つらいだけのやみくもなダイエットにさようなら! 食べながらやせられる“一生太らない”食べ方のヒ・ミ・ツ大公開!

株式会社KADOKAWA(本社:東京都千代田区、代表取締役社長:松原眞樹)は、レタスクラブムック「お医者さまが教える 一生太らない食べ方」を6月30日(火)に発売します。

 

 食べたい気持ちは健康な体の自然な欲求。真面目な人のダイエットは、その欲求をムリに克服しようとするため、リバウンドを繰りかえす悪循環に陥りがちです。昨今では「炭水化物抜きダイエット」、「朝食抜きダイエット」などのように“ガマンすべき”食べ物、食べ方ばかりが注目されがちですが、やせやすい食材、食べ方など“食べるべき”物を知ることの方がずっと効果的なのはあまり知られていません。本書では、ガマンしないできれいにやせる方法と、その体をムリなく維持する“一生太らない”食べ方、体のつくり方を、12人の医師と専門家が徹底指南します。

【内容一部紹介】
●太らない食べ方のヒ・ミ・ツ
・ヘルシーなおやつは美容とダイエットの味方
・逆に太りやすくなる? カロリーゼロの甘いワナ
●一生太らない食べ方を実践!
・食べたがっているのは体? それとも食べる快感を求める脳?
・よく噛んでゆっくり食べるだけで劇的にやせる!
・野菜→肉→炭水化物。正しい順番で食べるだけでやせる!
・自然界のものをそのままいただくのが食べ過ぎ回避の近道

 

【著者紹介】豪華12人のエキスパートが徹底指南します!
●篠原菊紀 諏訪東京理科大学教授、脳科学者●白澤卓二 順天堂大学大学院医学研究科、加齢制御医学講座教授、医学博士●森卓郎 フィットネストレーナー、ピラティス指導者、整体師、美容矯正師●坂本年将 神戸学院大学准教授、脳科学者、理学療法士●森由香子 管理栄養士●石川英明 フィットネストレーナー●竹井仁 首都大学東京健康福祉学部理学療法学科教授●石原新菜 『イシハラクリニック』副医院長●松井薫 パーソナルトレーナー●新見千晶 ヘア&メイクアップアーティスト●久野梨沙 パーソナルスタイリスト●鏡リュウジ 占星術研究家、翻訳家

色鮮やかな写真やかわいいイラストをふんだんに使った誌面構成で読みものとしても楽しい一冊です!




「お医者さまが教える 一生太らない食べ方」
本体 780円+税
体裁 B5版 96P
ISBN 978-4-04-731963-9
発行 株式会社KADOKAWA
 

本書は「シュシュアリスブックス」のシリーズ第一弾となります。今後もおしゃれや美容、旅行など、好奇心いっぱいの女子を応援する企画盛りだくさんでお送りしてまいります。どうぞご期待ください!

 

 

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