　　　　　18人
　遊ぶ　　　　　　　　　　15人
　マラソン　　　　　　　　4人
　その他　　　　　　　　　1人

Ｑ5．あなたのストレス解消法はありますか。
　　「ある」と回答された方は、どんな解消法をされているのか教えてください。

Q5.ストレス解消はありますか。

　ある　…30.4％
　ない　…69.6％
ストレス解消法は、飲む・寝る・食べる・歌う
春は季節の変わり目だけではなく、生活環境も変わりやすくストレスが溜まりやすい季節です。皆さんのストレス解消法について聞いてみました。
ストレス解消法が「ない」と答えた方が約70％いました。
解消法が「ある」方のストレス解消法の上位は「飲む・寝る・食べる・歌う」。それ以外では趣味やスポーツ、旅行などが多く上がりました。少数意見では「1人になる」との回答も。まずは、自分が一番リラックスできる事を見つけましょう。それが、ストレス解消の近道です。

【調査概要】
サンプル数 ： 500 名（男性250 名、女性250 名）
年　  齢 　 ： 20 歳～60 歳
調査方法　 ： Web アンケート
調査期間　 ： 2015 年1 月30 日～2 月2 日
詳細ページ ： http://www.hoken-clinic.com/teach/expedition/detail9.html
※本リリースの調査結果や分析をご利用いただく際は『保険クリニック調べ』と明記ください。