【親と子供のマインドフルネス瞑想教室】開催！

集中力UP、成績UPに！ハイパフォーマーが実践する、今大注目の瞑想法！

シンフォニア株式会社

2017年9月15日 07時50分

　ストレスケア専門院『スタイルフルネス』を運営するシンフォニア株式会社(所在地：兵庫県神戸市中央区)は、２０１７年１０月に「親子のためのマインドフルネス教室」を開催します。
　本格的な受験シーズンを控えた学生さん、プロスポーツ選手を目指すお子さん、秋ストレスによる乾燥肌を防ぎたいお母さん、仕事を頑張りたいお父さんなど、マインドフルネス瞑想を親子で一緒に体験して頂き、さらに自宅でもできるよう音声コンテンツをプレゼント致します。

◆イベント概要
・日にち：２０１７年１０月の　１日（日）７（土）１５（日）２１（土）２９（日）
・時間：12:00～13:00
・場所：スタイルフルネス神戸三宮（神戸市中央区八幡通4-1-18）
・対象年齢：１０歳以上（中高生推奨）
・参加費：￥2,000／親子１組（参加費以外に料金が発生することはありません）
・備考：各日３組限定＆予約制（定員に達し次第締め切りとなります。お早めにご連絡ください）
・予約：お電話（078-200-3133）もしくはメール（kobe@stylefulness.jp）にてご希望の日にちをお書きの上ご連絡ください。（月・火定休日）
その他、疑問点などございましたらお気軽にお問合せください。

●子供が瞑想をすることで得られるメリット
・注意力、集中力の改善
・成績の改善
・感情コントロールの改善
・学校内での行動の改善
・共感性の改善
・社会的技能の向上
・テストの不安が軽減される
・ストレスが軽減される
・鬱症状の改善

キャンドル瞑想など

●マインドフルネスとは
禅などの瞑想から宗教的な要素を完全に取り除き、脳科学的な効果を求めて行う瞑想法です。ストレスなどによって硬くなった心をほぐし、許容力をUPするトレーニングとなります。特に子供の脳は発達途上にあり、大人に比べ外的な影響、心理的不安が脳の発達に影響を与えやすいと言われていますので、日本でも瞑想を取り入れている学校が増えてきています。

受付

●科学的根拠
瞑想による休息効果は睡眠の約２～５倍と言われ、脳神経細胞の活性化が科学的に証明されています。前頭前野や海馬、扁桃体の変化がMRI検査などによって確認されています。
その変化がもたらす影響として、
・意思決定能力の向上
・睡眠の質の向上
・クリエイティブさの強化
・ストレス耐性の強化
などがあることから、グーグル社内研修を始め世界の企業やセレブ達がこぞって瞑想を取り入れており、いま日本でも大きな注目を集めています。

●ストレスチェック