マインドフルネスの切り口から「書く瞑想」を本格的に学ぶ集中講座。「書く瞑想 吉川めいメソッド」ファシリテーター養成講座開講

多角的な視点から世界中のトレーナーが学びを授けるオンラインウェルネスサービス「Veda Tokyo」は、2024年1月20日よりVeda Tokyo主宰・ウェルネスメンターの吉川めいによる「書く瞑想 吉川めいメソッド」 ファシリテーター養成講座を開講します。

本講座では、ウェルネスの観点から日本でも近年注目されている、書くことで心の整理をしたり感情の見直しをする瞑想方法「書く瞑想」を体現的に学び、ヨガ・マインドフルネスなどに関わる幅広い知識を習得する、次世代の担い手を育成します。本講座の講師は、Veda Tokyo主宰 /ウェルネスメンターで日本人女性初のアシュタンガヨガ正式指導資格者の吉川めいが行います。

• ABOUT　「書く瞑想 吉川めいメソッド」とは

テーマをもとにモヤモヤしていた不安や悩み、感情を書き出すことで自分の軸を取り戻します。吉川めいメソッドは「アウトプット」「内省」「視点の変化」を促す「3つの問い」で構成されるオリジナルの内容となります。

これまで、思考や感情のアウトプットを行うための「書く瞑想」は多く存在しましたが、自身の感情を俯瞰し、思考のクセを把握し、固定概念を脱することができる「書く瞑想」のメソッドは吉川めいのオリジナルメソッドとなります。

「視点の変化」を切り口にした、吉川めいメソッドの「書く瞑想」はこれまでに1万人以上*が体験をし、多くの女性向けメディアでも取り上げられています。

*Veda Tokyoでのプログラム参加者数、アーカイブ視聴者数、イベント参加者数を合計した数（2023年9月時点）

• 設置主旨

吉川めいが主宰する Veda Tokyoの運営により本講座を運営します。Veda Tokyoではこれまで「自分の軸を見つけるための新たな気づきを与える、オンラインウェルネスサービス」として、ヨガやマインドフルネスを中心としたプログラムを世の中に提供してきました。

講師の吉川めいはヨガ講師に留まらず、ウェルネスメンターとして活動の幅を広げる中で「書く瞑想」をとおして数多くの人々が、マインドフルな視点を得て、自己変容していく姿を目の当たりにしてきています。

私たちにとって「書く瞑想」というプログラムは、

「自分の軸はなにか？」と悩み迷いながら今を生きる現代人にとって「最適な自己観察ツールの1つ」だと感じています。だからこそ、より多くの人に「書く瞑想」を体験してもらうための方法として、ファシリテーターを養成するための、学びの場を提供することにしました。

• 講座の3つの特長

1. 「書く瞑想」を体現化されたプログラムとして学ぶ

これまで、ヨガやマインドフルネスの講師を育成するための講座は多く存在しましたが、「書く瞑想」に特化した養成講座はありませんでした。メソッドとして確立、体系化された講座内容で、「書く瞑想」を学ぶことができます。

2. 「習得したいレベル」を選んで学べる

本講座は6つのテーマを習得する「ベーシック」（基礎コース）と、自身でテーマを考えて運用できる「エグゼクティブ」（上級者コース）の2つのコースを展開します。

本講座をとおして、体現化された「書く瞑想」の役割・ルール・効果・ファシリテーターとしての取り組み方について学びを深めることができます。「ベーシック」は本講座終了後、規定の6テーマを習得、運用することができます。「エグゼクティブ」では、実践型のフォロー研修と課題提出をすることで、より発展的に「書く瞑想」を学びます。修了後には、吉川めいメソッドに則ったオリジナルテーマを自身で扱うことが可能となります。

3.　完全オンラインで認定ファシリテーター資格を取得

完全オンライン学習のため、通学は不要です。場所を選ばずに学習することができます。

• こんな方におすすめ

● ヨガ、ウェルネス業界でキャリアの幅を広げたい

ヨガ、ピラティス、フィットネスなどのインストラクターとして活躍しており、同業界でさらに活躍の場を広げたい方。「書く瞑想」を体系的に取得することで、マインドフルネスやウェルネスについてより深く考え、伝えていくための知識と表現を広げることができます。

● 瞑想、マインドフルネスを学び日々を豊かにしたい

インストラクターとして働く方だけでなく、日々の生活でマインドフルネスを取り入れ、自分自身をより理解したい方、ヨガ、瞑想などに関心がある方。より深く学ぶことで、日々の暮らしや生活に取り入れることができます。

● マインドフルネスを取り入れて社会でも活躍したい

ビジネスシーンにおいて、マインドフルネスを自己管理・メンタルヘルスのツールとして捉え、マネジメントや人事育成などの分野に取り入れることを考えている方。

• 無料オンライン説明会を開催

本講座について、詳しいカリキュラムや今後のコース展開についてお話しするオンライン説明会を予定しています。説明会参加者向けの割引コード特典もご案内します。お気軽にご参加ください。

日時：11月25日(土) 11時00分〜12時15分（オンライン視聴ツールzoomにて開催）

申し込みURL：https://forms.gle/Dhq4koRmDEbmRLSm6

• 講座概要

・講座詳細・申し込みページ：https://note.com/vedatokyo/n/nab6727013d03

・講座日程：

　〈ベーシック・エグゼクティブ共通〉

　2024年1月20日（土）10時30分〜12時30分 / 1月27日（土）10時30分〜12時30分 /

　2月10日（土）10時30分〜12時30分 / 2月17日（土）10時30分〜12時30分

   〈エグゼクティブのみ〉

　3月9日（土）10時30分〜12時30分 / 3月23日（土）10時30分〜12時30分

・講座回数：〈ベーシック〉 全4回、〈エグゼクティブ〉 全6回

・授業形式：オンライン形式

・事前課題：初回開講時までに提出する事前課題あり

・受講料：〈ベーシック〉　250,000円（税込）、〈エグゼクティブ〉 550,000円（税込）

・支払い方法：銀行振り込み

・参加条件：〈ベーシック〉 なし 、〈エグゼクティブ〉 事前選考あり、定員15名

・受講特典：受講修了後、認定講師としてHP内に氏名を記載。修了証をお渡し

・主催：Veda Tokyo

• ・吉川めいより開講にあたって（動画）

• 吉川めいについて

Veda Tokyo主宰、ウェルネスメンター。日本で生まれ育ちながら、幼少期より英語圏の文化にも精通する。母の看取りや夫との死別、2人の息子の育児などを経験するなかで、13年間インドに通いつづけて得た伝統的な学びを日々の生活で生かせるメソッドに落とし込み、自分のなかで熟成させた。15歳の頃からジャーナリングを続け、2021年よりVeda Tokyoのプログラムとして「書く瞑想」を自身のオリジナルメソッドを用いて提供、延べ1万人が受講（2023年7月時点）。ヨガ歴22年、日本人女性初のアシュタンガヨガ正式指導資格者であり『Yoga People Award 2016』ベスト・オブ・ヨギーニ受賞。adidasグローバル・ヨガアンバサダー。

Instagram：@maeyoshikawa（https://www.instagram.com/maeyoshikawa/?hl=ja）

• Veda Tokyo について

全国からヨギー二が通う南青山のクオリティ・スタジオ『コンセプトスタジオveda』が2021年、心と身体をバランス良く鍛えることができるオンラインスタジオVeda Tokyoとしてリニューアルオープン。Veda Tokyoのプログラムは「心身の本質」にアプローチする独自プログラム。ヘルス＆ウェルネスの「習い事」が1ヶ所に集結しているので、健康に関するさまざまなお悩みをワンストップで解決できます。

OFFICIAL WEB SITE ：vedatokyo.com/

Instagram：@veda_tokyo

note：note.com/vedatokyo/

YouTube：www.youtube.com/@vedatokyo6628