【ピラティスの資格取得なら日本メディカル心理セラピー協会】ピラティスを始めて満足している方は82.3％！きっかけや日常生活の変化も調査
67.6%の方が日常生活にも変化があったと回答
心と身体の健康を守るためには、適度な運動が欠かせません。
実際、筋トレやウォーキング、ヨガなど、さまざまなエクササイズが流行しています。その中でも大きな人気を誇るのがピラティスです。
ピラティス教室が全国で開催されており、身近に行っている方もいるかもしれません。これから始めようかと悩んでいる方も多いでしょう。
では実際に、ピラティスを始めたきっかけや目的、日常生活でどのような変化を感じられているのでしょうか。
そこで、ピラティスセラピスト認定試験（https://www.domap.net/biyo/pilates/）を主催する日本メディカル心理セラピー協会（https://www.domap.net/）は、「ピラティス」に関する調査を実施しました。
ピラティスを始めた目的は『ダイエット』『健康』『姿勢』が多数
まず、「ピラティスを始めようと思った目的はなんですか？」と質問したところ、
ダイエットのため：26.5%
健康のため：23.5%
姿勢を良くするため：18.6%
身体を鍛えるため：14.7%
美容のため：10.8%
趣味としたいため：2.0%
その他：3.9%
という結果になりました。
ピラティスは、胸式呼吸を用いたインナーマッスル強化のエクササイズであり、ダイエットや健康、姿勢を良くしたいといった理由がとても多いことが分かりました。
■目的について具体的に聞いてみました
・デスクワークで元々猫背なので、姿勢改善とダイエットも兼ねて始めようと思って始めました。（20代女性/アルバイト・パートタイム）
・新陳代謝を活性化し痩せやすい身体にする事を目的に、ピラティスを始めました。（40代男性/正社員）
・初めにヨガをやっていましたが、インナーマッスルを鍛えて姿勢をよくしたいと思ってピラティスを始めました。（60代女性/専業主婦・主夫）
・最近肌荒れなどの体調不良が続いているためピラティスに挑戦しています。（30代男性/契約社員・派遣社員）
・姿勢の悪さからくる腰痛を改善したかったから。（40代女性/正社員）
やはり健康づくりや、綺麗な姿勢づくりを目的にピラティスを始める方が多いようです。
インナーマッスルや内臓の健康などを意識した、体内からの健康づくりが目標と回答した方も多くいました。
67.6％の方がピラティスで日常生活にも「変化があった」と回答！具体的な変化とは…？
では続いて、実際にピラティスを始めたことで変化を感じている方はどれほどいるのでしょうか？
そこで、「ピラティスを始めて日常生活にも変化はありましたか？」と質問したところ
変化があった：67.6%
変化はなかった：32.4%
という結果になりました。
ピラティスによって体に変化が現れると、生活のしやすさや負担の軽減など、少なからず生活にも良い影響を与えることが想定されます。
では、具体的にどのような変化があるのでしょうか。
■具体的にどのような変化があったか聞いてみました
・ピラティスを始めたあと、人から姿勢が良くなったねと言われました。（40代女性/アルバイト・パートタイム）
・身体を鍛えている実感がわき、食生活にも気をつけるようになった。（20代男性/正社員）
・呼吸の仕方などを意識するようになり、寝つきがよくなったと感じます。（30代女性/アルバイト・パートタイム）
・お腹周りがだいぶ細くなりました。（50代男性/正社員）
・長年の肩こりが少しマシになり、持病の頭痛の頻度も少なくなりました。（40代女性/専業主婦・主夫）
全体として、姿勢や健康状態の改善を実感している方が、非常に多いことがわかりました。
また、運動を始めたことにより意識が高まり、より健康的な生活を心がけるようになった方も多いことがうかがえます。
82.3％の方がピラティスを始めて「満足している」と回答
それでは、実際にピラティスを始めて、どれだけの方が満足しているのでしょうか。
そこで「ピラティスを始めて満足していますか？」と質問したところ、
とても満足している：17.6%
満足している：64.7%
あまり満足していない：16.7%
満足していない：1.0%
という結果になりました。
8割以上の方が、ピラティスを始めたことで満足していることが分かりました。
目に見える形で変化を感じている方も多いため、満足度の高さもうなずけます。
84.3％の方がピラティスを周りの方に『オススメしたい』と回答
多数の方がピラティスを始めたことで満足されていましたが、周囲の人にオススメできると考えている方はどれほどいるのでしょうか。
そこで、「ピラティスを周りの人にオススメしたいですか？」と質問したところ
絶対にオススメしたい：14.7%
オススメしたい：69.6%
あまりオススメできない：15.7%
オススメできない：0.0%
という結果になりました。
80%以上の方が『ピラティスを周りの人にオススメしたい』ということが分かりました。
一方、あまりオススメできない方は一定数いるものの、全くオススメできない方は1人もいませんでした。
ピラティスでの満足感の高さが、そのままオススメ度合いにも直結していそうです。
【まとめ】健康や美容に向けて真剣に楽しく取り組めるピラティスの資格取得にチャレンジしませんか？
ピラティスを始めて満足している方の割合は『82.3%』、周りの人にもオススメしたいと考えている方が『84.3%』という結果になりました。
日常生活での変化を実感した方も約7割と非常に多く、ピラティスに対する印象の良さだけでなく、たしかな効果もあると言えそうです。
ダイエットや姿勢の矯正、身体のパフォーマンスを向上させたい方に、ピラティスはぴったりのエクササイズです。
また、心と身体のコントロールもできるようになるので、日常生活での過ごしやすさも変わるでしょう。
そんな需要の高いピラティスは、基礎や心・身体の知識が欠かせません。そこで知識を習得できるのがピラティスの資格取得です。
日々の満足度を高め、美しいボディライン作りをサポートしてくれるピラティスの資格取得を目指してみてはいかがでしょうか。
ピラティスセラピストの資格取得なら日本メディカル心理セラピー協会
日本メディカル心理セラピー協会（https://www.domap.net/）は、心のケアを中心とした技術の各スキルの水準がある一定以上であることを認定する機関です。
各スキルを有する技術者として備えるべき能力についての水準を示すことにより、それら技術の向上に資すること、また、各スキルを利用する企業、現場が人員の採用を行う際に役立つよう客観的な評価の尺度を提供し、これを通じて各スキルの技術者の社会的地位の確立を図ることを目的としています。
また、各スキルを利用する企業、現場において要求される基本的な技術を十分理解した上で、用途や目的に応じて、技術の有効活用を行うことができる人材の育成を目的としています。
中でも、『ピラティスセラピスト認定試験』（https://www.domap.net/biyo/pilates/）により習得出来るピラティスセラピスト資格は、姿勢の改善や身体の動作方法など、ピラティスの基本知識を保有している人へ与えられる資格です。
在宅受験が可能な認定試験は全国各地から受験でき、忙しい社会人や主婦の方も無理なく挑戦できます。
美容と健康をサポートするピラティスセラピストとして活躍するために、日本メディカル心理セラピー協会（https://www.domap.net/）で専門知識を身に付けてみてはいかがでしょうか？
---------------------------------------------------------
調査概要：ピラティスに関する調査
【調査期間】2023年7月3日（月）～2023年7月5日（水）
【調査方法】インターネット調査
【調査対象】全国の20代以上の男女
【調査人数】102人
---------------------------------------------------------
すべての画像
