ふりかえり日記アプリ『Stockr』50,000ダウンロード突破！継続利用がもたらす“自己理解”と“成長実感”

「自信がもてない」「本当に自分のやりたいことが分からない」ふりかえりを始める動機と悩みに伴走し、継続的な自己成長をサポートする3ヶ月のスペシャルプログラムも始動！

株式会社ビルディット

2024年12月23日 13時50分

「Stockr」が50,000ダウンロードを突破！

株式会社ビルディット（代表取締役：富田陽介、本社：東京都八王子市）は、ふりかえり習慣を通じて自己理解と成長を支援するスマートフォンアプリ『Stockr（ストッカー）』が、累計50,000ダウンロードを達成したことをお知らせします。

同時に、継続的な自己成長を目指すユーザー向けに、3か月間の伴走型スペシャルプログラムを2024年12月よりスタートしました。本プログラムは、月1回のオンラインセミナーや週1回の目標設定ワークショップを通じて、ふりかえりの質をさらに高めることを目的としています。

ふりかえりの効果とその背景

現代社会では『自分に自信が持てない』『本当にやりたいことが分からない』といった悩みを抱える人が増えています。『Stockr』は、ふりかえりの習慣化を通じて、自己理解や目標達成をサポート。多くのユーザーが自己肯定感や成長実感を得ています。

ユーザーアンケートで見えた、ふりかえりがもたらす効果実感

50,000ダウンロードの節目を機に弊社では、ユーザーアンケートを実施しました。

Stockrをどのような目的で・どれくらい使っているか、使っている中でどのような効果を感じたか、どれくらいの利用で効果を感じられたか、など詳細にお聞きするアンケートに多くのユーザーから回答していただいた集計結果をご紹介します。

【ふりかえりに期待する効果は「自己理解」「自己成長」「目標達成」】

「Stockrを使う目的やStockrを通じて叶えたいものはなんですか？」に対して自由記述で回答をいただいた結果、多くのユーザーが「自己理解」「自己成長」「目標達成」を目的にアプリを利用していることが分かりました。

使う人それぞれで置かれている状況や課題意識には違いがありつつも、共通項として内面の充足を求めていることが感じられます。

▶︎単なるメモや日記をつける目的より、多くの方が内面の充足を目的に利用されていることが分かりました。

━目的や叶えたいことについての具体的な回答内容（一例）━

▼自己理解
自分の幸せや目標をしっかり認識したい

自分が考えていること、心の声に気づけるようになりたい

▼自己成長

仕事のキャリアを積むために経験から学べるようになりたい

自分の価値を高めたい、スキルアップしたい

▼目標達成

納得のいくゴールにしたい

理想を現実のものにしたい

▼複合的な回答

自分が本当に求めたいことを知って、それに向けて自分を成長させていきたい

悩みやストレスを書き出して客観視したり、気づきを書き溜めて今後の人生に活かしたい

【行動の変化から内面の変化へ。ふりかえりによる効果実感と継続期間の関連性】

「Stockrを使っている中で感じた変化はどんなことですか？」「それは使い始めてどれくらいの期間で実感したことですか？」の2つの質問への回答から、継続期間が3ヶ月未満と3ヶ月以上のユーザーでは感じられている変化の傾向に差があることが分かりました。

▶︎利用期間が長期化していくにつれ効果実感のある人の割合が増加し、また単一の効果から複数の効果実感につながっていくことが分かりました。

利用から3ヶ月未満までは効果の実感がないという回答もありますが、3ヶ月以上で回答者全員が何かしらの変化を感じているという回答をされました。

6ヶ月以上の方はとくに、複数の効果の記述が見られたため総計が100%を超えるグラフになっています。

また効果の内容について、利用当初から3ヶ月未満までは「メモ習慣ができた」などの行動の変化、「感情を書き出すようになってストレスが軽減した」「物事を深く考えるクセができた」など物事の受け止め方に変化があった方が多く、継続期間が3ヶ月を超えるに従い「自己理解が深まった」「自分を認められるようになった」「成長実感を感じられた」などの内面的な変化の回答割合が増える結果となりました。