健診後の「何から始める？」を支えるパーソナルジム「LailaX」、東京・有明にオープン

内科クリニックを併設。俳優・パーソナルトレーナーの梶原颯が、運動が初めての方の「始める」と「続ける」をサポート

株式会社CoreVia

2026年11月15日 14時31分

株式会社CoreViaは、2026年11月12日（木）、東京都江東区有明にパーソナルジム「LailaX（ライラックス）」をオープンしました。有明内科・消化器内視鏡クリニックを併設し、必要に応じて医療と連携しながら、一人ひとりの体力や生活に合った身体づくりを支援します。

LailaXが主に支えたいのは、健康診断をきっかけに身体づくりを始めたい方や、以前ジムに通ったものの、仕事などで続けられなかった方です。俳優として活動し、パーソナルトレーナーとして指導にも携わる梶原颯が、最初の運動から、日常に取り入れる方法まで一緒に考えます。

健診後の「運動しましょう」を、「自分は何から始めるか」へ

「去年より体重やお腹まわりが気になる」「健診でまた同じ項目を指摘された」。健康診断の結果を見て運動の必要性を感じても、「何を、どれくらいやればいいか」「今の体力でできるか」が分からず、きっかけをつかめないことがあります。ジムに入っても、マシンの使い方やフォームが分からず、足が遠のいてしまう方もいます。

LailaXでは、まず目標や運動経験、普段の生活を伺います。実際に身体を動かしながらフォームを確認し、その方に合う種目・重さ・回数を調整します。例えば、マシンに慣れていない方には、使い方や動かすときのポイントを一つずつ説明します。体験を通して、「この動きなら自分にもできそう」「次は何に取り組めばいいか」が分かることを大切にしています。

運動が初めての方も、忙しい週があることを前提に続け方を考える

運動を続けるには、トレーニングの内容に加え、自分の生活のどこに運動の時間をつくれるかも大切です。LailaXでは、仕事帰りと休日のどちらが通いやすいか、ジムに来られない週は自宅で何に取り組めそうかを、一人ひとりと相談します。

予定どおりにできなかったときは、次回来店時に「時間が取れなかったのか」「やり方に迷ったのか」を一緒に振り返り、内容やペースを見直します。初めての方が、無理なく取り組める方法を見つけ、仕事や家庭の予定が変わっても運動を再開しやすいように支えます。

医師が確認した運動時の注意点を、トレーニングに反映

健診結果が気になる方は、予約時にお知らせください。医師による確認が必要な場合は、併設する有明内科・消化器内視鏡クリニックへの相談をご案内します。医師が確認した運動時の注意点などは、ご本人の同意のもとで共有し、トレーニング内容に反映します。

医師は健康状態や運動時の注意点を確認し、トレーナーはその内容を踏まえて、実際の身体の動かし方や続け方を一緒に考えます。医療と運動が隣り合う環境を生かし、健診をきっかけに感じた不安を、次に取る行動につなげていきます。

※健診で「要受診」「要精密検査」などの指示がある場合は、まず医療機関を受診してください。ジムでの体験は、診察・検査の代わりとなるものではありません。

パーソナルトレーナー・梶原颯について

梶原颯は、筋肉俳優として映像作品や舞台で活動し、TBS「SASUKE」にも出場。自身の身体づくりを続けながら、パーソナルトレーナーとしても指導に携わっています。

指導で大切にしているのは、本人が何を目指し、今の生活の中で何なら続けられるかを聞くことです。運動が初めての方や、久しぶりに身体を動かす方には、体力や経験に合わせて動きの難しさや負荷を調整し、「できた」と感じられるところから進めます。

梶原颯コメント

僕のことを見て「めっちゃハードなトレーニングをするんやろうな」と思う方もいるかもしれません。でも、最初に聞きたいのは、皆さんがどんな身体になりたいか、普段どんな生活をしているかです。

「運動した方がいいのは分かっているけど、何から始めたらいいか分からない」。そんな方と、まずは今の生活でできることを一緒に見つけたいです。忙しくてできなかった週があっても、次に会ったときに、またそこから考えましょう。少しずつ身体を動かすことが楽しくなる。そのきっかけを、有明で届けられたらうれしいです。