ダイエット中にとても気になる10段チーズバーガー

マイクロダイエットを販売するサニーヘルス株式会社（本社：長野県長野市
代表取締役：西村峯満）は、自社で運営するダイエット情報発信サイト
「microdiet.net」にて、記事「ダイエット中にとても気になる10段チーズ
バーガー」を公開致しました。

記事を通して、偏った食事の危険性を感じて頂ければと思います。

【記事ＵＲＬ】
http://www.microdiet.net/diet/000079.html

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６月１日に発売された、某ファーストフードチェーンから発売された「１０段タワーチー
ズバーガー」。このビジュアル、まさしくタワー！しかも価格も魅力の９９０円。
ボリュームのあるものが食べたいというお客さんの要望を受け、今回販売することになっ
たとか。

しかしこのタワーチーズバーガー、ボリュームがあるにもほどがある！！総エネルギーは
なんと１８２３キロカロリー！重量は、約５８０グラム！

特別に運動をしない成人の女性なら、１日に必要な分のエネルギー（約１８００kcal）を
上回ってしまうほど。　通常サイズのチーズバーガーは３１７kcalなので、約６倍のカロ
リーにも上ります。

栄養成分はさておき、カロリーだけの単純計算なら、チーズバーガー６個分。コンビニお
にぎりなら９個分、ざるそばなら４，８枚分。これを平らげろと言われたら、普通にムリ
です。想像しただけで胃もたれが…。

この１８２３キロカロリーを運動で消費するとしたら、（３０歳、女性、５５kgで計算）
ウォーキングで約１０１３分、時速５kmのウォーキングなら約８４kmの距離、ジョギング
なら約２３３分、時速８kmのジョギングなら、約３１km走った分のカロリーに相当します。

そんなわけで、冗談半分で完食に挑戦する方はそれ位の覚悟で食べてみましょう。
私は友人3人で食べました。　（美味しかったです）

ファーストフードだけを1ヶ月食べ続けたというドキュメンタリー

今回のニュースを見て思い出したのが、2004年に公開されたアメリカのドキュメンタリー
映画である『スーパーサイズミー（Super size me）』

あの世界最大のファーストフードチェーンのハンバーガーを中心としたメニューだけを、
１日に３回、３０日間食べ続けたらどうなるかを追ったもの。この間、健康のための運動
はやめ、主人公の身におこる身体的・精神的な影響について記録しています。

主人公は当時３３歳、身長6フィート2インチ（1８８ｃｍ）、体重１８８．５ポンド（８４．１kg）、体脂肪率１１%、BMI２３．２（正常値はアメリカでは１９～２５である）
と、まったくの健康体で、肥満ではありませんでした。

ファーストフードだけを１日３食ずつ食べはじめて３０日後、体重は２４．５ポンド（１１．１kg）増え（１３％増）、体脂肪率は１８%になり（７ポイント増）、BMIも２７
に（アメリカ基準では「標準以上」）。

また、躁うつ、性欲減退、かなり深刻な肝臓の炎症を起こしました。

これが、１日に５０００キロカロリーをファーストフード店だけのメニューで摂った結
果です。尋常でない食生活の結果とも言えます。

ちなみに、この実験の終了後、主人公は正常時の体重８４ｋｇに戻るのに数ヶ月を要した
そうです。太るのは簡単、やせるのは大変です。

肥満率が日本の約１０倍で、肥満大国と言われるアメリカならではの極端な実験ですので、
現実にこんな食生活の人はいないと思いますが、食べる物と健康との因果関係が如実に表
れていますよね。

バランスの取れた食事の大切さを、あらためて考えさせられる映画でした。

併せて読みたいこちらの記事
「ドラッグ並の中毒性？！ジャンクフードにハマるワケ」
http://www.microdiet.net/abroad/000072.html

【今回のまとめ】
ファーストフードに限らず、１つのものばかり食べるような偏った食生活では、健康に良
いことはありません。特に、りんごダイエットや寒天ダイエットなど、単品ダイエットで
は栄養不足に陥りやすく、やせるというよりも「やつれる」可能性が大。こうした間違っ
たダイエットはしないでくださいね！

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