100切り達成ゴルファーに調査！練習頻度・場所や使用クラブの傾向など紹介

※本記事は元記事を一部抜粋しています。全編を読みたい方は以下記事を参照ください。
※ https://chicken-golf.com/column/golf-break-hundred/

パーソナルゴルフレッスン「Chicken Golf（チキンゴルフ）」を展開する株式会社クリア（本社：東京都渋谷区　代表取締役：勝沼潤）は、運営メディア「ゴルフの学び舎」にて、「100切り達成者の練習環境と習慣」に関する調査を実施しました（調査期間：2025年5月）。

「100を切りたいけれど、どこから手をつければいいのか分からない」

「練習をしているのにスコアが伸びない」

「レッスンに通うべきか迷っている」といった、悩みを抱えている方もいるでしょう。

本記事では、100切りを達成したゴルファーを対象にアンケート調査を実施し、該当ゴルファーの共通点や練習方法を詳しくご紹介します。

【調査概要】

調査対象：100切りを達成したアマチュアゴルファー100名

年齢層　：20～60代

調査方法：インターネットアンケート調査

実施期間：2025年5月1日～2025年5月15日

100切り達成者の約4割が「ゴルフ歴3年未満」

• 1年～3年未満：39%

• 3年～5年未満：26%

• 5年～10年未満：21%

• 10年以上：10%

• 1年未満：4%

ゴルフ歴で最も多かったのは1年～3年未満で、39％という結果になりました。

さらに、3年～5年未満の26％を含めると、約7割が5年未満で100切りを達成しており、経験年数よりも正しい練習法で継続することが成果に直結していることが読み取れます。

一方で、「10年以上」と回答した人は10%、「5年〜10年未満」は21%にとどまり、長年のキャリアが必ずしも100切りの条件ではないことが分かります。

正しいフォームの習得や課題の分析、定期的な練習など、取り組み方次第で短期間でも結果を出せることが、この結果からも明らかになっています。

100切り達成したゴルファーの練習頻度は「週1回以上」が最も多い

• 週1回以上：43%

• 月に2~3回程度：41%

• 月に1回程度：9%

• 半年に1回以下：6%

• 数か月に1回程度：1%

練習頻度の調査では、「毎週練習している」と答えた人が43%と最も多く、次いで「月に2〜3回程度」が41%という結果になりました。

さらに「ゴルフ歴1~3年未満」の早い期間で100切りを達成した人の、36%が週1回以上、51%が月2~3回の頻度で練習を行っていることも分かりました。

短期間で100切りを目指すには、最低でも月2回のペースで練習を続けることがポイントといえるでしょう。

ラウンド頻度は「月1回」が最多

• 毎週：12%

• 月に2~3回程度：30%

• 月に1回程度：36%

• 数か月に1回程度：18%

• 半年に1回以下：4%

ラウンド頻度に関しては、「月に1回程度」が36%と最も多く、次いで「月に2〜3回程度」が30%という結果になりました。

一方で、「毎週プレーしている」人は12%にとどまっており、ラウンドの回数が極端に多くなくても100切りは十分に実現できることが分かります。

特筆すべきは、「数か月に1回」の18%、「半年に1回以下」の4%という比較的ラウンド機会が限られた中でも、目標を達成したゴルファーが一定数いたという点です。

このことから、100切りの達成において最も重要なのはラウンド数の多さではなく、普段の練習の質やコースマネジメントへの意識であるといえるでしょう。

100切りを達成した際のレッスン通いの有無について

• 通っていない：59%

• 通っていた：41%

100切りを達成したときに「レッスンに通っていた」と回答した人は41%、一方で59%はレッスンに通わず、自己流で練習していたという結果になりました。

• 週1回：42.9%

• 月に2~3回程度：26.5%

• 月に1回未満：12.2%

• 月に1回程度：10.2%

• 週2回以上：8.2%

受講頻度で最も多かったのは週1回の42.9%で、週2回以上は8.2%となっています。

このことからも定期的な指導を受ける習慣を身に付けることが、短期間でのスコアアップにつながっているといえます。

しかし独学で100切りを達成した人たちも一定数おり、練習動画の を活用や仲間と意見を交わしながら、独自に課題と向き合うことでも達成は不可能ではないと言えそうです。

どちらの方法であっても共通していたのは、自分のスイングや課題に向き合い、継続的に改善を重ねていたこと。

レッスン受講の有無に関わらず、継続性と自己分析力が、100切り達成の本質であるといえます。

100切りを達成したゴルファーが重点的に練習をしたクラブ

• ドライバー：44.4%

• フェアウェイウッド：5.1%

• ユーティリティ：2.0%

• アイアン：29.3%

• ウェッジ：5.1%

• パター：14.1%

練習で最も重点を置いたクラブについては、ドライバーが44.4%と最多でした。

ティーショットの安定はスコア全体の流れを決める要素でもあり、多くのゴルファーが最初の一打に対する意識を高く持っていたことがうかがえます。

続いて多かったのはアイアンの29.3%で、グリーンを狙う場面での精度や距離感を磨くため、スコアメイクに直結するクラブとして重視されていました。

また、パターに重点を置いていた人も14.1%と一定数存在しており、グリーン上で必要以上に叩かないように練習を積み重ねる重要性も示唆されています。

アンケート結果から分かった100切りを成功させた人の共通ポイント

今回の調査を通じて、100切りを実現したゴルファーに共通して見られた傾向は以下の4点になります。

• 週1回以上の練習をコンスタントに続けていた

• ドライバーやアイアンだけなく、パターの練習にも注力

• 必要に応じてレッスンを受け、効率よくスイングやフォームを整えていた

100を切るためには、やみくもに練習するよりも継続できる環境と習慣を整えることが重要です。

続けやすい練習環境を整えた上で、自分の弱点に向き合いながら、焦らず少しずつ課題をクリアしていくスタイルが、最終的なスコアアップに結びついているようです。

100を切るまでの道のりは決して簡単ではありませんが、正しい練習を無理なく継続することが達成への鍵となります。

■会社概要

会社名      ：株式会社クリア

所在地      ：東京都渋谷区恵比寿4-20-3 恵比寿ガーデンプレイスタワー34階

代表取締役：勝沼 潤

設立         ：2013年10月

HP　　　  ：https://chicken-golf.com/

Instagram：https://www.instagram.com/chickengolf_official/

事業内容   ：パーソナルゴルフレッスン「チキンゴルフ」の運営

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■「ゴルフの学び舎」について

「ゴルフの学び舎」は、ゴルフの楽しさを軸にレッスンを提供するチキンゴルフが運営するオウンドメディアです。初心者にもわかりやすく役立つアドバイスや実践的かつ分かりやすいコンテンツをお届けしています。

【ゴルフの学び舎】URL：https://chicken-golf.com/column/

■本アンケートの引用について

本アンケート結果を引用する場合は、必ず「チキンゴルフ」の明記とゴルフの学び舎のURLの記載をお願いします。