80代でも山登りを楽しめる体になったと話題の「おしりの筋トレ」が待望の動画に！

テレビ・雑誌で話題沸騰！　日本で唯一のおしり専門トレーナーの最新刊！！

株式会社池田書店（本社：東京都新宿区）が『DVDでよくわかる　一生歩ける！「おしり」の鍛え方』を発売！　８万部突破のベストセラー『「おしり」を鍛えると一生歩ける！』のエクササイズが、DVD付きで2016年11月23日に刊行されます！　
Amazonの「こり・痛み」部門で１位になったほか、「スッキリ！」（日本テレビ）、「ノンストップ」（フジテレビ）など、テレビや雑誌で注目を浴びるおしりのエクササイズです。

 

 

■寝たきりになる人とならない人の違いは「おしり」にあった！
日本人は平均10年“要介護・寝たきり”になると言われます。一方で、80代、90代になっても自分の足で歩き、“健康長寿”を謳歌している人も。その違いは、ずばり下半身、特に「おしり」の筋力にあります。10年後も20年後も自分の足で歩くために、今からおしりを鍛えましょう！松尾タカシ氏が考案した「7つのベビーステップ」は、大殿筋と腸腰筋の両方を鍛えるため、歩行困難、腰痛・ひざ痛、尿漏れなども改善できます。

 

 

■続けることで多くの人が体の変化を実感！
おしりの筋肉はウォーキングなどの日常動作ではなかなか鍛えられません。おしり専門の筋トレを行ってはじめて強化できるのです。実践された方々は、その効果を実感されています。

「ひざ痛が消え、スキーと登山を満喫」（80代女性）
「自転車で1日100km走れた！」（60代男性）
「足底腱膜炎や脊柱管狭窄症が改善された！」（80代・女性）
「ひざ痛で休まざるを得なかったカーリングに現役復帰できた！」（50代男性）

 おしりは何歳からでも鍛えられます。まずは、1か月、トレーニングを続けてみましょう。

■動画でわかりやすく！　より簡単に！
『DVDでよくわかる　一生歩ける！「おしり」の鍛え方』（池田書店）は、大好評のベストセラー『「おしり」を鍛えると一生歩ける！』を、読者の声にお応えしてDVDと写真でわかりやすく解説！　日本で唯一のおしり専門トレーナーのレッスンを自宅にいながら受けることができます。「7つのベビーステップ」は「止まったまま」のエクササイズだから、関節が痛くならず、 運動不足の人やお年寄りでもできるのが特徴。また、足腰の筋肉が弱くて基本の筋トレができない方のためにさらに難易度を下げた「EASY」バージョンや、「階段の上り下りがつらい」など、個別の悩みに対応した「お悩み別トレーニング」もあります。

■著者は、日本で唯一のおしり専門のトレーナー・松尾タカシ氏
長年のフィットネストレーナーとしての経験から、おしり周りの筋肉を意識的に鍛えることによって身体機能を活性化する独自のメソッドを開発。数々のレッスンのほか、全国各地のイベントやテレビ・雑誌の取材で活躍している、今、大注目のおしり専門トレーナーです。

【著者　松尾タカシ】
1968年、佐賀県生まれ。ヒップアップ・アーティスト。長年のフィットネストレーナーとしての経験から、機能解剖学上でも大変重要な意味を持つ「おしり」に着目。おしりの筋肉を鍛えることによって、身体機能を活性化しながら姿勢を正し、身のこなしを美しく変えていく独自のメソッド“Progress Body”を開発。プライベートおよびグループレッスン、企業向けレッスンを行うほか、オリジナルの健康グッズの開発も手掛ける。著書に『「おしり」を鍛えると一生歩ける！　寝たきり・腰痛・ひざ痛を防ぐ』（池田書店）など。
http://hipup-artist.com/

【書籍情報】
『DVDでよくわかる　一生歩ける！「おしり」の鍛え方』
松尾タカシ 著／前田慶明 監修
価格：本体1,320円＋税
判型：A5変型判
頁数：96頁
発売予定日：2016年11月23日