【日常のストレスに関するアンケート】日常的にストレスを感じている方は93.3％！具体的な内容も調査

ストレスで症状が出た際に心理カウンセラーに相談したい方は53.3％の結果に

なるには資格.com（株式会社Nanea 本社：福岡県、代表取締役：石丸大輔）は、全国20〜60代の男女105名を対象に「日常のストレス」に関する調査を実施しました。

現代では、自宅での生活や職場での人間関係、理想と現実のギャップなど、さまざまなストレスがあります。

日常的にストレスを受けて悩まされている方も多いでしょう。

ではどれだけの方がどのようなストレスを抱えているのでしょうか。

そこで今回、なるには資格.com（https://www.naritaijob.com/）（株式会社Nanea 本社：福岡県、代表取締役：石丸大輔）は、全国20〜60代の男女105名を対象に「日常のストレス」に関するアンケートを実施しました。

• 日常的にストレスを感じている方は93.3％

まず、「日常的にどれくらいストレスを感じていますか？」と質問したところ、

とても感じている：24.8％

やや感じている：68.6％

あまり感じていない：6.7％

感じていない：0％

という結果になりました。

大多数の方が日常的にストレスを感じ、2割以上の方は強いストレスを抱いていることがわかりました。

• 具体的なストレス第1位は『将来への不安』！第2位は『職場の人間関係』！

では、皆さんは具体的にどんなストレスを抱えているのでしょうか。

そこで、「具体的にどのようなストレスを感じますか？」と質問したところ、

将来への不安：44.8％

職場の人間関係：20.0％

仕事内容：11.4％

子育て：9.5％

家族との関係：4.8％

病気や怪我：3.8％

パートナーとの関係：2.9％

マナー違反・迷惑行為：2.9％

という結果になりました。

現代では、大企業への就職が安泰ではない中で、キャリア面での不安を感じている方は多いようです。

また、AIの発達や戦争など、先が読めない現状に対してもストレスを感じる方もいるでしょう。

さらに、『職場の人間関係』によって、日々ストレスの蓄積を感じる方も多いとうかがえます。

■ストレスの発散方法を質問してみました

・自転車で散歩に出かけます。（30代男性/会社員（正社員））

・悩んでも解決しないと開き直って、好きなドラマをたくさん見ます。（60代女性/アルバイト・パートタイム）

・趣味のゲームに没頭する時間をとっています。（40代男性/自営業・フリーランス）

・家事と育児の合間に趣味のネットサーフィンをします。（30代女性/専業主婦（主夫））

・カラオケにいったり、友達との会話で発散します。（30代男性/会社員（契約社員・派遣社員））

自分の趣味の時間に没頭するという方もいれば、誰かと楽しい時間を過ごして発散する方もいるようです。

ストレスの原因と向き合い、できるだけ離れることに努めている方が多いとわかりました。

• 強いストレスについて心理カウンセラーに相談したい方は53.3％の結果に

では最後に、「ストレスから精神的な症状が怒ったら心理カウンセラーに相談したいと思われますか？」と質問したところ、

とても思う：11.4％

少し思う：41.9％

あまり思わない：33.3％

思わない：13.3％

という結果になりました。

半数以上の方が、ストレスによって精神的な症状が起こった際には心理カウンセラーに相談しようと考えているとわかりました。

心理カウンセラーはストレスや悩みに関する専門家です。精神的につらいストレスを抱えたら、サポートを受けるのも解決のための手段となるでしょう。

• 【まとめ】日常的なストレスを緩和させるためにメンタル心理の資格取得を目指してみませんか？

今回の調査で、『93.3％』の方が日常的にストレスを感じており、『将来の不安』や『職場の人間関係』で悩んでいる方が多数いるとわかりました。

日常的なストレスは、当然放置しておくべきではありません。

ストレスが溜まるほど、精神的な症状が強まるでしょう。

そこで、誰かに相談することがとても大切です。

中でも、心理カウンセラーは有力な相談相手になります。企業でも心理カウンセリングを取り入れているところは少なくありません。

日常的なストレスを緩和できる需要の高いスキルこそ、メンタル心理です。

そして、メンタル心理の資格取得で、不安感への対処法や、人間関係を円滑にするための知識とスキルを習得できます。

人に的確なアドバイスをすることで、悩んでいる方の助けになることもできるでしょう。

需要が非常に高いメンタル心理の資格取得を目指してみてはいかがでしょうか。

• メンタル士心理ヘルスカウンセラーの資格取得について知るならなるには資格.com

なるには資格.com（https://www.naritaijob.com/）では、さまざまな資格受験や通信講座に関しての情報を発信しています。

特に、メンタル士心理ヘルスカウンセラーの資格取得は、日常的なストレス解決や人間関係の円滑化を目指す大きな力となります。

メンタル士心理ヘルスカウンセラーについて：https://www.naritaijob.com/shinricounselor/mental-health/

資格取得をすれば、資格取得後はプライベートで活かすことはもちろん、医療現場でカウンセラーとして活躍したり、スクールカウンセラー、産業カウンセラーになるなど、ビジネスに役立てることもできます。もちろん、周囲の人々からの相談にものれるでしょう。

お悩み解決で頼られるメンタル士心理ヘルスカウンセラーの資格取得を目指してみませんか？

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【調査概要】日常のストレスに関する調査

【調査期間】2023年10月7日（土）～2023年10月9日（月）

【調査方法】インターネット調査

【調査対象】全国の20～60代の男女

【調査人数】105人

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【心理カウンセラー資格についての掲載情報】

心理カウンセラー資格とは？｜「マイナビウーマン」

https://woman.mynavi.jp/outside_article/210811-2/

心理カウンセラー資格おすすめ8選！今人気の資格紹介｜教室おけいこ見つけ隊

https://www.pchoice.com/column/article17/

心理カウンセラーになるには？必要な資格や仕事内容を解説

https://www.jpinstructor.org/shikaku/mentalshinri/mentalshinri_column01/

心理カウンセラーになるには？資格の種類や仕事内容、将来性を解説

https://www.designlearn.co.jp/mental/mental-article01/

心理カウンセラーになるには?おすすめ資格・講座も解説！

https://www.domap.net/shinri/health/methods/

心理カウンセラー資格を取る！資格の種類と取得までの最短ルートを紹介

https://www.naritaijob.com/shinricounselor/shinrisusume/

心理カウンセラー資格 | ananweb

https://ananweb.jp/anan/shikaku/379316/

心理カウンセラー資格が必ず取れる通信講座も | 女子SPA！

https://joshi-spa.jp/1115494

心理カウンセラー資格｜ニューズウィーク日本版 オフィシャルサイト

https://www.newsweekjapan.jp/stories/woman/2022/08/post-741.php

心理カウンセラーになるには？必要な資格とスキルについて解説します

https://www.saraschool.net/mentality/mental/column/article01/

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