累計60万部突破の大人気ダイエットシリーズ「太らないおかず」シリーズの決定版!

株式会社KADOKAWA(本社:東京都千代田区 代表取締役社長:松原眞樹)は、2016年3月22日(火)に『太らないおかず決定版247』 を発売しました。
たっぷり食べても太らない、
人気おかず247点が1冊にまとまった決定版。
これ1冊あれば一生太りません!

 

 



累計60万部突破の大人気ダイエットシリーズ「太らないおかず」。これまで7冊を刊行してきましたが、そのラインナップの中でも特に反響の大きかったレシピ247点を決定版として1冊にまとめました!

頑張ってダイエットしても、油断するとすぐにまた体重が増えて、だからまたがんばって……。

そんな繰り返しに疲れていたら、ふだんの食事を「太らないおかず」にするだけで、お悩み解消!

ちゃんとおいしくって、一緒に食べる人も満足できるから、いつもの食事にラクラク取り入れられるレシピです。

頑張りすぎずに、キレイをキープしましょう!


【内容】
●Part1  200kcal台以下のメインおかず

ダブルきのこバーグ、ジャンボシューマイ、黒酢肉だんご、ミルフィーユかつ、えびチリ、ロール白菜…など全49レシピ
 

 





●Part2  400kcal台以下のひと皿ごはん
パラパラこくうまチャーハン、簡単ビビンバ、とろとろオムライス、きのこハヤシライス、じゃじゃうどん…など全46レシピ
 

 


●Part3 50kcal台以下の小さいおかず
なすの炒めナムル、ハリハリ漬け、もずくとささ身のあえもの、カンタン浅漬け、かぶのサブジ…など全60レシピ


●Part4  200kcal台以下の具だくさんスープと50kcal台以下の汁もの
チキンと豆のトマトスープ、めかぶと豚肉のエスニックスープ、豚キムチチゲ、ポトフ、ねばねばみそ汁…など全34レシピ


●100kcal台以下のおつまみ
一口納豆餃子、長いもジャーマンポテト、ウーロン卵、まぐろのづけ たたき山いも添え、ポテトサラダ…など全34レシピ
 

 



*他、「タニタに習った500kcal台以下の定食」「タニタ社員食堂に習ったひと皿ごはん定食」「女子栄養大学のカフェテリアで習ったバランス定食メニュー」も!
 

 



『太らないおかず決定版247』
発売日:2016年3月22日(火)
体裁:B5判変型・128ページ
定価:本体850円+税
発行:株式会社KADOKAWA




【本件に関するお問い合わせ先】
TEL:0570-002-301(カスタマーサポート・ナビダイヤル)
受付時間 9:00~17:00(土日祝日 年末年始を除く)
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