ペダリングスキルを高める身体づくりとエクササイズの自転車座学セミナー開催。学割付き＆お土産付きの座学トレーニング講座。

久しぶりに自転車に乗る、レースに参加してみたい、ロングライドに挑戦したい、体力が不安etc..、様々なレベル・状況のサイクリストの方々向けです。（講師：自転車プロコーチ：須田晋太郎[ウォークライド]）

ペダリングスキルを高める身体づくりとエクササイズ・受講内容

①バイクの安定感が変わる体幹強化。
②疲れにくい脚の動かし方
③苦手解消方法その1➡下りの走り
④苦手解消方法その2➡コーナリング
⑤重心移動の基本
⑥効率的なライディングフォームを作る為の柔軟性UP方法
⑦翌日に疲れを残さないための簡単ボディケア

間もなくシーズンイン！自転車 を安全に、快適に 、速く進めるための身体づくり基本トレーニング。
講習会に参加希望の方は、日付をクリックして講習会申込みフォームよりご予約ください。

日程 2020.3.27（金） 19:00～21:00
場所 新宿センタービル46F JR新宿駅西口（地下）徒歩5分
参加料 4,500円（税抜） 学生3,000円（税抜）

座学セミナー内容詳細

「ロードバイク座学トレーニングセミナー」
1. 講習の目的
・安全に正しくライドを楽しめるようにするため、ペダリングスキルを高める身体づくりと健康のための運動。
2. 講習の対象者について
・久しぶりに自転車に乗る方。レースに参加してみたい方。ロングライドに挑戦したい方。体力が不安な方など
・顧問やスポーツ指導者の方にも受講いただきたい内容になっています。
3. 講習の内容について
・「ペダリングスキルを高める身体づくり」をテーマにした、運動処方の講習になります。
4. 講習の取組みについて
・自転車を安全に乗るための身体づくりから、バイクモデルの選定、サイクリングポジションの確認・改善まで全般に指導します