自ら3カ月で17kgの減量に成功した、西脇俊二医師　著『3日でやせる！脱糖ダイエット』発売

2015年3月11日（水）全国の書店で発売

 

株式会社主婦の友社は、3月11日（水）、話題の糖断ちメソッド「脱糖のすすめ」の実践マニュアル本を刊行いたします。
「脱糖」は、やせるやすい体になるだけでなく、病気にならず、肌のハリもよみがえる、究極の若返り法です。

◆「脱糖ダイエット」とは
砂糖はもちろん、ごはんやパンなどの炭水化物、果物等を食べずに、糖質摂取を1日10g以下に抑えるダイエット法のこと。

「ごはんを食べないなんて、無理！」「すぐにお腹がすくから、続かない！」と思いがちですが、脱糖ダイエットは、糖分摂取だけを控えれば満腹食べられるので、他のダイエット法に比べてずっとストレス無しです。


さらに、やせるだけでなく、糖尿病、高血圧、動脈硬化などの病気を遠ざけ、更年期障害の緩和や、肌のシミ、シワ、くすみの緩和、髪のハリアップなど、女性には嬉しい結果もついてきます。

「糖断ち」は3日間乗り切れば、続けられる体に変わります。本書では、朝・昼・晩の3食のレシピ、おやつレシピなど、3日間「脱糖」を成功させるコツを徹底的に紹介した一冊です。

＜紹介メニューの中から＞
◆卵は完全栄養食品で、しかも糖質0.2g
「ホワイトオムレツ」

 

◆パエリアもお米をソイライスに置きかえれば楽しめる
「簡単＆豪華パエリア」
※ソイライスは、木綿豆腐を水切りして乾煎りした、ごはんに見立てたもの

 

【書籍概要】
 

 

タイトル：3日でやせる！脱糖ダイエット
著者：西脇俊二
定価：本体1100円＋税
発売日：2015年3月11日（水）
ISBN：978-4-07-411170-1


【著者プロフィール】

西脇俊二（にしわきしゅんじ）

ハタイクリニック院長。弘前大学医学部卒業。国立国際医療センター精神科、国立秩父学園医務課医長、国立精神・神経センター精神保健研究所研究員、大石記念病院、皆藤病院、金沢大学薬学部非常勤講師を経て現職につく。「相棒」「ATARU」などテレビドラマの医療監修も多数。


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