【働く女性の本音調査】オフィスでの間食理由は“空腹”よりも“メンタルマネジメント”　実は、約7割が「ストレス緩和・リフレッシュ」等を目的に間食

～「機能性グミ」で叶える“新・ストレスケア”習慣～

株式会社カネカ（本社：東京都港区、社長：藤井 一彦）は、新生活の緊張が解け、五月病などのメンタル不調が気になる季節に合わせ、20代～40代の働く女性500名を対象に「働く女性の本音調査」を実施いたしました。調査の結果、働く女性たちが職場で間食をする真の理由として、周囲への「建前」である小腹満たしではなく、実は「メンタルマネジメント」にあることが判明しました。

調査サマリー

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1.間食の「建前」と「本音」：実は7割以上が“メンタルマネジメント”のために食べている
建前の回答では「小腹が空いた（57.6%）」が最多だが、本音は「リフレッシュ（41.0%）」や「ストレス緩和（20.6%）」など、実は約7割以上が「メンタルマネジメント」目的で間食していることが判明。

2.約7割がストレスを感じると間食したくなる実態
約7割（69.0%）が「ストレスを感じると間食したくなる」と回答し、ストレスと食欲の関係性が明らかに。半数以上（51.0%）が「間食によって一時的にストレスが軽減される」と実感している。

3.機能性のある間食への期待
6割以上（65.2%）の女性が間食後に罪悪感を感じているものの、「自分の肌やメンタルケアに繋がる」ものであれば、半数以上（56.4%）が「前向きに食べたい」と回答。

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■間食の「建前」と「本音」：実は7割以上が“メンタルマネジメント”のために食べている
職場での間食理由について、建前の回答では「小腹が空いたから（57.6%）」と答える人が最多ですが、本音の理由を聞くと「仕事の合間のリフレッシュ（41.0%）」や「ストレス緩和（20.6%）」が上位を占めました。合計すると72.0%が「メンタルマネジメント」を目的として間食している実態となり、働く女性にとって、デスクでの間食は単なる空腹を満たす行為ではなく、精神的な安定を図る重要なマネジメント行動となっていることが判明しました。

■約7割がストレスを感じると間食したくなる実態
「ストレスを感じると間食したくなる」と答えた人は約７割（69.0%）にのぼり、半数以上（51.0%）が「間食によって一時的にストレスが軽減される」と回答しています。働く女性にとって、デスクでの間食は単なる空腹を満たす行為ではなく、食べることで精神的な安定を図る重要なマネジメント行動となっていることが分かります。

■機能性のある間食への期待
現状、働く女性の6割以上（65.2%）が、仕事の合間の間食に対して「つい食べてしまった」という罪悪感を抱いていることが明らかになりました。
しかし、その間食が単なる嗜好品ではなく「自分のメンタルや肌のケアに繋がる」という付加価値を持つものであれば、半数以上（56.4%）の女性が、罪悪感を感じることなくむしろ前向きに食べたいと回答しています。

「ストレス」 を感じた際におすすめの“機能性グミ”
『わたしのチカラ®「カネカQ10®果実グミ」』で叶える“新・ストレスケア”習慣
今回の調査結果では、ストレスで間食してしまう女性たちにとっての、合理的な間食ニーズが明らかとなりました。
『わたしのチカラ®「カネカQ10®果実グミ」』は、忙しく働く女性の「間食」を、単なる小腹満たしからスマートな「ストレスケア」へとアップデートする新感覚の機能性表示食品です。

～働く女性のストレスケア習慣をサポートする３つのポイント～
① 「還元型コエンザイムQ10*¹ 」を贅沢に配合し、一時的なストレスを軽減
細胞のエネルギー源となる、カネカ独自の素材「還元型コエンザイムQ10」を贅沢に配合。
1袋で、仕事中に抱える「一時的なストレスを軽減」する*²ので、忙しく働く女性の「ついつい食べてしまった」という間食の後悔を 「ストレスケア」へとアップデートします。

➁「手を汚さない」を叶えるスマートな間食
「カネカQ10®果実グミ」は、手がベタつかず、一口で食べられるサイズ感で、仕事の手を止めず、周囲の目も気にせずに「内側からの効率的なケア」を叶えます。

③ 果実のフレッシュさを凝縮した、2層の贅沢食感 
とろりとした果汁ジュレを柔らかなグミで包み込んだ2層構造により、果実本来のみずみずしい味わいを実現しました。こだわりの4種のフレーバー「ジューシーピーチ味」「シャインマスカット味」「レモンソーダ味」「和梨味」は、午後の一踏ん張りに最適な「ご褒美感」が満載です。

■『わたしのチカラ®「カネカQ10®果実グミ」』について　

『わたしのチカラ®「カネカQ10®果実グミ」』は、とろりとした果汁ジュレが入ったグミで、センターインのジュレにより2種類の食感が楽しめます。
国産白桃果汁を使用したジューシーピーチ味、長野県産シャインマスカット果汁を使用したシャインマスカット味、まろやかな酸味のシチリア産レモン果汁にソーダの爽快感をプラスしたレモンソーダ味、国産和梨果汁を使用した和梨味の４種展開で、全て果実のフレッシュさを感じていただける味わいです。
また、還元型コエンザイムQ10を配合した機能性表示食品であり、カラダの中から健やかさをサポートする還元型コエンザイムQ10が、“肌”と“ストレス”にアプローチします。

＜商品概要＞

*¹ カネカは独自の発酵技術を活かして、世界で初めて酵母から還元型コエンザイムQ10素材の量産化に成功しました。
世界の製薬会社・サプリメント会社に還元型コエンザイムQ10素材を提供しているリーディングカンパニーであり、
日本・アメリカ・ヨーロッパ・アジアなどでサプリメントに採用され、多くの人々にご愛用いただいています。
*² ＜届出表示＞本品には還元型コエンザイムQ10が含まれます。還元型コエンザイムQ10には、健康な女性の肌のうるおいを保つのに役立つ機能や、
一過性のストレスを感じている方の一時的なストレスの軽減に役立つ機能があることが報告されています。
*³ 軽減税率対象商品につき、税込み価格は消費税8％にて表示しております。
*⁴ https://shop.kaneka.co.jp　

商品に関するお問い合わせ： カネカ食品株式会社 0120-97-1207（土日祝日指定休日を除く10:00〜17:00）
＜カネカ食品株式会社＞
■本社：東京都新宿区
■事業内容：製パン製菓、加工食品向け原材料の仕入れ販売、機械販売、コンシューマー向け商品、
および関連品の企画・開発、販売、ライセンス事業、店舗運営、EC販売、およびECモール運営
■代表取締役社⻑：福﨑 太

【調査概要】
調査対象：20代〜40代の働く女性
有効回答数：500名
調査期間：2026年4月
調査手法：インターネット調査（調査ツール「QiQUMO」を利用）　
※本調査結果では、小数点以下第2位を四捨五入しているため、合計が100%にならない場合があります。