保健農園ホテルフフ山梨「脳疲労を解消する　マインドフルネス・リトリートプラン」のお知らせ

～初回は、2017年8月30日(水)から2泊3日～

「保健農園ホテルフフ山梨」(山梨市牧丘町倉科)は、毎日忙しく、情報過多な生活で脳の疲労を感じている方にお薦めしたい、2泊3日の宿泊プラン「脳疲労を解消する マインドフルネス・リトリートプラン」を2017年8月30日(水)から開催いたします。

　同プランは、医療スタッフの監修のもとに運営するフフ山梨の様々なプログラム(ヨガ・瞑想・農園体験など)に加え、自律神経バランスを整え、しっかりと脳の疲労を回復させていく“マインドフルネス・ブログラム”を追加した宿泊プランです。毎月、数回を予定しており、順次フフ山梨のＨＰで開催日をお知らせしてまいります。

　寝ても疲れが取れない、日中の集中力が低下している、気分があがらない、常に考え事をして休まらないなどの状態は、脳のオーバーヒートが生じる手前かもしれません。心身に不調が生じる前に、早めに脳を休ませることが必要です。フフ山梨と、都心のオフィスでヨガを体験したときのストレスの状態を比較したデータでは、自然や緑で囲まれた環境の保健農園フフ山梨の方がよりストレスが低減し、ポジティブな情動が高まるという研究結果もでています。いつもの日常の刺激から離れ、脳の疲れをリセットすれば、戻ってからの仕事のパフォーマンスが高まります。効率的な働き方が求められている今、攻めの休息が必要です。

　当プランでは、豊かな自然環境を活用したプログラムを体験していただくことで、自分の生活パターンを振り返り、習慣を変えるきっかけもつくります。心身共にリフレッシュするための休暇として、ぜひご利用ください。
プランの概要は以下の通りです。

◆プラン名：「脳疲労を解消する マインドフルネス・リトリートプラン」
（2泊3日・5食付）

◆開催時期：初回2017年8月30日(水)～2泊3日（平日料金）
2回目以降は日程が決まり次第、順次ＨＰでお知らせ致します。

◆料金：2泊3日 （5食付/夕2、朝2、昼1）（お一人様 税別）
平日 50,000円（2人一部屋）、54,000円（1人一部屋）
休前日 56,000円（2人一部屋）60,000円（1人一部屋）

◆プラン内容：通常プログラム（ヨガ、農園体験等）に加え、
①自律神経測定
②脳疲労を溜めない方法のレクチャー
③自分のパターンを知り、習慣を変えるワークブック
④マインドフルネス瞑想
⑤マインドフルネス森林セラピー

※お食事は、旬の野菜中心のオーガニックフレンチの夕食、和食の朝食、2日目の昼食をご用意しています。

■「保健農園ホテル フフ山梨」について URL: http://fufuyamanashi.jp/
■お客様からのお問い合わせ先：
　保健農園ホテルフフ山梨」　山梨県山梨市牧丘町倉科7190番地
　Tel:[phone]　Fax:[phone]　E-mail: [e-mail]