プロテインひろこが監修！はごろもフーズのオイル不使用シーチキンを使ったレシピを公開

はごろもフーズ株式会社（本社:静岡県静岡市 社⾧:後藤佐恵子）は、12月1日（水）より「キン肉マン×オイル不使用シーチキン」のコラボで、24種類の限定オリジナルキン肉マン缶の発売と「GO!GO!マッスル！キャンペーン」を開始します。

それに伴い、キャンペーンサイトにてプロテインひろこ監修のオイル不使用シーチキンメニューを公開し、オイル不使用シーチキンが身体づくりや筋肉づくりに最適である食材であることを紹介します。
キャンペーンサイト：https://www.promotion.hagoromofoods.co.jp/seachicken_cp/

なぜシーチキンが筋肉によいのか？

私たちの身体の約2割はたんぱく質で構成され、筋肉・肌・髪などの材料となる健康と美容に大切な3大栄養素の1つです。特にたんぱく質を構成する必須アミノ酸は体内で合成されないため、食品から摂取する必要があります。
高たんぱくな食材は、お肉、魚、大豆など色々とありますが、シーチキンはアミノ酸スコア100（※）という良質なたんぱく食材です。特にオイル不使用シーチキンマイルドは、たんぱく質を1缶で12g以上摂取できる上、脂質や糖質はほとんど含みません。

一般的に高たんぱく食材と言われている鶏もも肉（皮付き）や木綿豆腐と比べても高たんぱく・低脂質なので、筋トレ中にもぴったりです。シーチキンはスーパーやコンビニなど身近で手に入れることができ、加熱不要でそのまま食べられてアレンジしやすいところも嬉しいポイントです。
（※）アミノ酸スコア：9種類の必須アミノ酸がバランス良く含まれているかを数値化した指標です

「筋力アップを目指す！」マッスルレシピ
オイル不使用シーチキンを使った高たんぱく低カロリーな「筋力アップ」レシピを紹介します。どのレシピも『キン肉マン』に登場する必殺技の名称を使ったマッスルレシピです。

（１）筋肉パスター！ナポリタン編

 

（２）タワーフジッリサラダ

（３）ブロ・スペシャル！

（４）ハリケーンミキサースープ

GO!GO!マッスル！キャンペーン概要

本キャンペーンでは、対象商品を購入して、応募専用サイトから応募した方を対象に抽選で100名様に
高さ23cmの「オリジナルフィギュア」、900名様に「オリジナルメダルセット」をプレゼントします。

キャンペーンサイト：https://www.promotion.hagoromofoods.co.jp/seachicken_cp/

プロテインマイスター / プロテインひろこコメント

私はたんぱく質を手軽に摂る方法としてプロテインを提案していますが、たんぱく質はまずは食材から摂るのが重要です。
高たんぱく食材の中でも必須アミノ酸をバランスよく含む「アミノ酸スコア100」のものをオススメしています。アミノ酸スコア100の食材は、お肉や卵、魚、豆腐など色々とありますが、シーチキンの良さはなんと言ってもお手軽で、長期保存ができるところ。
シーチキンというと脂たっぷりカロリーたっぷりの印象を持つ方も多いですが、オイル不使用を選べば、脂質・糖質がほぼ無く「載せるだけでたんぱく質だけをマシマシにできる」貴重な食材なので、自宅にストックしておくと本当に便利です。
調理不要で食べられて、サラダやそうめん等の冷たい食べ物や、スープやパスタといった温かい食べ物まで、どんな食事にも相性を選ばずに使えるのは忙しい現代人にピッタリ。
いいことづくめのシーチキン、ぜひ試してみてください！

※「シーチキン」は、はごろもフーズ株式会社の登録商標です

【はごろもフーズ商品 URL】
https://www.hagoromofoods.co.jp/products/