自粛で太った?自粛期間中の食生活や運動についてアンケートを行いました

2020年6月、サプリメントの情報サイト「サプリポート」を運営する株式会社サプリポートは、株式会社スタルジーと共同で新型コロナウイルスの影響による自粛期間中の生活習慣に関するアンケートを行いました。本アンケートでは、選択式と記述式で自粛期間中の食生活や運動についてお聞きしました。


【本アンケートの目的】
2020年4月7日から出された新型コロナウイルス対策における緊急事態宣言は、国民の生活に大きな影響をもたらしました。5月25日に全国で緊急事態宣言が解除されるまで、多くの方の食生活や運動にも変化があったことが見込まれます。サプリポートを運営する株式会社サプリポートと株式会社スタルジーは、自粛期間における生活習慣の変化を明らかにするため本アンケートを実施いたしました。

【調査概要】
  • 調査時期:2020年6月
  • 調査方法:インターネット調査
  • 調査地域:全国
  • 本アンケート対象者:全国の男女400人

【自粛期間中の生活習慣に関するアンケート 質問項目】
  • あなたの性別を教えてください
  • あなたの年齢を教えてください
  • あなたの職業を教えてください
  • 自粛期間中に健康への意識は高くなったか教えてください
  • 自粛期間中の食事量の増減を教えてください
  • 自粛期間中の食事内容の変化について教えてください
  • 自粛期間中の運動量の増減について教えてください 
  • 自粛期間中に行なった運動の種類を教えてください
  • 自粛期間中1日あたりに行なった運動の時間を教えてください
  • 自粛期間中の体重の増減について教えてください
  • 自粛期間中に増えた体重または減った体重は何kgか教えてください
  • 自粛期間中にサプリメントや健康食品の利用を始めたか教えてください
  • 自粛期間中に新しく利用し始めたサプリメントの成分を教えてください

【自粛期間中の生活習慣に関するアンケート 回答結果】
アンケート全体回答者属性(有効回答数:400)

 
  • 男性:116名(29.0%)、女性:284名(71.0%)
  • 20代以下:80名(20.0%)、30代:152名(38.0%)、40代:116名(29.0%)、50代以上:52名(13.0%)
  • 会社員:130名(32.5%)、自営業、フリーランス:57名(14.3%)、専業主婦、専業主夫:108名(27.0%)、学生:10名(2.5%)、パート、アルバイト:62名(15.5%)、無職:33名(8.3%)

自粛期間における健康への意識(有効回答数:400)

 

  • 期間において、健康への意識が高くなったと回答した方は5割を超えた

自粛期間中の食事量(有効回答数:400)

 
  • 自粛期間中の食事量は変わらないと回答した方が最も多く5割を超えた
  • 健康への意識は高くなったにも関わらず、食事量が増えたと回答した方は3割に達しており、ストレスなどの影響から意に反して食べ過ぎてしまった方が多いと推測できる

自粛期間中の食事内容の変化(有効回答数:400)
  • 体重を減らすため野菜を多く食べるようにした
  • 自炊する機会が増えたので、できるだけ栄養のバランスを考えるようになった
  • ヨーグルトを毎朝食べるようにした
  • 納豆などの大豆製品を食べるようにした
  • 運動量が減ったのでカロリー制限した
  • ストレスからお菓子をたくさん食べてしまった
  • 家にいる時間が長いため、つい何かを食べたくなってしまった
普段よりも健康的な食事を実践できた方、実践できなかった方の両方が確認された

自粛期間中の運動量(有効回答数:400)

 
  • 運動量が減った方は約3割にのぼり、普段行っている趣味のスポーツやジムでの運動ができなくなったことが理由であると推測できる
  • 運動量が増えた方は約2割にのぼり、健康意識の高まりにより意識的に運動を増やしたことが理由であると推測できる

自粛期間中に行った運動の種類(有効回答数:400)

 
  • ストレッチ、ヨガ、ウォーキングなど身体への負荷が大きくない運動を行なっていた方が多かった
  • 筋力トレーニング、ランニングを行なった方はそれぞれ3割、0.7割となった

自粛期間中の運動時間(有効回答数:400)

 
  • 運動時間に関しては30分未満の方が8割を占めており、多くの方が比較的短時間で運動を行なっていたことが分かる

自粛期間中における体重の増減(有効回答数:400)

 
  • 自粛期間中に体重が増えた方は減った方の4倍近くいる
  • 自粛期間中に減った体重と増えた体重と平均はそれぞれ-2.3kg、+2.5kgとなった

自粛期間中のサプリメントの利用(有効回答数:400)

 

 
  • 新しくサプリメントの利用を始めた方は、1割未満にとどまった
  • 具体的に利用を始めた成分としては、ビタミン(13人)、プロテイン(5人)、乳酸菌(3人)が挙がった

なお、アンケート結果を引用する場合は以下の記事へのリンクを張ってください。
https://stalgie.co.jp/suppleport/stay-at-home-survey/

過去には体重の増減、ダイエットに関するアンケートも実施しております。詳しくは以下の記事をご覧ください。
https://stalgie.co.jp/suppleport/diet-survey/

■サプリポート
https://stalgie.co.jp/suppleport/

■株式会社サプリポート 会社情報
https://suppleport.com

■株式会社スタルジー 会社情報
https://stalgie.co.jp

■株式会社スタルジーが運営しているメディア
・レイズキャリア
https://raise-career.com
・管理組合サポート
https://kanrikumiai-support.jp
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