【妊娠時は横向きしか寝れない！？】妊婦は布団とベッドのどちらで寝るべき？526名にアンケート調査！【大変だった経験談も掲載】

ランダムに選出した男女526名に対し、「妊娠時のベッド・布団の使用割合」につてアンケート調査しました。

株式会社ホンダ（本社：群馬県桐生市　代表取締役：本田 雄一郎 ）は、男女526名に対し、妊婦の布団・ベッド使用について調査しました。

【調査サマリー】

• 妊娠中のベッド使用の割合は全体の 55.1％
• 布団使用時に腰や体の痛みがあるのは全体の28.9％
• ベッド使用時に腰や体の痛みがあるのは全体の32.5％
• 使用している寝具の種類で一番多いのはマットレスの56.5％
• 抱きまくらを使用しているのは全体の36.1％

※本情報を引用する場合、以下ページを引用元としてください。
https://xn--zcktap0g6c0563a9jd.com/pregnancy-bed/

今回のアンケート項目
今回のアンケートでは男女5260名に対し、次の調査を行いました

• 妊娠中はベッドと布団どちらを使用していたか
• 布団を使用して腰や身体の痛みはあるか
• ベッドを使用して腰や身体の痛みはあるか
• 使用していた寝具の種類
• 抱きまくらは使っていたか？
• 妊娠中の睡眠で大変だった事

■妊娠中はベッドと布団どちらを使用していたか
妊娠中のベッドと布団の使用割合は以下のようになりました。

布団・・44.5％
ベッド・・55.1％
妊娠中はベッドを使用している方が多いようです。

■布団を使用して腰や身体の痛みはあるか
布団を使用していて、腰や身体の痛みがあると答えた割合は以下の通りです。

ある　28.9％
ない　15.8％
わからない（ベッド使用）55.3％
布団を使用して、腰や身体に痛みを感じた方が多いようです。

■ベッドを使用して腰や身体の痛みはあるか
ベッドを使用していて、腰や身体の痛みがあると答えた割合は以下の通りです。

ある　32.5％
ない　24.7％
わからない（布団使用）　42.8％
ベッド使用して、腰や身体の痛みが有ると答えた方が多いようです。
布団に比べて、痛みがないと答えた割合も多くなっています。

■使用していた寝具の種類
妊娠中に使用していた寝具の種類と割合は以下の通りです。

一般的な敷布団　37.6％
高反発マットレス（敷布団代わりに使用）6.7％
低反発マットレス（敷布団代わりに使用）11.2％
高反発マットレス（ベッドフレーム使用）8.7％
低反発マットレス（ベッドフレーム使用）9.1％
ポケットコイル（ベッドフレーム使用）16.2％
ボンネルコイル（ベッドフレーム使用）4.6％
その他（わからない）5.9％
一番多い寝具は敷布団37.6％、次に多いのはポケットコイルマットレス16.2％でした。

■抱きまくらは使っていたか
妊娠中の抱きまくらの使用割合は以下の通りです。

使っていた（効果あり）36.1％
使っていた（効果なし）5.5％
使っていない 58.4％
約4割の方が、抱きまくらを使用しており、36.1％の方が効果が有ったと答えています。

■妊娠中の睡眠で大変だった事
最後に、妊娠中の睡眠について大変だった事を、フリー回答で答えて頂きました。
これから出産を控えている皆様の、参考になるようなお声を掲載します。

多かった意見としては

• 横向きで寝る事が多い（抱きまくらで楽になった）
• 寝返りが大変
• 起き上がりが大変（ベッドが楽）
• 足がむくむ（足枕使用）
• 落下の危険防止（布団・壁側で寝るなど）

少数意見ですが、参考になりそうな意見を掲載します。

• 布団を掛けるのが大変
•  こむら返りが起きないようレッグウォーマーでふくらはぎを温めるようにした
• 夜中に何度も目が覚めるので短時間でも身体が休まることが重要
• 足のむくみがあったので、足元が上がるように座布団をひいていた
• エアコンが直接あたらないようにベッドの位置を移動した
• ビーズクッション使用したら楽な姿勢で眠れた
• 寝る前には睡眠を促すヨガをやって眠りについていた
• なるべくトイレに行きやすい位置で寝ていた
• 不安だったので防水シーツも装備した
• 胃がムカムカしてなかなか眠れず、ホットミルクを飲み、枕の位置や高さを調整した
• 色々試しましたが、結局は横向きで寝る、ベッド独り占めするのが一番良かった
• 妊娠してからはシーツの付け外しがしんどくて、頻度が減った
• ベッドから降りる際、結構高さがあるので転倒しないよう気をつけた

などがありました。
パートナーさんの協力が必要な事もあるので、協力しあって乗り切って欲しいと願います。

【総括】
今回、妊婦は布団とベッドどちらで寝るべきかを526名への調査により、次のことがわかりました。

• 妊婦さんのベッドと布団の割合は　布団44.5％　ベッド55.1％
• 布団を使用して腰や身体の痛みはあるか　ある 28.9％　ない 15.8％
• ベッドを使用して腰や身体の痛みはあるか　ある 32.5％　ない 24.7％
• 使用していた寝具の種類　敷布団37.6％　ポケットコイルマットレス16.2％　高反発マットレス15.4％
• 抱きまくらは使っていたか　使っていた41.6　使っていない 58.4％

妊娠中は、起き上がりが大変な為、ベッドを使用する方が多く、寝返りがしやすい「ポケットコイル」「高反発ウレタン」のマットレスを使っている方が多いようでした。
この２つは、耐圧分散性が良く腰痛にも実績があるので、妊娠時にはピッタリの選択だと思います。
「マットレス大学」としましては、セミダブル以上の大きさのベッドに、高反発マットレスを使用して、お一人でお休み頂く事を推奨いたします。（できればパートナーさんはお近くで見守ってあげてください）

『妊娠中の睡眠で大変だった事』には、貴重なご意見を沢山頂きました。
現在妊娠中の方、ご予定が有る方は、是非目を通して頂き参考にして頂けたら幸いです。

【調査概要】
調査主体：マットレス大学
調査方法：クラウドソーシングサイト上のアンケート
調査対象：クラウドソーシングサービスに在籍する526名に対して実施
実施期間：2022年4月4日〜2022年4月19日

【引用時の参照ページ】
本情報を引用する場合、以下ページを参照元としてください。
https://xn--zcktap0g6c0563a9jd.com/pregnancy-bed/

【会社概要】
株式会社ホンダ
代表取締役：本田 雄一郎
所在地：群馬県桐生市錦町2-10-34
設立：1952年10月
事業内容：メディア運営、店舗販売
ホームページ：https://www.seneso.jp/