6割以上はダイエットに失敗！人気の糖質制限ダイエットや筋トレも効果なし?!

10～50代女性330人にダイエットに関する意識調査を実施

医療法人社団翔友会

2017年3月2日 10時02分

開院29周年を迎えた、医療法人社団翔友会品川美容外科（東京都港区理事長　綿引一）は、10代～50代の女性330人を対象に「ダイエットに関する意識調査」を実施しましたので、その結果をご報告いたします。

■ダイエットに失敗したことのある人は6割以上！

これまでダイエットに失敗した経験はありますか？と質問したところ、62%が失敗した経験があると回答しました。せっかくダイエットをしても6割以上の人が何らかの原因で失敗していることが分かりました。

■糖質などの食事制限と筋トレ・運動を試す人が主流に！

次にこれまでダイエットは何を試しましたか？と質問したところ、最も多い回答が「糖質など特定のものを減らす食事制限」32.2%、次いで「筋トレ・ジムなとの運動」22.6%、「カロリーを減らす食事制限」15.6%、「サプリメント」12.4%、「その他」6.0%、「エステによる痩身」5.4%、「ファスティングなどの断食系」4.7%、「医療痩身」1.2%となりました。

最近のブームからか、糖質（ごはんやパン）などを制限するダイエットを試し、筋トレや運動をする女性が多いようです。また、美容外科などで受ける医療痩身は敷居の高いイメージからか、最も少ない結果となりました。

■ダイエットに失敗した理由1位は食事制限が続かない！
ダイエットに失敗した理由を質問したところ、最も多い回答が「食事制限が続かなかった」37%、次いで「すぐに結果が出ず諦めた」28%、「運動が辛すぎた」13%、「その他」13%、「体調を崩した」9%となりました。その他の意見では「1度は痩せたけれど、リバウンドしてしまった」という意見もありました。自己流ダイエットでは、結果が出る前に諦めてしまい痩せること自体が難しく、痩せたとしても食事制限や運動を継続出来ないと感じている人が全体の7割以上であることが判明しました。

■加齢とともに痩せづらくなる！お腹の脂肪を気にしている人が最も多い！
ダイエットをしても年々痩せにくくなっていると感じますか？と質問したところ、感じると回答した人72%と、7割以上の人が年齢と共に痩せにくくなったと感じている結果となりました。
また、痩せたい部位を質問したところ、「お腹・ウエスト」と回答した人が最も多く31.7%、次に「太もも・脚」20.6%となりました。お腹や太ももなど脂肪の付きやすい箇所を細くしたいと望む女性が多く、ダイエットしても痩せたいところを落とすことは難しいようです。