書籍『⼀⽣ゆとりが⽣まれる時短の魔法 家事時間が1/3になる』発売開始

「15分で⼣飯完成」を叶える時短のプロが 究極の“時短の秘訣”を公開！

「15分で⼣飯完成」を叶える時短のプロが 究極の“時短の秘訣”を公開！ 

「1⽇1時間で家事は終わる」「レシピ本の何百倍もの時短効果」 

書籍『⼀⽣ゆとりが⽣まれる時短の魔法 家事時間が1/3になる』 

Amazon 9⽉15⽇（⽇）、全国書店9⽉18⽇（⽔）より発売開始 

Amazon URL： https://www.amazon.co.jp/dp/4991325447 

15 分で⼣飯完成をサポートする「時短アドバイザー」佐藤智実（サトウ トモミ） は、書籍『⼀⽣ゆとりが⽣まれる時短の魔法 家事時間が1/3になる』を、2024年9 ⽉15⽇（⽇）よりオンライン書店Amazonと、9⽉18⽇（⽔）より全国書店で発売開始いたします。

著者は、育児・家事・仕事の忙しさに悩んだ⾃⾝の経験を活かし、家事の時短術を試⾏錯誤。⾃ら「キッチンの時短術」を⽣み出し「時短アドバイザー」として、これまでに育休ママ・ワーママを中⼼に、延べ2000名以上のママの時短をサポートしてきました。

本書では、毎⽇時間に追われ、仕事・家事・育児の両⽴に悩むママたちに向け、時短のプロによる「⼀⽣モノのゆとり」を⽣み出す、究極の“時短の秘訣”を公開します。

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◼ 本書の⾒どころ

・悪循環の原因「3つのムダ」をなくし、家事時間が1/3になる 

・1⽇1時間で家事が終わる、時短アドバイザー「究極のルーティーン」である 

・家族が⾃然と家事に協⼒しはじめる「時短の魔法」 

・献⽴を考えずに済む「魔法のリスト」 

・1000個のレシピを知っても幸せになれない理由 

・「家事の整え⽅」「⽣き⽅の軸」が⾒つかり、⾃分が主役の⼈⽣に

◼ メインターゲット

特にこんな忙しいママにぴったり！ 

・ 仕事・家事・育児に、いつも時間に追われて疲れる 

・ 余裕がなく、パートナーや⼦どもにイライラする 

・「⾃分ばかり家事をしている」と負担に感じる

本書公開の、究極の“時短の秘訣”を実践すると・・・ 

・「時短の魔法」で家事の「３つのムダ」とイライラが消えて、 ⼀⽣モノのゆとりが⼿に⼊り、⼼豊かな毎⽇が過ごせる 

・「時間がナイからできない」と諦めることがなくなり、 「仕事」「お⾦」「健康」「夫婦円満」「家族の笑顔」など、 理想の⼈⽣を叶えられる

■著者コメント「発売背景」「読者へメッセージ」

「⼣飯づくりがツライ」「家事に疲れた」の悲鳴。特に、愛情深いママほど「もっと、がんばらねば・・」と抱え込み、⼦どもにイライラして罪悪感に苦しむ姿に、胸を痛めています。「時間がナイから、あれもこれもやらねば」と時短レシピやインス タなどの【情報の⾜し算】を重ね、⾃らキャパオーバーを引き起こしているのが、今の⽇本で起こっている、恐ろしい現状です。

 本当はシンプルに、【ムダを引き算】すれば、驚くほど時短ができるのです。「毎⽇２時間」「１年で１ヶ⽉」のゆとりを増やすことは、難しいことではありません。 「単なる時短のノウハウではなく、“パラダイムシフト”を起こして、⽇本中にゆとりを広めたい」という想いから、書籍化にいたりました。時短の本質を知ることで、時間に追われない、理想の⼈⽣を送れる⼈が増えるように願っています。

■著者プロフィール

時短アドバイザー  佐藤智実

●「15分で⼣飯完成」のオンラインサポートは常に満席。 受講⽣は全国のワーママ・育休ママを中⼼に延べ2000名超。家族が喜ぶ⼣飯を、これまでの半分〜1/6の時間で作れるなど、時短効果とおいしさに定評があり、ファンも多い。 

●⼤⼿⾷品メーカーに12年勤務。「暗⿊のワーママ時代 」は息もできないほど時間に追われる。「ラクしておいしい」を叶えるため、10年以上の試⾏錯誤の経験から、レシピだけでは解決できない、本質的なオリジナル時短メソッドを⽣み出す。

●2021年、ママの暮らしの時間活⽤コミュニティ【PLUS TIME】を発⾜。現在400名超が参加。2024年、「時短サ ポート養成講座」を開講。時短アドバイザーの輩出に取り組んでいる。上場企業や⾃治体で「時短セミナー」を開催し、ワークライフバランスの向上に貢献。テレビ・ラジオ 等に出演。電⼦書籍「幸せなワーママになる本」「時間が⽣まれるキッチンツール」を出版。⼩中学⽣2⼈娘の⺟。

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■公式webサイト、公式Instagram

すまーときっちんHP（https://smart-kitchen.jp/） 

Instagram ＠tomomi_mind（https://www.instagram.com/tomomi_mind）

■書籍情報

書名：『⼀⽣ゆとりが⽣まれる時短の魔法 家事時間が1/3になる』 

著者：時短アドバイザー 佐藤智実 

定価：1,650円（本体1,500円＋税） 

発売⽇：2024年9⽉15⽇（⽇）より順次発売 

発売場所：全国書店、オンライン書店 

判型：四六判 

ページ数：228ページ 

ISBN コード：978-4991325441 

発⾏：マーキュリー出版

■本書に関するお問い合わせ

時短アドバイザー 佐藤智実事務局 宛 [e-mail]