子育てのイライラが抑えられない！ストレスの原因と解決法を100人に聞いた
「いくじてん」育児のイライラに関するアンケート調査
1～3歳の子育てでは、子供が言うことを聞いてくれなかったり、自分の時間がなかったりと、イライラが募りやすい時期です。
子育てのストレスの実態を調査するため、以下の概要でアンケートを行いました。
【子育てのイライラに関するアンケート】
調査期間：2022年12月13日～12月15日
調査機関：いくじてん（自社調査）
集計対象：1～3歳の子供を持つパパ・ママ
有効回答者：100人
調査方法：インターネット調査
※本アンケートの内容を引用される際は、「いくじてん」の当該記事(https://194ten.com/kosodate-iraira/)へのリンク設置をお願いします。
【100人に聞いた1～3歳児の子育ての調査結果】
◆子育てでイライラすることはある？
1～3歳の子育てでイライラすることがある人は、全体の92%でした。
その中でも「よくある」と答えた人は41%と、毎日の子育てにストレスを感じている人が多いことが分かりました。
パパとママでは、イライラの感じ方に違いがあります。
- パパ：よくある9.5%、たまにある76.2%、ほとんどない14.3％
- ママ：よくある49.4%、たまにある44.3％、ほとんどない6.3％
子供と接する機会が多いママの方が、子育てのストレスが多いという結果で、ママの半数が子育てのイライラが「よくある」と答えています。
1～3歳児の育児では、子供に振り回されることが日常茶飯事なので、イライラを感じることはごく普通であることが分かります。
▶本調査項目を用いた記事：https://194ten.com/suppunkomachi-risk/
◆子育てでイライラしやすいのはどんなとき？
子育てでイライラしやすいのはどんなときか質問したところ、一番多かったのは「子供の食事」で66%でした。
次いで、「寝かしつけ」47%、「身支度」31%などと、日々の生活でイライラしやすいという結果でした。
- 子供がかなりの偏食で、これなら食べてくれるだろうと頑張って作った物を見るなり、手も付けずに嫌だ、要らないと言われる
- 寝る時間になっても遊びたがってなかなか寝ないし、注意してもはしゃぐのにイライラする
- 朝の身支度で時間がないときに限って、着替えを拒否したりする
子供の食事や寝かしつけに1時間以上かかると答えた人も多く、思い通りに進まないことでストレスを感じていることが分かりました。
▶本調査項目を用いた記事：https://194ten.com/supponkomachi-stop/
◆子育てのイライラの原因は子供だけではない
子育てでイライラが抑えられない原因は、子供に対することだけではありません。
一番のイライラの理由に「自分の時間や余裕がない」と答えた人が61%でした。
他にも、「家事や仕事との両立」や「パートナーや家族」が原因で、ストレスが溜まっていくこともあります。
- 母親でも妻でもなく、自分に戻れる時間がないこと
- 旦那の無理解、周囲の無理解
- 子の迎えに時間制限があり、会社の仕事をセーブする場面がある
男性と女性のどちらも、自分の時間がないことでイライラを感じる人が半数以上です。パートナーや家族と協力して、息抜きができる時間を作っていきたいですね。
▶本調査項目を用いた記事：https://194ten.com/supponkomachi-men/
◆子育てのイライラを抑える方法は？
子育てのイライラを抑える方法で一番多かったのは、趣味を楽しむことでした。
ドラマやゲーム、ショッピング、カラオケ、お酒、スイーツなど、自分が好きなことを楽しめる時間を持つことで、ストレス解消に繋がります。
他にも、パートナーや友人と話したり、子供の寝顔に癒されるという声や、サプリや漢方を飲んでいる人もいました。
- 土日に夫に子供を見てもらい、一人で買い物やカラオケに行って発散する
- 週末のお昼はテイクアウトで、夫婦で食べたいものを食べる
- 子どもが寝た後にお菓子やアイスを食べながらドラマを観る
パートナーの協力や、自分で自由時間を作って趣味を楽しんでいる人が多かったです。
子育て中は満足に自分の時間が取れませんが、少しでも息抜きをして子供と触れ合えるといいですね。
▶本調査項目を用いた記事：https://194ten.com/supponkomachi-demerit/
◆本アンケート調査の総評
子育てにイライラを感じることは、当たり前と言っても過言ではありません。子供は思い通りに動いてくれないため、日々のお世話でストレスを感じやすいです。
そんなときに、イライラを解消できる時間をつくれるかが、イライラをため込まないポイントといえるでしょう。
パートナーや家族との協力や、保育施設の利用などを通じて、リフレッシュしながら子育てができる環境を目指したいですね。
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