１ヶ月で何kg痩せたか実態調査！【酵素液で置き換えダイエット】

美容健康アイテム販売のプレミアムショッピングを運営する㈱ステップワールドは、無作為に抽出した会員(全国の
20代から50代の男女297名)を対象に「酵素液を使った置き換えダイエットで何kg痩せたか」を調査した。

■平均は1ヶ月でマイナス３．４kg■
「１日の中で、好きなタイミングで食事がわりに酵素液を飲む」という置き換えダイエットに１ヶ月以上取り組んだ会員に対し『１ヶ月で何kg痩せることができたか』を調査したところ、平均でマイナス３．４ｋｇ、最大で８．３ｋｇという結果となった。
最も多いのが３～５ｋｇのダイエット成功者で、そのうちの８割の会員が『無理なくダイエットできた』と回答した。
また
・体重を量るようになったので、普段の食事も意識するようになった
・少しの距離なら歩くなど生活も変わった気がする
・我慢しているという感覚がなく気づいたらスカートが緩くなっていた
など、体重の減少以外にも変化を感じていることが分かった。

今回の結果を見て、肥満予防健康管理士でダイエットアドバイザーの小野氏は次のように分析する。
「最近は、酵素液などを使った食事との置き換えダイエットや、週末に行うファスティングなど、カロリー過多の現代人に合っていて、かつ自宅で簡単にチャレンジできるダイエット方法が増えています。
ですが、ただ『体重を減らす』ことばかりに気を取られて１ヶ月に体重の５％を大幅に超える（注）、極端な減量にならないように注意が必要です。

その点でも、栄養を補いながらカロリーダウンができ、普段の生活を大きく変える必要がない『置き換えダイエット』であれば、無理なくチャレンジしやすいということなのでしょう。
置き換えダイエットにも、酵素液のようなドリンクタイプから、固形タイプのシェイクやリゾット、おやつと置き換えるクッキーやゼリーなど様々な商品がありますので、自分に合うタイプを見つけて継続することがダイエット成功・リバウンド防止の近道となりますね。」
注：ダイエット前の体重にもよるが、一般的には1ヶ月の体重の減少を体重の5％以内に抑えることが健康的といわれる

リバウンド防止のためにも、ダイエットの際は無理な減量設定はせず、栄養を損なうことなくカロリーバランスを整えることが成功への近道となりそうだ。

【調査内容】 ※数値は小数点第二位で四捨五入
回答数：300名（有効回答数：297名）
調査日：2014年3月3日〜2014年3月16日
年代比：20代97名、30代122名、40代54名、50代24名、 男女比：女性97％、男性3％

【プレミアムショッピングとは】
美容健康アイテムを販売する通販サイト。
ベジライフ酵素液やビエナ・ゼリーライブラリーなどのダイエッターサポート商品を多数取り揃えている。
URL http://wpets.jp/x0fiqjimump477?waad=LW8E17yZ

≪ベジライフ酵素液販売店 プレミアムショッピング運営 （株式会社ステップワールド）概要≫
商号 ： 株式会社ステップワールド
代表者 ： 代表取締役 風間 元
所在地 ： 〒150-0012 東京都渋谷区広尾1-1-39 恵比寿プライムスクエア17F
設立 ： １９８６年４月
事業内容 ： 1.美容健康関連商品の企画　 2.美容健康関連商品の卸売 　3.インターネット通販を利用した美容関連商品の小売　 4.各種広告代理業務　 5.各種印刷物などのデザイン制作