【妊娠時の栄養摂取に関する調査結果】妊娠中、サプリメントで栄養素を積極的に摂取する人は約半数

つわり時には摂取率が大幅に減る傾向も【妊娠前・妊娠時の栄養摂取状況について実態調査を実施】

雪印メグミルクグループの雪印ビーンスターク株式会社（本社：東京都新宿区　代表取締役社長：稲葉聡）は、子供を二人以上出産した経験を持つ女性　計500人（22歳～45歳）を対象に、栄養成分となるサプリメント摂取状況・およびつわりに関する実態を把握することを目的として、2018年3月27日～3月29日にインターネット上で調査を実施いたしました。

《TOPICS》
■   妊娠前・妊娠時にサプリメントを摂取した人は全体の約半数しかいない
■   摂取したと答えた人のうち、妊娠時に摂取したサプリメントは「葉酸」「鉄分」と答えた人が多数
■   妊娠中の摂取が一番多いのに対して、つわり時は摂取率が大幅に減っている
■   「葉酸」を摂取した理由については「赤ちゃんの神経管閉鎖リスク」を下げるためと、具体的な回答した人が約６割
■   ビタミンB6を摂取していた人は全体のうち約１割未満と少なく、ビタミンB6がつわりに効果があると知らなかった人が大半という結果に

【雪印ビーンスターク株式会社の企業概要】
私たち雪印ビーンスタークは赤ちゃんとお母さんをはじめ家族の健康といきいきした暮らしをサポートいたします。
設 立:2002年8月7日 代表者:代表取締役社長 稲葉聡
URL： http://www.beanstalksnow.co.jp/
■まめコミひろば：http://www.mamecomi.jp/
■その他商品情報URL：http://www.beanstalksnow.co.jp/product/

■妊娠前・妊娠時にサプリメントを摂取した人は全体の約半数のみ。
　子供を二人以上出産した経験を持つ女性　計500人（22歳～45歳）を対象に調査したところ、妊娠前や妊娠時に サプリメントを摂取したか？という設問において、約半数の女性のみが「摂取した」と回答。サプリメントを摂っていない女性が半数もいることがわかりました。

■サプリメントを摂取した女性に聞くと、妊娠時に摂取したのは「葉酸」「鉄分」と答えた人が多数。妊娠中と比べて、つわり時には摂取率が大幅に減っている傾向も。
　次に妊娠時、サプリメントを摂取した女性253人に「妊娠前、妊娠中、つわり時と、どのようなサプリメントを摂取したか？」と聞いたところ、多くの女性が葉酸と回答しました（妊娠前で４割超え、妊娠中では9割以上）。ついで、鉄分、カルシウム、と妊娠期に特に不足しがちな栄養素をサプリメントで補っている様子がうかがえました。また、全てのサプリメントに関して、妊娠前、妊娠中、つわり時と比較すると妊娠中の摂取が一番多い半面、つわり時は摂取が大幅に減っており、つわりの影響から栄養素の摂取が減少する様子がうかがえました。

■「葉酸」を摂取していた理由については「赤ちゃんの神経管閉鎖リスク」を下げるためと回答した人が約６割
　葉酸を摂取した理由については「赤ちゃんの神経管閉鎖リスクを下げるため」と答えた人が約６割近くおり、赤ちゃんの健康に対する意識の高さが見られました。

■ビタミンB6を摂取していた人はサプリを摂取していた人のうち約１割未満。さらに、ビタミンB6がつわりに効果があると知らなかった人が大半という結果に
　妊娠時にビタミンB6を摂取していた女性の割合は全体の約８%と少ないものの、摂取頻度は「毎日摂取していた」「ほぼ毎日摂取していた」と回答した人を合わせると約8割を超えました。しかし、その効果においては知らない人がほぼ多数。ビタミンB6がつわりに効果的と知っていた人は2割にも満たないことがわかりました。

■産科・婦人科　マミーズクリニックちとせ　院長　島田茂樹先生コメント

○日本の妊婦の葉酸摂取率は10%から20%。赤ちゃんを守る葉酸が摂取できていない
神経管閉鎖障害という病気があります。妊娠初期に神経管がうまく形成されなかった場合に、二分脊椎症、あるいは無脳症という病気が発症してしまうのです。この神経管閉鎖障害の発症を、お母さんが葉酸を飲むことによって減らすことができます。
日本でも厚生省から、「食品からの葉酸摂取に加えて、栄養補助食品（サプリメント）から、1日葉酸0.4mgを摂取すれば神経管閉鎖障害の発症低減が期待出来る」ということを情報提供するよう日本医師会や産婦人科学会に周知を依頼しています。しかし、日本の妊娠女性の葉酸摂取率はいまだ10％から20％にとどまっており、発生率は低下していません。アメリカでは既にサプリメントが普及していることに加え、シリアルに葉酸が添加されることなどが義務づけられており、発症率は低下しています。

○つわりの時期こそ、サプリメントで葉酸摂取を
当クリニックにて実施した、つわりがある方へのアンケートでは、「栄養不足を意識したことはありますか？」の質問に対し「意識したことがある」５８％、「非常に栄養不足を意識したことがある」１８％、あわせて７６％の方が栄養不足を意識しているという結果が判明しました。つわりの時期に必要な栄養の中には、もちろん葉酸も含まれます。すべての妊娠を希望される女性は、胎児の神経管閉鎖障害を予防するために毎日0.4mgの葉酸摂取が推奨されています。妊娠初期の、つわりで食べられない時にこそ、サプリメントで葉酸を摂取する必要性が高まると考えます。

○つわりにはビタミンB6が有効
いくつかの論文で、ビタミンB6がつわりに有効だとする報告があります。
日本産婦人科ガイドラインの2017最新版では、つわりの緩和には、ビタミンB6を投与するという治療法が記載されています。2014年度では“投与を考慮する”となっていましたが、この3年で“考慮する”から“投与する”と一段進んでいます。一方、アメリカでは2015年から既にビミンB６の投与は推奨レベルAです。
当クリニックでも、つわりがある方に、ビタミンB6を25mgと、葉酸400マイクログラム（0.4mg）を１日量として5日間、摂取していただき、吐き気がどうなるかというテストを20名の方にさせてもらいました。その結果、70％の方で吐き気が改善、65%の方で食欲の改善がみられました。

つわりは軽いうちに改善しなければ日に日に悪くなるという傾向があります。
そして悪くなると経口摂取もできなくなる、つまり食べられない、飲めないという他に、薬やサプリメントすら飲めなくなるということを意味します。そのため、つわりは軽いうちに改善させることが非常に重要だと考えています。妊娠初期は赤ちゃんを授かった喜びを感じて、毎日を幸せに過ごしていただきたい時期。つわりが軽減されて笑顔のお母さんが増える世の中になることを祈っています。