体育の日は体力測定で身体をチェック！大人のスポーツテスト＆エアリアルストレッチ体験のお知らせ

日頃、運動不足を感じている方、体力年齢を測定してみませんか？

株式会社ウエイトアンドバランス

2017年9月27日 18時13分

株式会社ウエイトアンドバランス（本社：東京都江東区代表取締役：藤倉千阿希）が運営するエアリアルフィットネススタジオWeBA（ウィーバ）では、10月7日（土）～ 9日（月祝）に大人向けのスポーツテスト（体力測定会）を実施します。

体力測定は、文部科学省による「新体力テスト実施要項（20〜64歳対象）」に定められている7項目のうち、急歩と20mシャトルランを除いた5項目に、背筋力をプラスした全6項目を測定し体力年齢を算出します。
http://weba.style/sports_test/

【スタジオWeBA（ウィーバ）スポーツテスト開催概要】
開催日時：

10/7(土)　17:30　〜　18:30
10/8(日)　13:15　〜　14:15
10/8(日)　16:00　〜　17:00
10/9（月祝）11:00　〜　12:00

タイムテーブル：

ストレッチ講習＆エアリアルストレッチ体験（20～25分）
順番に体力測定（30分）
測定結果集計

測定項目：
握力・上体起こし・長座体前屈・反復横跳び・立ち幅跳び・背筋力

参加費用：
一人あたり2,000円（税込）※現金払いのみ

参加方法：
事前予約制（受付は前日21時まで）

測定結果：
それぞれの項目から算出される体力年齢を記載して用紙にてお渡しします

【ストレッチ講習＆エアリアルストレッチ体験】
体力測定を実施する前に、全員でストレッチを15～20分程度実施します。
日常生活の中では伸ばしづらい筋肉をしっかりストレッチして、体力テストで体を痛めない様に準備していきます。
鏡の前で全身の動きを確認しながら、ストレッチすると、普段気が付かなかった体の特徴がわかり、いろいろな発見があります。ストレッチで悩んでいることなどあればお気軽にご質問いただければアドバイス致します。

また、当スタジオのプログラムで利用しているエアリアルティシューを使ったストレッチをご体験いただきます。自分では伸ばしづらいところをしっかりストレッチでき、身体がとてもスッキリするのを実感いただけます。

【測定項目について】
・握力
最大筋力（筋肉が力を発揮する力）の測定を目的としています。2回実施して良い方を記録します。

握力測定

・上体起こし
30秒で、何回上体を起こせるか数えます。これにより、腹部や腰部の筋力と筋持久力がどれくらいかを測っています。

・長座体前屈
柔軟性の測定。2回実施して良い方を記録します。

・反復横跳び
敏捷性の測定。敏捷性とは、手・足・腕・脚など体の一部を素早く動かすことにより体の移動・運動の変換を行うための能力です。20秒間でラインをまたいだ数を数えます。2回実施して良い方を記録します。

・立ち幅跳び
瞬発力の測定。高く遠くへ跳ぶ、遠くへ投げる、全力で押す力等の運動を支える能力です。敏捷性同様、すべての運動に関係する能力です。2回実施して良い方を記録します。

・背筋力
計測は、力量計を使用します。膝を曲げずに力量計の前に立ち、腰を30°前にかがめて力量計の握りを持ち、腰から状態を伸ばすように上体を引き上げます。この計測は、背筋だけでなく、腰部、臀部、脚部、腕部等、全身の筋群が動員され、引き上げる力として計測されます。
※背筋力の測定は、現在では文科省の定める体力測定の項目からは除外されています