8月より本格始動：健康維持にウォーキングはもう古い！？認知症予防と健康維持を同時に行う「ウォーキングビリヤード」とは？

日本コーチングプロビリヤード協会が勧める高齢者のためのビリヤード

日本の平均寿命は伸びていても、実際には、介護や寝たきりでない健康寿命は74歳頃には終わってしまうことはご存知でしょうか？
 
人生100年時代と言われていますが、
せっかく100歳まで生きるのであれば、健康的に生活を送りたいと思いませんか？

そのために重要なのが、運動、そして人とのつながり、笑顔です。

当協会が開発した「ウォーキングビリヤード」は
認知症予防と健康維持を同時に行うことが可能です。

この度2022年8月より
関東地方
甲信越地方
中部地方
近畿地方
九州地方
にて、活動をスタートしました。

認知症予防とビリヤードを考える

まず認知症予防に効果的とされていることを洗い出してみます

• 友人との交流を持つ
• 達成感が感じられる
• 無理なく続けられる
• 運動をする
• 複数のことを同時に行う

友人が多く、社会的なつながりのある人は、認知症の発症リスクが70％も減少するとの報告もあります。

ビリヤードは２対２のチームに分かれて対戦すると、対戦が対話となりコミュニケーションが生まれます。
また、手を動かしキューを振りながら、目でボールを狙うという動作は、脳に良いとされています。
そして1球、ボールを落としたときに生まれる達成感は、体験してみるとすぐに実感できます。

ウォーキングとビリヤードを考える

実はビリヤードを楽しく2時間遊ぶだけでウォーキング3,000歩相当の運動量になります。
人が1日に歩いている平均は約6,000歩、これにビリヤードが加わると約9,000歩になります。

 

ウォーキングビリヤードクラブ®️とは？

専属インストラクターによる初心者講座。
専属インストラクターによる月2回のビリヤードイベント。

• 辛い、つまらないという運動は不要。
• 楽しく笑っていながらウォーキングと同じくらい歩く。
• 10年以上蓄積された高齢者向けビリヤード理論。
• 自然と楽しいコミュニケーション、コミュニティを生む。

３ヶ月無料お試し実施中！
ビリヤード台が無い施設様には台を無料リースしております。

詳しくはこちらです
日本コーチングプロビリヤード協会
「ウォーキングビリヤードクラブ®️」
https://jcpb.or.jp/walking-billiard/