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2011年12月13日 15:16 |
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2011年12月06日 16:10 |
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2011年09月05日 11:00 |
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2011年01月28日 15:00 |
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プラスEプロジェクト
健康維持・カラダのリフレッシュのために走るランナーの8割がランニング後にトラブル発生!
1.健康維持・カラダのリフレッシュのために走るランナーの 8割がランニング後にトラブル発生! 最近ランニングやジョギングのブームが続いており、平日夜や休日ともなれば皇居などはランナーでいっぱいになり、周辺のランニングステーションや、銭湯にも人が押し寄せています。ランニングが健康作りの役に立つのは間違いないのですが、走り方や靴の選び方が間違っていたり、ランニング前後のボディケアができていなかったりするせいで、ケガをしてしまう人も増えています。また、疲れを残さない、あるいは素
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2011年01月12日 16:56 |
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2010年07月05日 14:00 |
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2010年07月05日 14:00 |
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2010年07月02日 14:40 |
皇居10km変化走 5/17(木)アミノバイタルAC練習会
... 皇居ランナーが、大勢いるので、予定よりもややゆっくり目のペースで、注意しながらのランニング。 実際に走ったペースは、下記の通り。 ... (1分ほどのレスト) 2周目になっても、皇居ランナーの数は、やはり多いので、接触事故などのないよう注意 ...
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