寝てヤセる！成果報酬型ダイエットプログラム「ねむりのジム」を提供開始｜NTT PARAVITA株式会社
特定保健指導のモデル実施として提供、約半数が目標を達成
- 睡眠に着目したダイエットプログラム
睡眠とメタボリックシンドロームには、相関があることが分かっています。睡眠不足は肥満に繋がり*1、また、脂肪や糖の分解・代謝に大きな影響を与える成長ホルモンは、睡眠時に最も分泌されると言われています*2。
つまり、質の良い睡眠をとることで、肥満のリスクを抑えつつ成長ホルモンの分泌を促進し脂肪の分解を促進、結果として痩せる期待が高まるということが分かります。
そこで、NTT PARAVITAは、睡眠に着目したダイエットプログラム「ねむりのジム」を提供開始致しました。専用のアプリと睡眠センサーを使い、毎日の睡眠時間と、睡眠の質をあげるための日中の活動量（歩数）を記録。それぞれに日々の目標を設定し、目標達成の度合いに応じたギフトを自宅にお届けするというプログラムで、一人あたり3ヶ月間で実施いただきます。
専用アプリのイメージ
貸し出しするセンサー*4
- 従業員向け特定保健指導プログラムとして提供
2008年度から開始された40歳以上を対象とする特定健診、いわゆる「メタボ健診」では、特定健診の結果「積極的支援」「動機付け支援」と判定された者に対して、保険者は特定保健指導（3ヶ月以上の医師や保健師、管理栄養士による面談や継続的なコミュニケーション）を実施することとされています*4。
その中で、「積極的支援」該当者を対象とし、保健指導による腹囲・体重の改善状況によって評価を可能とする「モデル実施」が導入されました。「モデル実施」は、3ヶ月以上の介入期間で対象者の腹囲が2㎝以上、体重が2kg以上改善されれば特定保健指導を実施したとみなされる、従来の特定保健指導よりも成果を重視した制度です*5。
「ねむりのジム」は、そのモデル実施として、従業員の健康増進を図りたい企業様や保険組合様向けに提供する特定保健指導プログラムです。健康保険組合連合会の調査*6 によると、特定保健指導対象者に対して実際に指導を受けた人の割合（利用率）は25％に満たず、さらに「積極的支援」該当者のうち保健指導を最後まで受けた割合（実施率）は23％と、さらに低い数値となっています。「ねむりのジム」は、このような低い利用率・実施率を解消することをめざしたプログラムです。
- 歩いて寝るだけのシンプルな内容、高い達成率
「ねむりのジム」は、歩いて寝るだけというシンプルな内容で特定保健指導利用へのハードルを下げ、自宅に届くギフトにご家族も喜ぶものを用意することで、周りからの応援で継続モチベーションを刺激いたします。さらに、NTT PARAVITAとNTT西日本で実施したNTT西日本グループ内でのフィールド実証では、合計46名が参加し約8割が減量に成功、さらに約46％にあたる21名が腹囲2cm、体重2kgの改善を達成。これは、健康保険組合連合会の調査*6 における実施率（23％）と比較して倍の数値となっており、高い目標達成が期待できる結果となりました。
【プログラム概要】
- 成果報酬型で提供、コスト改善効果にも期待
「ねむりのジム」は、3ヶ月の提供期間で腹囲2㎝以上、体重2kg以上の改善が見られなかった場合、費用の請求はいたしません。導入いただいた企業様や保険組合様は、目標を達成した人数分のみの費用で特定保健指導が実施可能となります。
社内でのシミュレーションによると、多くの事業者様において1〜2割程度安価な価格（提供パッケージにより変化）でのご提供が可能となることが分かっています。
- トライアル参加者の声（一部抜粋）
【睡眠について】
・初回の睡眠セミナーが役に立った。睡眠とダイエットの関係がよく分かった。
・歩数を意識してよく歩くようにしたため、夜に自然と眠くなった。
【モチベーションについて】
・自分のデータを毎日見ることができ、それがモチベーションとなった。
・期間と量が明確で取り組みやすかった。食事を制限しなくてよいので取り組みやすい。
・第三者の目が入ると意識は高まる。家族の応援がモチベーションとなった。
【ギフトについて】
・商品の届き具合で家族にも状況が伝わり、周囲の目があったので継続的に取り組めた。
・もう少しで達成しそうなとき、目標ポイントに届くように頑張った。
・家族も飲む飲料をギフトに選んだ。家族も応援してくれた。
【今後について】
・8時間睡眠、ウォーキングは続けようと思っている。
・朝のウォーキングは効果が実感できているので続けようと思っている。
- サービス詳細
【サービス名】
ねむりのジム
【提供開始日】
2022年1月5日
【ダイエットプログラムの内容】
専用のセンサーとアプリで日々の睡眠と歩数を計測し、日々の目標（睡眠8時間／日、歩数1万歩／日）にチャレンジするだけの、シンプルな内容。目標を達成すると、入浴剤やホットアイマスク、糖質オフの食品や家族で行ける体験チケットなどのギフトが自宅に届く。
【サービスWebページ】
https://nemurinogym.nttparavita.com
【提供先】
従業員に特定保健指導を実施する企業・保険組合へ、成果報酬型で提供
- お問い合わせ・お申し込み
本プレスリリースへのお問い合わせ、本サービスのお申し込みは以下のメールアドレスまでご連絡ください。
contact@nttparavita.com
※メールのタイトルにて、「ねむりのジム」に関するご連絡である旨を明記ください。
- 会社概要
・会社名：NTT PARAVITA株式会社（NTTパラヴィータ）
・事業内容：ICTを活用した未病早期発見の支援や健康促進のための情報提供を目的としたヘルスケア事業
・所在地：〒541-0042 大阪府大阪市中央区今橋4丁目3−22 淀屋橋山本ビル8F
・設立年月日：2021年7月27日
・株主：西日本電信電話株式会社（51％）、パラマウントベッド株式会社（49％）
・資本金：4.95億円
・代表者：代表取締役社長 中野 康司
※ニュースリリースに記載している情報は発表日時点のものです。現時点では発表日時点での情報と異なる場合がありますので、予めご了承いただくとともに、ご注意をお願いいたします。
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*1「肥満症と睡眠障害」（日本内科学会雑誌第100巻第4号内、大井 元晴・陳 和夫, 2011年）
https://www.jstage.jst.go.jp/article/naika/100/4/100_966/_pdf
*2「成長ホルモンと糖代謝」（1970年）
https://www.jstage.jst.go.jp/article/tonyobyo1958/13/2/13_2_157/_pdf
「Jianyan Yixue yu Linchuang」（2020年）
https://jglobal.jst.go.jp/detail?JGLOBAL_ID=202002257593670991
「日本医事新報 4684号」（2014年2月1日発行）
https://www.jmedj.co.jp/journal/paper/detail.php?id=8215
*3 センサー詳細
「Active Sleep ANALYZER（アクティブスリープアナライザー）」
パラマウントベッドが販売する、マットレスや布団の下に敷いて利用する睡眠センサー。
・寸法(製品重量)：W78×L24.5×H1.8cm(1kg)
・動作電力：AC100V 50/60Hz ～2W
・無線通信：Wi-Fi IEEE802.11b/g/n (2.4GHz）、Bluetooth4.2
・素材：ケース／ABS、シート／ポリエステル
＜設置条件＞
本製品を使用される際は、ロゴマーク（PARAMOUNT BED）が記載されている面（シートにドットデザインがある面）を上面にして、以下の環境に設置してください。
・設置面：ベッド、もしくは床や畳などの硬い平らな面
・適合寝具：マットレスや敷布団など（お使いの寝具によっては設置できない場合もございます）
*4 「特定健診・特定保健指導について」（厚生労働省）
https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/0000161103.html
*5「特定保健指導の『モデル実施』に係る対応について」（厚生労働省、2020）
https://www.mhlw.go.jp/content/12401000/000610525.pdf
*6 「令和元年度 特定健診・特定保健指導の実施状況に関する調査」
（健康保険組合連合会、2021）
https://www.kenporen.com/toukei_data/pdf/chosa_r03_06_02.pdf
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