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テレビ・雑誌で超話題!35キロ痩せたダイエット成功の秘密とは!

1年間でなんと95キロから30キロ痩せ、さらにリバウンドせずに5キロ痩せるという驚きのダイエットに成功した漫画家・わたなべぽん。10代の頃から数々のダイエットをしてはリバウンドを繰り返す人生を送り、ようやく辿り着いたのが「スリム美人の生活習慣を真似」することで自然と痩せていく方法だった!
こんな時“美人ならどうするか”に置き換えて日々行動することで痩せていくという魔法のようなダイエット。思考を変えることで人生が劇的に変わった著者。誰もがぶち当たる停滞期の壁すらも乗り越えた秘密は、“ノート”があったのだ。
誰でもすぐに始められて、楽しい人生が開けていく。そんな“スリ真似ノート”のコツを本邦初公開!








精神科医・名越康文先生、心理カウンセラー・心屋仁之助先生もお薦め!習慣力がダイエットのポイント!

今回著者が実践したのは“ノート”に書き込んで、「おデブ」である自分と様々な「スリム美人」の生活習慣を徹底的に研究して比較したこと。ノートを基に理想の生活を習慣化していくことがダイエット成功のカギになった。
最新の脳科学によると、体に摂取した栄養を感知する脳は、栄養が減ると飢餓感が高まっていく。ダイエットを実行しようとしても意識とは別に脳が自制心を押さえつけ、生存するために強力な力で栄養を摂取してしまうことがわかってきた。日々の食べ物を「スリム美人」の食べ物と同じようにして食生活を習慣化し、自然と痩せていく脳を作り出していくのだ。



【書籍情報】
初公開!スリム美人の生活習慣を真似して痩せるノート術
わたなべぽん・著
発売日:2014年6月13日
定 価:1000円(税別)
ISBN :978-4-04-066761-4
発 行:KADOKAWA
編 集:メディアファクトリー


続々重版の既刊も好評発売中!
「スリム美人の生活習慣を真似したら1年間で30キロ痩せました」














「もっと!スリム美人の生活習慣を真似したらリバウンドしないでさらに5キロ痩せました」













定価:各950円(税別)
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