「1日10分もない」ママたちに支持される、話題の習慣アプリ『マイルーティン』

育児ママの10人中8人が「短いルーティンでも、自分をケアできた」と実感 — ママたちの口コミで広がるアプリ

※『マイルーティン』アプリ内アンケート（2025年5月実施）

0〜5歳の子どもを持つ300人のママに行った自社調査では、84％が「一日で、自分のための時間は10分もない」と回答。多くのママが、子育て・家事・食事の準備で一日を過ごし、「一日終わっても、自分が何をしたのか分からない」という疲労感を抱えていました。

そんな中、短いルーティンによって「自分を取り戻す」手段として習慣管理アプリ『MyRoutine』を活用するママたちが増加しており、注目されています。

「5分でもいい」— ママたちのリアルルーティン戦略

調査参加者の多くは「計画はしても、現実は予測不能」と回答。しかし同時に、「たった5～10分でも、ルーティンで確保できる時間があると、一日を乗り切る力になった」と話します。

育児ママの日常は、子どもの体調によって左右され、短い自由時間ができても「何をすればいいか分からず、結局何もしなかった」という経験をしている人が多いのです。

しかし MyRoutine に“あらかじめ決めたルーティン”があれば、子育てや家事の合間でも、自分の小さな時間を取り戻せます。

特に、既存アプリとは異なり、「いつやるか」を“時間”ではなく“状況”で設定できる点が大きな強みです。

 ママたちが実際に活用しているルーティン例：

• 子どもが最初の昼寝終わり → 15分以上の散歩 

• 昼食時 → 好きな音楽を1曲聴く 

• 子どもが昼寝中 → 産後回復エクササイズ10分 

• 子どものお昼後 → 簡単だけど満足できる食事 

• 夫が帰宅後 → 会社で頑張った夫をハグ 

• 夕方、子どもが寝た後 → 韓国語のコンテンツを見る 

このように、“時間”ではなく“状況”でルーティン設定できるため、時間単位で予定を立てにくい育児ママにとって、自分ごととして実行しやすい基準になっています。

また、授乳や昼寝など繰り返し発生するルーティンは「時間設定＋通知」機能で個別に管理できるため、家事と育児が重なっても続けやすいのが特長です。

計画通りにならない育児の日常でも、たとえ5～10分でも“あらかじめ決めておいたルーティン”があれば、自分を支える小さな余裕が生まれる、と多くのママたちが感じています。

子どものルーティンも、自分のルーティンも一緒に記録できる“トラッキング習慣”機能が好評

※『マイルーティン』アプリ内アンケート（2025年5月実施）

さらに調査では、58％が「子どものルーティンも一緒に管理できるのが一番よかった」と回答。

MyRoutine の タイムスタンプ機能（ルーティン完了時刻を自動記録） は、睡眠リズムの把握や授乳時間の記録に実際に活用されています。

さらに、子どもが少し成長すれば「塾に行く準備」「放課後の宿題ルーティン」など、子育てに合わせた計画も可能。

このように成長段階に応じて設計できるルーティンは、ママと子ども両方の生活に安心感をもたらす柱となっています。

この機能は単なる記録ではなく、いつ何をしたかを視覚的に振り返れる点でも、高評価を得ています。

その合間にも、ママ自身のルーティン（「昼寝中にコーヒー」「夕飯前に3分ストレッチ」）をうまく挟むことで、日常を自分のペースに調整できるのが MyRoutine の本当の使い方です。

3分で十分 — “コンディション記録”が支える感情ケア効果

育児と家事で忙しい毎日の中で、自分の感情や体調と向き合う時間は取りにくいものです。

MyRoutine の ‘コンディション記録’ 機能は、隙間時間を使ってその日の気分や体調を簡単にメモでき、「自分をちゃんとケアしている」という安心感を与えてくれるとして評価されています。

詳細な日誌を書く余裕がなくとも、短い記録が積み重なることで「どの状況で疲れやすく、どの瞬間に嬉しかったか」といった感情の流れが見えてきます。

こうした記録は、無意識に積み上がった感情のパターンを明らかにし、忙しい毎日でも心のバランスを取り戻す助けになります。

たった3分の記録でも、“自分を見る時間”を作る—　多くのママたちがこの機能を継続して使う理由のひとつです。

「ママが幸せでこそ、子どもも育つ」— 感情回復のためのツール

MyRoutine は単なるタスク管理アプリではなく、崩れた日常の流れを取り戻し、心の安定感をもたらす“ルーティン設計ツール”として使われています。

記録を蓄積することで「今週、どれくらい自分に時間を使ったか」が統計として可視化され、散らばった一日が線でつながるような生活のリズムが生まれます。

MyRoutine 運営側は、

• 「子ども中心の一日でも、自分のためのルーティンを設計したいというママたちのニーズを多く聞いています」とし、「MyRoutine は、その『ちょっとした時間』をより意味のあるものに変えるお手伝いをしたい」と語ります。

また、

• 「ママとしても、一人の私としてもちゃんとやりたい」―そんな気持ちに寄り添い、実際に日常の中でバランスを築く手助けをするツールとして注目を集めています。

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現在、MyRoutine は iOS / Android で無料提供されており、プレミアム機能は1週間無料体験が可能です。「ママとしても、私としても、うまくやりたい」と思っている方々にこそ、MyRoutine は力になれる習慣設計ツールとなるでしょう。

【アプリ情報】

アプリ名：マイルーティン（MyRoutine）

会社名：株式会社Minding

カテゴリ：ライフスタイル / 習慣管理 / 生産性向上

対応OS：iOS / Android

公式サイト：https://myroutine.today/ja

【お問い合わせ】

会社名：株式会社Minding

担当者：ハン・ユナ

メール：[e-mail]