【自分を知る・活かす・表現する方法が一冊に！】ベストセラー著者が主宰する自分と向き合う学校「クリエイティブライフアカデミー」の人気講座を書籍化した『自分言語化ノート』8月4日発売
正解のない時代を生き抜く武器を掘り起こす24のワーク付き！
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本書は、「本当にやりたいことを見つけたい」「隠れた自分の強みを探したい」「強みの活かし方を知りたい」──そんな人のための本です。
すべての基本となるのは、自分を知ること。自分のなかにある思考や感情といったものを言語化し、アウトプットすることで「こんな自分もいたんだ」という気づきを得て、自分の価値を信じられるようにもなります。
そして、どのような選択をしても「これが私にとってベスト」だと自信を持って堂々といえるような、自分の選択を正解にできる力が自然と身についているはずです。
大人気「クリエイティブライフアカデミー」待望の書籍化！
著者の長谷川エレナ朋美氏は、高校を中退して早くから社会に出て学び、22歳で起業。8年間で6店舗のトータルビューティーサロンの経営をしていましたが、30歳のときに10年連れ添った夫を突然亡くしました。そこから「今日死んでも後悔しない生き方」をしようと決め、すべての事業を手放してゼロから再スタートしました。
世界中を旅しながら、それまで培ってきた知識や経験を発信。それが出版社の目に留まり、2014年『やりたいことを全部やる人生』を出版。国内外での講演活動をはじめメディア出演などをしながら、2015年、自分と向き合う学校「クリエイティブライフアカデミー®」（旧ビューティライフアカデミー®）を開校しました。
本書は、著者が主宰するアカデミーの講座や数々の大学で講演していた内容を書籍化。学校では教えてくれないけれど人生で大切なことが学べる、学生から大人まで多くの方に読んでほしい一冊となっています。
自分を言語化する３つの理由
言語化とは、頭の中にあることを自分や相手が理解しやすいように整理し、わかりやすい言葉を使ってアウトプットすること。 自分を言語化することで、次のような効能が得られます。
・自分のことを客観視できるようになる
・伝えたいことが確実に伝わるようになる
・Being（価値観や在り方）に沿った生き方ができる
さらに、自分を言語化することを進めていくと、その先にはあなたにしか持つことしか許されていない自分だけの武器が見つかるはずです。
正解のない時代を生き抜く武器を掘り起こす
正解のない時代を、自分らしく生きるために必要な武器は、あなた自身がすでに持っています。
本書のワークを通して、その武器を掘り起こし、装備して活用し、磨くことで、この先どんなに価値観や環境が変わろうとも自分の足でしっかりと立っていられるようになります。
ぜひ本書で、どんなに時代や環境が変化しても心折れることなく生きていける力を手に入れてください。
本書の構成
PROLOGUE 正解のない時代を生き抜く武器を掘り起こそう
CHAPTER1 自分を知る
CHAPTER2 自分を活かす
CHAPTER3 自分を表現する
著者プロフィール
長谷川エレナ朋美 HASEGAWA ERENA TOMOMI
株式会社LUMIERE 代表取締役
1981年生まれ。千葉県出身。10代で上京し、当時ブームだったSHIBUYA109のカリスマ店員として活躍、様々なメディアに取り上げられる。その後、22歳で起業。8年間で6店舗のトータルビューティーサロンの経営をしていたが、30歳の時に10年連れ添った夫を突然亡くす。パートナーの死をきっかけに「今日死んでも後悔しない生き方」をしようと決め、サロンをすべて手放してゼロから再スタート。世界中を旅しながら、それまで培ってきた知識や経験を発信していたことが出版社の目に留まり、2014年『やりたいことを全部やる人生』（大和書房）を出版、瞬く間にベストセラーになる。それから国内外での講演活動をはじめ、メディア出演などをしながら14冊の本を出版。2015年、クリエイティブライフアカデミー®（旧ビューティライフアカデミー®）を開校、オリジナル手帳の販売、オンラインショップやオンラインサロンの運営、セルフリトリート®インストラクター制度を発足。2016年、それまで17年住んでいた東京から葉山の海辺に移住。その後、箱根にも拠点を持ち2拠点生活に。常に国内外を旅しながら、心と体の健康・クリエイティブな生き方・エシカルに関する情報・インスピレーション・アイディアを発信している。著書に『自分の人生が愛おしくてたまらなくなる100の質問ノート』（大和書房）、『「頑張る」をやめると勝手に運が開ける』（廣済堂出版）などがある。
書誌情報
書名：自分言語化ノート─正解のない時代を生き抜く武器を掘り起こそう
著者：長谷川エレナ朋美
定価：1,650円（本体1,500円＋税）
体裁：A5判 ／ 168ページ
ISBN：978-4-8014-8055-1
発行：アンノーンブックス
発売：サンクチュアリ出版
発売日：2023年8月4日
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